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本文目录一览：

• 1、产妇哺乳期可以喝蜂蜜水吗
• 2、哺乳期可以喝蜂蜜水吗
• 3、哺乳期能喝蜂蜜水
• 4、哺乳期能吃蜂蜜吗
• 5、母乳期可以喝蜂蜜水吗?
• 6、哺乳期 可以吃蜂蜜吗

产妇哺乳期可以喝蜂蜜水吗

生完宝宝进入哺乳期间的女性朋友，有时因体质原因或者产后的护理不到位，容易出现上火，大便干结、便秘等症。发生这种情况需要在饮食上进行调节。而蜂蜜有润肺、止咳、清热、通便的功效，那么产妇哺乳期可以喝蜂蜜水吗？

1. 产后女性处于哺乳期间可以适量喝些蜂蜜水。蜂蜜味甘性平，可缓急补中，并具有润肠燥、止肺咳的功效，对清热解毒和缓痛止痛也有良好作用。而且蜂蜜中含有果糖和葡萄糖等营养，其具有较好的促消化和润肠效果，所以哺乳期间女性出现上火、便秘时喝些蜂蜜水，可以调理肠胃，改善产后便秘之症。

2. 产后处于哺乳期间的女性，往往身体较虚弱，而且抵抗能力和免疫力不足，喝些蜂蜜水可以为身体补充能量，能增强体质和提高免疫力。蜂蜜水还有助眠作用，经常有产后失眠的女性，可以在每晚的临睡前喝一杯温热的蜂蜜水，能尽快进入梦乡。

3. 另外，冲泡蜂蜜水时最好不要使用一些金属容器，因为蜂蜜是弱酸性的液体，与金属接触后易出现氧化反应，有可能会析出金属容器中的铁、锌、铅、铝等游离金属元素，易使蜂蜜颜色变黑，也容易破坏其中的营养成分。

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期可以喝蜂蜜水，但不要喝太多。蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，所以哺乳期可以适量喝蜂蜜水。

哺乳期喝蜂蜜水的好处

1.安神补脑

蜂蜜还能够美容养颜，提供能量，是十分有益人体健康的食物。哺乳期女人睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒，睡眠不香。

2.润肠通便

在哺乳期，妈妈们是可以适当地食用蜂蜜水的。因为母亲在整个孕期都会吃很多油腻的食物，即使是在产后的哺乳期内，也需要吃些肉质品来帮助分泌乳汁，这就容易造成母亲便秘。妈妈们可以在清晨喝上一杯蜂蜜水来帮助润肠，能有效地预防便秘及痔疮出血。

3.催乳

蜂蜜还可以催乳，缺乳的育龄期妇女可以从怀孕期开始每天吃适量蜂蜜，特别在母乳期每天都在所喝水里放入适量蜂蜜，可保证婴儿充足的母乳并能有效增强母亲和婴儿免疫力。

4.预防妊娠高血压综合征

哺乳期女人每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡，可以有效地预防妊娠高血压综合征，妊娠贫血，妊娠合并肝炎等疾病；对于有胃肠道溃疡的哺乳期妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

哺乳期能喝蜂蜜水

哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜中富含多种对人体有益的酶类，维生素，葡萄糖，果糖。蜂蜜中具有很好的润肠作用，平时只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果，而在哺乳期由于乳母活动量减少，很容易引起便秘，所以哺乳期可以喝蜂蜜水。蜂蜜还能够帮助养颜美容。但是经常容易腹泻的人喝蜂蜜会加重腹泻病情，且不利于腹泻康复。所以哺乳期妇女喝蜂蜜水也是有选择性的。

哺乳期能吃蜂蜜吗

食用建议：宜吃蜂蜜

宜吃原因

哺乳期可以适量吃蜂蜜。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。哺乳期女性适量食用，可促进肠胃蠕动，预防便秘。因此，哺乳期可以适量吃蜂蜜，原因如下：

杀菌

蜂蜜有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。哺乳期女性适量食用蜂蜜，可以杀菌消炎，预防疾病的发生。

促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。哺乳期女性适量食用蜂蜜，可以预防便秘，促进肠胃蠕动。

增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。哺乳期女性因为要喂养婴儿，身体疲惫，可以适量食用蜂蜜，以补充体力，增强抗病能力。

注意事项

蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处，温度保持在5℃-10℃，空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。

营养价值

蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同，其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

怎么吃

推荐一：蜂蜜紫薯汁

用料：蜂蜜、紫薯、牛奶、开水

制作方法：把去皮蒸熟的紫薯放入豆浆机，加入开水、牛奶等一起打成汁，待稍微冷却之后加入蜂蜜饮用。

小贴士：利用蜂蜜代替白糖，不仅可以快速补充体能，同时增加了食物营养。

推荐二：蜜汁山药糖水

用料：山药、雪梨、桂花蜜

制作方法：将去皮切断的山药与雪梨块一起煮熟，盛出后加入桂花蜜即可。

小贴士：这款食物适合秋燥引起的心烦、咳嗽和食欲不振。同时，女性常食用还有美容养颜的作用。

母乳期可以喝蜂蜜水吗?

哺乳期是可以喝蜂蜜。

但是需要少量适当地饮用，不宜浓度过大，便秘多是由于肠胃摄入水分不足导致的，可以通过改善饮食和生活习惯缓解。蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好地为妈妈补充能量。由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

哺乳期 可以吃蜂蜜吗

哺乳期的妈妈可以喝蜂蜜。蜂蜜富含葡萄糖和果糖；还含有蔗糖、糊精、有机酸、蛋白质、挥发油、蜡、花粉粒、维生素B1、B2、B7、C、K、H、淀粉酶、转谷氨酰胺酶、过氧化物酶、酯酶、生长刺激激素、乙酰胆碱、烟酸、泛酸；酸。泛酸)、胡萝卜素、无机元素如钙、硫、磷、镁、钾、钠和碘。有调理脾胃的功效。主腹痛；肺燥咳嗽；肠燥便秘；Ochi口疮；溃疡不收敛；风疹瘙痒；被水和火烫伤；手脚皲裂。

据报道，一岁以下的婴儿不适合食用，这意味着蜂蜜在酿造、运输和储存过程中容易被肉毒杆菌污染。因为婴儿抵抗力弱，吃了肉毒杆菌后会在肠道内大量繁殖，产生毒素引起中毒。但在这里，它是关于哺乳的母亲，而不是婴儿。况且被肉毒杆菌污染只是一个意外，个性不能代表共性。所以，哺乳期的妈妈还是可以吃蜂蜜的。