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本文目录一览：

• 1、来月经可以喝柠檬蜂蜜水吗
• 2、女性经期可以喝蜂蜜柠檬水和蜂蜜芦荟茶吗
• 3、来例假能喝蜂蜜柠檬水吗
• 4、来例假可以喝蜂蜜柠檬水吗
• 5、月经期间可以喝蜂蜜柠檬水吗

来月经可以喝柠檬蜂蜜水吗

　1、 经期可以喝柠檬水

柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

2、 经期喝柠檬水好处

女性在月经期间应该注意饮食。柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素和营养，具有良好的保健作用。柠檬水是一种用柠檬酿造的饮料，它比矿泉水含有更多的营养成分。月经期间适量饮酒可以提高身体免疫力，改善月经期间各种身体不适，同时还可以改善月经期间各种皮肤问题。有很多好处，只要记得喝热的。

月经期间注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

女性经期可以喝蜂蜜柠檬水和蜂蜜芦荟茶吗

女性在月经期间与平时相比，会感到全身不适。受内分泌的影响，女性经期情绪易激动、困乏以及免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经期间保养身体是很重要的，

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜和柠檬为食材自制的饮品，营养成分全面，适合女性月经期间饮用。

蜂蜜芦荟茶，芦荟属阴寒性，是生理期不能饮用或食用的

女性在月经期间要注意饮食，妃凡香菜花蜂蜜最适合女性经期食用，功效性非常强，含有大量香菜精华和提高人体免疫力的成份，可以有效地缓解焦虑和失眠。还可用作抗氧化剂，对于降低胆固醇、调节女性的月经失调等方面具有良好的功效。

来例假能喝蜂蜜柠檬水吗

能喝。蜂蜜性平，味甘。入脾；胃；肺；大肠经。有抗菌消炎、促进组织再生、提高免疫力、改善睡眠、维护心血管和抗疲劳等作用。而柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。2者搭配对行经来说很恰当。

来例假可以喝蜂蜜柠檬水吗

来例假可以喝蜂蜜柠檬水，月经期间忌食辛辣刺激性食物，忌吃冷饮及有活血的药物，蜂蜜加柠檬，柠檬中含有大量的维生素C,对造血是有益的，月经期内是可以吃的。不喝冰的牛奶，如果胃肠功能好，所有水果几乎都可以吃的

月经期间可以喝蜂蜜柠檬水吗

看来亲亲是个蛮懂得爱自己的女生哦。姨妈君到访，吃的喝的都要留心，要不ta不乖发动攻击就头疼了。亲亲可以放心，姨妈期的时候喝点蜂蜜柠檬水是没问题的哦，这道饮品除了可以排毒养颜，还能增强免疫力呢。不过亲亲记得要用温水冲泡哦，这特殊时期最好不要喝冰冷的东西，不然会很容易引起姨妈痛甚至月经紊乱哒。

关于例假时候饮食方面的建议，亲亲不妨看看下面这几点参考参考哦～

1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。

2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。

4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

如果亲亲觉得Miss护的解答有帮助的话，就表犹豫赐下一个美丽的采纳吧，祝好～