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本文目录一览：

• 1、我现在正在学按摩，但是我的手不是很有力度，怎么样才能让我的手变得有劲呢？小女子在此谢过各位大侠了。
• 2、按摩师按着按着就不老实了怎么回事
• 3、我学习美容面部按摩，过了好久都过不了，做的不流畅，按穴位的时候死按，很疼，怎么办，手很僵硬，动作不
• 4、在美容院里当学徒,在练习的时候手上出不了力,该怎么办
• 5、美容师怎么把力度练沉?

我现在正在学按摩，但是我的手不是很有力度，怎么样才能让我的手变得有劲呢？小女子在此谢过各位大侠了。

按摩不是用手上的蛮力的，那样顾客会感觉到很痛，然后你自已也会很吃力很累的，我们按摩，一般是用暗劲，用身体上的力量，沉下去，好让感觉是穴位酸麻胀，放开以后又很舒服，而不是停留在皮肤上的痛。

按摩师按着按着就不老实了怎么回事

按摩手法不正确：如果在进行按摩的过程中所使用的手法不对，如在进行按摩的时候，按摩力度较大，并且时间较长，可能会导致肌肉损伤，容易出现肌肉水肿和疼痛，从而可能引起按摩之后越来越不舒服的现象。此外，如果在按摩时按摩工具或按摩师的手部与被按摩人群的皮肤直接接触，可能会导致局部摩擦力较大，容易造成皮肤红肿或脱皮的现象，表现为按摩之后不舒服；

我学习美容面部按摩，过了好久都过不了，做的不流畅，按穴位的时候死按，很疼，怎么办，手很僵硬，动作不

可能是学习按摩期间经常实践操作导致手臂肌肉疲劳引起的，因为在学习按摩前手臂肌肉每天达不到这个应用强度。学习按摩的必经的一个过程啊！ 建议增加锻炼，特别是手臂的力量训练。日常要注意手臂及肩部保暖，按摩后经常主动训练手臂及肩部腰部肌肉。

在美容院里当学徒,在练习的时候手上出不了力,该怎么办

有可能是现在你还没有用熟悉美容院里的工具，也有可能是手劲不够。第一种只能多练了。第二种可以用一下办法解决：

1、提重物

平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。

2、指卧撑

用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。

3、双手侧握举体

即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。

美容师怎么把力度练沉?

1、旋转拇指

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

2、手举东西

手平举一个凳子之类的东西，就只动小臂，这是单关节的锻炼，就尽量别去动上臂，转动小臂。还有一种方法就是，做相对的力量练习，比如手握着树，身体别晃动，一下一下的拉，虽然拉不动，但是同样用力了，就会有效果!

3、自我握手

自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。

4、手指交叉

当感到手指无力、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次，可以锻炼手部力量。

美容师练习手法的三个优点：

1、锻炼大脑 ，有科学表明，手部的灵活运动，能够提高我们大脑皮层的功能。这说明，经常的做手部的运动，我们的大脑的记忆力、思维能力、逻辑分析能力都会有所提高哦。

2、增强体质 ，手部运动事实上属于一种协调性的运动，它需要胳膊、手臂、肩膀等其它肢体的配合，尤其是美容师在为顾客服务中，需要用巧劲按摩和揉捏，相当于是做了运动，因此长时间练习手法，能够增强体质，有健身的效果哦。

3、增强手感，经常的练习手法，增强手感，这一点是毋庸置疑的。虽然美容师做手部运动目的是为了提高美容手法技能，但是同时我们也会收获其他的好处，譬如关节更灵活，这样在打兵乓球的时候，动作会更快。