运动量大流汗过多的人喝蜂蜜水好吗?
高温天气下劳动强度较大，出汗较多，适量喝蜂蜜水对身体健康有一定的益处。以下是蜂蜜水的好处： 补充能量：蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖等单糖，这些单糖可以被身体快速吸收利用，为身体提供能量。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。
可以的。训练吃低糖类饮食以及蛋白质，同时补充一些蜂蜜水，让你可以有充足的体力来应付高强度运动。蜂蜜的功效 蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。