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本文目录一览：

• 1、哪位大神有凯叔儿童体能课17节的视频资源分享一下链接呗
• 2、少儿体适能主要有什么训练？
• 3、怎样对儿童（3~7岁）进行体能训练？
• 4、少儿体适能包括哪些项目？
• 5、关于孩子的体能训练方法，什么方法效果最佳？

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孩子身体状况如何,从家长的角度其实是很难把控的,因为家长只能通过孩子的直观反馈,例如“妈妈我困了”、“爸爸我好累”、“爷爷我难受”来获得信息并作出判断,但是家长们有没有发现,孩子的这种困、累、难受是否因为缺乏锻炼所造成的呢?今天就给大家分享17节凯叔儿童体能课。  

少儿体适能主要有什么训练？

以游戏为主导，以竞技为引导，以游戏、竞技比赛等教学形式，达到运动能力、学习能力和领袖能力等全面提升的综合运动教育。

训练，操练兵士,教育学名词。与教学意义相近。训练的目的是使受训者获得一项行为方式或技能。

训练和培训的区别:培训是传播知识,告诉你什么是对的,什么是错的,比如:老师识字认字,告诉学生做人的道理.

训练主要是通过指导和练习使学员提升或掌握某种能力,既把理念、知识变成一种能力。但实际当中两又有密切的联系，只是两者的侧重点不一样。

军事训练：是运用军队的管理和训练理念进行的特殊练习，它的特征是训练的强度大、但效果非常明显。

军事训练通常在部队里运用，许多企业也希望通过这样的训练使员工的行为更规范，执行力更强，工作效率更高。

对于企业的军事化训练，北京有家西点训练营，专门为企业提供专业的军事化训练，它们被誉为“中国军事拓展训练第一品牌”，“企业的军校、精英的摇篮”。他们提倡能力是训练出来，服从能力、执行能力、合作能力。

怎样对儿童（3~7岁）进行体能训练？

有媒体曾经报道过，根据7岁之前孩子的数据调查发现，有九成的孩子的运动能力存在着滞后的现象，大多数父母之重视孩子的教育和智力发育，却忽视了孩子全方面平衡发展。对于孩子来说最重要的不是考试成绩的好坏，而是应该全方面的健康发展。儿童在3-7岁如何进行体能训练呢？

3岁孩子体能训练

三岁的孩子都喜欢你追我跑折返游戏，这就说明孩子的“速度”在发展，父母要经常带着孩子去户外，跟孩子扮演不同的角色做游戏，比如“龟兔赛跑”“老鹰捉小鸡”等，让孩子在游戏中体验快乐，能够促进孩子速度能力的快速发展。

4、5岁的孩子体能训练

孩子到了4岁之后，家长就要考虑给孩子选择一些体育运动项目了，在训练的过程中要劳逸结合，否则可能会对孩子的身体造成伤害。让孩子学会力量和速度的合理运用。可以让孩子参与到几种运动中：

踢足球，小孩子都喜欢玩足球，把足球放在孩子面前，然后在孩子的正前方大约1米左右放几个空瓶子，让孩子踢足球击中目标。瓶子跟孩子之间的距离可以随着时间慢慢拉长。

跳绳游戏，小女孩比较喜欢的游戏，可以在户外把皮筋拴在树上，父母陪着孩子一起玩耍。也可以跟孩子跳绳，这些都可以锻炼孩子的弹跳能力。

7岁的孩子体能训练

在孩子7岁之前是为了孩子的运动习惯、运动技巧和运动心理能够得到更好的发展，不要小看了这段时间，这是孩子身体发育最关键的时期，每一种运动都可以让孩子去尝试，孩子的模仿性比较强，可以带着孩子多去运动场所，比如带着孩子去看一场足球比赛、网球比赛、乒乓球比赛等。

少儿体适能包括哪些项目？

户外活动。基本体操。运动游戏。身体训练课。

第一阶段大肌肉群比小肌肉群更加发达，所以他们喜欢整体不停的活动。

训练内容：以静态平衡练习为主，简单的动态练习为辅，动静结合的平衡练习；以静态主动拉伸为主，动态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习；以模仿体操为主，动作技能练习为辅的灵敏协调练习；以反应速度为主，动作速度和位移速度为辅的速度练习；

第二阶段肌肉发育的速度已能跟上身体发展的速度。

训练内容：以简单动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合的平衡练习；以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习；各种基本体操与动作技能练习相结合的灵敏协调练习；以反应速度和动作速度为主，位移速度为辅的速度练习；

第三阶段小肌肉群开始发育。

训练内容：较为复杂的动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合；以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习；多种运动技能的灵敏协调练习；位移速度为主，反应速度和动作速度为辅的速度练习；以小负荷为主，克服环境阻力和自身重量为辅的力量练习；

扩展资料：

健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准，各个组织和器官功能健康，保证人体在工作中精力充沛，在运动中的柔软性好避免受伤。总之，体适能就是身体健康的标准，好的体适能自然就有好身体。

体适能可视为身体适应生活、运动与环境的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。

技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征，技能体适能好的人往往都很聪明，特别是运动员，从小就锻炼这方面的能力。

参考资料人民网——青少年儿童体适能活动中心正式开放

关于孩子的体能训练方法，什么方法效果最佳？

关于孩子的体能训练方法，什么方法效果最佳？

1、游泳。大部分孩子都喜欢玩水，家长可以观察孩子是否适应，有多喜欢洗澡。如果你的孩子非常喜欢洗澡，证明他喜欢玩水，那么家长可以经常带孩子游泳。可以给刚学游泳的孩子一个救生圈。父母可以抱着孩子的身体让他们自由游泳。等他们习惯了，让他们自由发挥，看着他们。游泳可以锻炼孩子的肩部和背部肌肉，尤其是在炎热的夏天。游泳是儿童最好的体育锻炼方法。

2、跳舞。跳舞对孩子来说是一种很好的体育锻炼方法，尤其是对女孩来说。舞蹈可以培养孩子的艺术气质，让孩子拥有迷人的魅力；舞蹈也可以培养孩子的体态，他们的身材也会变得更好。爱宝个人认为跳舞是最适合女生的体育锻炼方式。此外，音乐还能促进孩子脑神经活力，让孩子更聪明。

3、跑步。跑步可以锻炼孩子的腿部肌肉力量，也是对孩子最便宜的体育锻炼方式之一。家长可以在课余时间带孩子去小区或公园散步、跑步，这样不仅可以提高孩子的身体素质，还可以培养孩子的耐力和意志力，让他们学会坚持。

4、4岁的孩子，细节动作没有问题。他们可以穿衣服，纽扣等。，并独立完成自己生活中的一些活动，而且自己的体力也有了一定程度的增长。家长可以带孩子去户外玩耍，多走走多跑跑，增强体质，还可以教孩子使用工具制作剪贴簿。

5、体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，包括速度、力量、敏捷性、灵活性、协调性、耐力等，以及跑、跳、走、投等运动技能。每个时期孩子的身体发育是不一样的。我们应该帮助孩子根据不同时期的特点进行训练。

6、在孩子的体能训练中，只要强调的是促进姿势和动作的发展和成熟，这就要求家长不要急于对孩子进行体能训练，而是要在建立孩子身体基础的反重力肌肉群后，循序渐进地开始。儿童体能训练只要能为儿童提供感知和运动体验，就能为其生理成长和功能发育打下坚实的基础。因此，家长要积极帮助幼儿进行训练。

以上就是关于关于孩子的体能训练方法，什么方法效果最佳的全部内容，希望对您有帮助！