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本文目录一览：

• 1、吃维生素C到底能不能美白啊?
• 2、吃维C能美白吗
• 3、吃维c可以美白吗？就是药店的那种
• 4、吃维生素C片能美白吗

吃维生素C到底能不能美白啊?

吃维C可以美白。

下面教你其它的美白方法。

首先要注意防晒，防止紫外线对皮肤的伤害，然后还有一些方法可以帮助你

方法一：可以做一些美白补水的自制面膜。没有副作用。

可以用面膜纸来做面膜，液体可以选择纯天然的水果为原料，用榨汁机榨成汁。给你点建议西瓜、猕猴桃、黄瓜，苹果这些都不错，同时也可以加入一点牛奶，同时有美白的效果。如果觉得有点麻烦，可以买一瓶纯天然的化妆水也可以的。做面膜的方法介绍如下：

1、把适合自己皮肤的溶液放入一个容器内，例如化妆水、蔬菜汁、牛奶等。将面膜纸浸入到液体中，面膜纸会发胀。

2、取出浸透好的面膜纸，铺平后敷在脸上，15～20分钟后取下，这时面膜纸也差不多半干了，用水冲一下脸，再抹上霜，以防止水分流失。

面膜纸我每天晚上都用，化妆水我选的是黄瓜的化妆水，既方便效果又好，不仅美白，而且补水。而且敷完面膜，不用冲洗，直接涂上霜，就可以了。

方法二：用淘米或用牛奶洗脸，淘米水中有美白成分，长期使用能使皮肤变白，牛奶，大家都知道有美白的效果，效果不错。

方法三：多吃含维C的食物，维C能促使皮肤美白，这样的食物有西红柿，草莓，猕猴桃。另外贝壳类食物所含的微量元素也有美白的作用。

方法四：就是注意休息和充足的睡眠，因为休息不好，不仅影响健康，而且会使血液流速缓慢，化瘀成斑，使皮肤变黑。

吃维C能美白吗

可以的哦，在加上VE效果就更好了，日常生活中多吃含维生素C，E的水果蔬菜和食品，这些含的维生素成分都是天然的，容易吸收哦，

美白还需要外在护理，外护关键是选择适合自己皮肤的美白护肤产品

选择美白产品，我一般都去“恋美吧”，先去观察一下美白产品排行榜，看看别的JMS用的是什么美白产品比较好，再看看JMS的好评或者是差评，“恋美吧”上面有整理出来的淘宝网千万销售额的2009美白护肤品排行榜，综合了2008，2009年连续畅销，口碑最好，信用评价最高的美白护肤品，能得出一个相对客观科学的购买依据，给我在购买美白护肤品一个很好的参考

吃维c可以美白吗？就是药店的那种

吃维C可以美白，药店的就可以。

1、一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

、早饭或午饭后吃： 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。

3、每天摄取100毫克： VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品： 市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期： 美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。

吃维生素C片能美白吗

1.维生素C可以搭配维生素E在一起吃，有美白，抗氧化的作用。维C一天两次，一次一片;维E一天一次，一次一粒即可。自然拥有玫瑰果维生素C片提取自天然玫瑰果，每片含500mg天然维生素C，高含量，效果好，搭配同品牌自然拥有维生素E胶囊，美白淡斑效果更佳。

2.维生素C为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白淡斑的功效。

3.维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。它可以减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。