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例假期间可以喝蜂蜜水吗?
可以的。月经期间，正是虚弱的时候，蜂蜜中有超过一百多种的营养元素，可以给身体补充营养能量，为身体带来活力，并且是单糖，容易被吸收利用，还不用担心喝了甜的会长胖。
来月经能喝蜂蜜水吗？
女性来月经的时候是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水因为其本身的高营养价值，是可以有效地缓解女性的经期疼痛。但是对于本身带有糖尿病的女性或者是最近有腹泻症状的女性，最好在经期的时候就不要和蜂蜜水了，因为这不仅不能缓解疼痛，同时还会加重病情。几乎每一位女性都会面临着月经的到来，同时也会感受到痛经的疼痛，不仅蜂蜜水可以缓解痛经，同时红糖姜水以及牛奶也是能够很好地缓解疼痛。
蜂蜜是蜜蜂采集花朵上的花蜜并通过蜂巢酿造而成，这是一种极具营养的天然物品。蜂蜜闻起来十分清香浓郁，吃起来更是甜美可口。蜂蜜是一种比较温和的物质，它的主要作用在于润肺润肠，它可以加速人体内部的新陈代谢，这可以快速地清理掉人体内部的垃圾，也就达到了改善便秘以及平衡体内血糖的目的。
倘若女性在月经期间感到痛经，这时候可以选择在每天晚上睡前喝一杯热蜂蜜牛奶，蜂蜜中含有的镁以及牛奶中含有的改能够很好地缓解经期疼痛并减少经期血量，并且还能够在一定程度上给女性带来一定的情绪舒适感，带走经期的焦躁。通常情况下，女性在月经期间抵抗力会大大下降并且容易感到疲惫，蜂蜜水就能够有效地给女性地带来一定量的能量，让女性变得更加精神。
值得注意的一点是，蜂蜜是有很多种类的，一些是呈现“温和”性质的，而一些是呈现“阴凉”性质的。经期的女性喝蜂蜜水的时候，一定要特别注意蜂蜜是“温和”的，还是“阴凉”的。切记！经期的女性只能喝“温和”的蜂蜜水，一定是不能和“阴凉”的蜂蜜水。
经期能否喝蜂蜜 蜂蜜水适合经期喝吗
1、经期是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有比较丰富的维生素、微量元素以及矿物质，对于月经期女性有一定的帮助，同时可以增强免疫力，避免疾病发生。从中医理论上讲蜂蜜属于温性食物，可以缓解痛经，改善月经量，同时会缓解腹部疼痛等症状。
2、蜂蜜营养价值比较高，具有消炎、美容养颜、润肠、促进消化等作用，早晨空腹喝蜂蜜水有利于润滑肠道、通便、缓解便秘等，但是对于糖代谢障碍、糖尿病的女性，建议尽量少喝。蜂蜜中含有一定的雌激素，对于患有子宫肌瘤、乳腺增生等高雌激素血症的女性要慎重饮用。
姨妈来了能喝蜂蜜水么
姨妈来了可以喝蜂蜜水，蜂蜜的营养价值比较高，可以给人体提供大量必需元素，它含有的果糖和葡萄糖容易被人体吸收利用，而且也能有效改善血液流通，调节人体激素水平。对于经期的女性来说，喝蜂蜜水还能提高机体的抵抗力，以增强经期的体质。
女性在经期通常抵抗力会有所下降，人体容易感到疲劳，内分泌系统也会出现紊乱，此时喝蜂蜜水能起到很好的调节作用。蜂蜜还分为很多种，有些蜂蜜是温性的，有些蜂蜜是凉性的，女性尽可能的挑些温性的蜂蜜，像枣花蜜、荔枝蜜等，蜂蜜水可以在早起的时候喝一杯，效果会更佳。
女性在经期还可以适当的喝些红糖姜茶，能起到很好的保暖御寒效果，还可以缓解女性经期不适，并且能帮助女性更好的睡眠。女性在经期要保持良好的饮食生活习惯，不要过于疲劳，以免加重经期不适。
月经期可以喝蜂蜜水吗?
经期可以喝蜂蜜水。
因为蜂蜜属于性味甘平，归肺、脾、大肠经，蜂蜜水含有葡萄糖、氨基酸、B族维生素和矿物质，尤其B族维生素是最多的。B族维生素是人体生命代谢不可缺少的重要元素，一旦缺乏，可以引起皮肤炎。同时蜂蜜还含有不饱和脂肪酸和多种微量元素，如钾、钙、磷、铁、铜，都是人体不可缺少的重要元素。蜂蜜具有润肠通便、消除大餐后的积食的作用，还具有解酒的作用，能美容养颜，有润肺的功效，能缓解疲劳，提高免疫力，改善睡眠，有利于降低体内胆固醇的含量。
但是喝蜂蜜水注意不要和感冒药一起饮用，还不要与豆浆、豆腐、大米一同食用，经期能喝蜂蜜水就不要吃高纤维的食物了，否则容易引起腹泻。同时喝蜂蜜水要适量，不要多饮，要温开水冲调饮用。
来姨妈可以喝蜂蜜水吗
来姨妈可以喝蜂蜜水。
经期饮食保养：
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3.多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
4.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
5.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
6.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7.避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
8.避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。
9.避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。
10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。
11.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
12.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
扩展资料：
饮食禁忌
①不要吃太热性食物
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
②含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
③乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
④巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
⑤糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
⑥酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
⑦高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
⑧高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
⑨油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌很多，同时毛细血管扩张，皮肤也会变得非常的敏感。这时候如果吃油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现痘痘、痤疮，还有黑眼圈。还有就是，因为经期脂肪和水的代谢减慢，这时候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤积在体内。
参考资料：人民网-女人经期要谨记5个禁忌
发布于 2023-03-05 13:03:25 回复
发布于 2023-03-05 10:02:26 回复