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运动后可以喝蜂蜜水吗?_百度拇指医生

运动过后喝蜂蜜水是有好处的，而由于运动后摄入碳水化合物能促进人体胰岛素分泌，促进肌肉增长。

当然可以，运动后喝蜂蜜水是最好的补充体力的方法，因为大运动量以后，血糖会降低，喝蜂蜜水可以补充血糖恢复正常水平。蜂蜜中含有大量的葡萄糖，葡萄糖可以不经消化系统直接被人体吸收，这就是原理。

可以的。运动后人体消耗了大量的能量，这些能量的基础单位其实就是葡萄糖等糖类。而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，所以在运动过程中或运动过后，喝点蜂蜜水可以有效地补充能力，使身体恢复活力。

运动后喝适量的蜂蜜水是好的。但是最好运动之后，可以喝一些温热的淡盐水，这样能够有效补充流失的水分和盐分，对健康会更好一些。

跑步后当然可以喝蜂蜜水 负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。

剧烈运动后喝蜂蜜水可以恢复体力,这句话可不可信?

1、蜂蜜可以，但无论地点和时间都不能乱喝。 不仅会严重损害营养补充和养护的效果，还会损害肠胃的健康。 由于蜂蜜能刺激胃酸的分泌，空腹喝蜂蜜水时，会分泌过多的胃酸，导致胃痛。

2、一般情况下会被憋醒，起床第一件事就是上厕所，这是我，不知道你们是不是，上完厕所后，再洗脸刷牙，然后喝点温开水，你要锻炼的话就可以先热身开始了，不要过快过猛，做点简单的早操挺不错也不会消耗太多的体力。

3、可以被人体直接吸收，缓解低血糖。同时，蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素，其中钾具有兴奋心脏的作用。所以，在人体感到疲劳的申时喝蜂蜜水，可以有效补充体力。

健身后马上喝蜂蜜可以吗?

1、运动过后喝蜂蜜水是有好处的，而由于运动后摄入碳水化合物能促进人体胰岛素分泌，促进肌肉增长。

2、可以的。人流汗会会流失一点点东西（听教练说的，具体是什么忘了），而蜂蜜刚好可以补回来。刚运动可以少量饮用。

3、运动后喝适量的蜂蜜水是好的。但是最好运动之后，可以喝一些温热的淡盐水，这样能够有效补充流失的水分和盐分，对健康会更好一些。

4、首先，运动后是可以喝蜂蜜水的。健康运动专家对39位运动员进行了实验，结果得知：在运动员剧烈运动训练后，立即补充一些蛋白质和碳水化合物。

5、可以的，蜂蜜水比矿泉水更容易消化，特别是爱运动朋友大口喝下去之后不会打嗝。我打篮球回家之后经常在杯子里面对点鸿香源椴树蜜喝的。