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本文目录一览：

• 1、胶原蛋白可以美白吗？
• 2、喝胶原蛋白真的有美白的作用吗？
• 3、胶原蛋白粉可以美白吗

胶原蛋白可以美白吗？

胶原蛋白粉的功效主要是可以起到一定的补充人体所需的一些胶原蛋白成分，而且对于皮肤的嫩白除皱都有着一定的作用，所以可以适当的进行一些补充。女生吃胶原蛋白能增加皮肤弹性和紧致，但是过量服用可能会出现肥胖。因为有的胶原蛋白里面有添加剂，这些成分可以增加胶原蛋白的口感，但长期服用会导致肥胖。胶原蛋白可以美白，因为胶原蛋白是不错的保湿因子，有锁水的效果，能增加皮肤的含水量。皮肤一旦缺水就会出现肤色暗沉没有光泽，补充水分能提亮肤色，而且胶原蛋白中的多肽可以抑制络氨酸的活性，减少皮肤色斑的形成，防止黑色素沉淀，促进废旧角质的脱落，有美白的效果。女生适量的补充胶原蛋白，可以让皮肤更加的紧致有光泽，但是有些人不适合吃胶原蛋白，所以大家选择的时候一定要控制好剂量。

喝胶原蛋白真的有美白的作用吗？

喝胶原蛋白并不能够达到美白作用，尽量不要盲目的饮用。胶原蛋白是一种医疗美容的材料，一般不能够口服

胶原蛋白肽粉能美白吗？

　 答案是能的，胶原蛋白肽粉有利美白皮肤功效。美白皮肤宛如看病，治标比不上标本兼治，只能把本质皮肤类型调养好，皮肤能够呈现真实从里到外的艺术美白风彩， 除根美白皮肤的元凶是色素。

1、色素是存有于所有人肌肤真皮层的这种蛋白，紫外光的直射会致色素造成转变，转化成这种保养皮肤的物质，随后色素又经过细胞分化的逐层中移动，来到皮肤真皮层，产生了我们如今所见到的色素斑和肤色不匀等肌肤问题。

2、美白皮肤一个从里到外的医护工程项目。最先要挑选一整套合适自身的美白护肤品，由于美白皮肤成份不尽相同，因此基础理论上 好是应用相同知名品牌同一连串的商品，那样能够 避免不一样美白皮肤成份互相冲突造成的副作用。如今市面较为多的美白护肤品全是以维他命C为关键成份。

3、鞣花酸是普遍存有于各种各样软果、干果等绿色植物组织中的这种纯天然多酚多组分，主要表现外对化合物诱发病变以及他多种多样病变有显著的拮抗作用，非常是对肠癌、食管癌、肺癌、肺癌、舌及皮肤肿瘤等有非常好的拮抗作用。鞣花酸具备挺高的抗氧化，可以协助皮肤抑止和调整色素的转化成，并降低已产生的色素斑。

4、胶原蛋白肽粉是肌肤的关键成份，肌肤中胶原蛋白肽粉占72%，真皮中80%是胶原蛋白肽粉，胶原蛋白肽粉在肌肤中组成了一张细腻的弹性网，锁定水份，如支撑架般支撑点着肌肤。女士在20岁时胶原蛋白肽粉早已刚开始脆化、外流，含水量逐渐降低，25岁则进到外流的高峰，40岁时，含水量不上18岁时的一大半，因此应食补胶原蛋白。

5、胶原蛋白肽粉、维他命C、鞣花酸以各种各样方法抑止、调整、降低或复原色素，超过皮肤美白皮肤。

胶原蛋白粉可以美白吗

不可以。

1.蛋白质粉的作用和其适用对象

所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良，其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态的患者；也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者；也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人，可以这样说，蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂。

2.健康人每日需要的蛋白质

一个健康成人每日所需蛋白质的量按每公斤体重计算为0.8~1.0克，按总量计算约为50~60克。

健康成人所需的蛋白质完全可以通过日常膳食来满足。每日进食适量主食（男性6两以上，女性5两以上）、1~2袋鲜牛奶（250~500毫升）或等量的酸奶或豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉、2~3两豆类制品等，就足以补充一个健康个体每日所需的50~60克蛋白质。如果在此基础上再进补蛋白粉就会导致蛋白质入量超标，从而使人体处于一种“高蛋白负荷”的状态。

3.健康人超量补充蛋白质的不利影响

过量的高蛋白质摄入会给人体健康带来诸多不利影响。例如，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，并可能因此加速其老化和损害；还有，摄入过多的蛋白质还可促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。长期高蛋白的摄入，将使骨质疏松的发生风险增加。

综上所述，我们不难得出这样的结论：

1.蛋白质应该也完全可以通过日常合理膳食补充；

2.健康成人在日常合理膳食基础上不需要再补充蛋白质粉。

3.对于不能正常进食、蛋白质需要量增大、蛋白质吸收不良、蛋白质消耗过多的病人或特定群体，在营养师指导下适量补充蛋白质粉是需要的。