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本文目录一览：

• 1、血糖偏高能吃蜂蜜吗
• 2、高血糖可以吃蜂蜜吗
• 3、血糖高的人能不能吃蜂蜜？

血糖偏高能吃蜂蜜吗

血糖偏高的人不太适合喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的糖分。如果经常喝，会导致血糖继续升高。蜂蜜中除了含有葡萄糖、蔗糖外，还含有35%的果糖，果糖的吸收不受胰岛素的制约，对血糖的升高影响不大，考虑到蜂蜜中含糖量极高，所以必须根据个人的身体血糖和尿糖的情况来决定是否可以吃蜂蜜，所以不是所有的糖尿病人都可以吃蜂蜜的。血糖不稳定的糖尿病人就不宜吃蜂蜜，以免引起血糖的波动。

平时要多吃粗粮，避免吃得过于精细而缺乏营养，多吃新鲜的蔬菜，水果等。其中富含大量的维生素，对控制血糖有很大的帮助。

高血糖可以吃蜂蜜吗

蜂蜜中虽然含有丰富的糖分，不过葡萄糖和果糖都属于单糖，可以直接被人体吸收利用。很多血糖高的人认为自己不可以吃含糖的食物，这其实是不准确的，因为他们平时也是需要适当的食用糖分，来补充自身所需的。

对于高血糖的人来说，平时是可以适当的食用一些果糖含量高的蜜种的，果糖不刺激胰岛素的增长，吸收比较缓慢，食用后对血糖的影响不大。其含有的其他营养物质，还可以滋补身体，调节身体各个器官的功能，对于降低血糖也有一定的辅助作用。

血糖高的人能不能吃蜂蜜？

血糖高的人理论上是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜中的糖分主要是以果糖为主的，果糖最后的代谢产物是葡萄糖，但是这个代谢过程随着时间的延长而延长，可以有效的避免超血糖的峰值，避免糖尿病患者吃了蜂蜜以后，餐后两小时血糖快速的升高。

所以，血糖高的患者是可以吃蜂蜜的。但是有几个前提条件:糖尿病患者一定是在血糖控制好的基础上才可以吃蜂蜜，最好是在两餐中间适当的加蜂蜜，但是蜂蜜毕竟是高糖分的食物，一天的总量最好不要超过10g。

需要注意的问题是市面上的蜂蜜品种非常多，有一些蜂蜜是加入很多葡萄糖的，患者吃了以后血糖会明显的升高。糖尿病患者吃了蜂蜜以后要注意监测血糖的变化，如果吃了以后血糖明显升高，尽量不要吃蜂蜜。