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西柚柠檬枸杞蜂蜜泡水喝真的可以减肥
不会！柠檬是美白，蜂蜜是滋养。一起喝的话，会有点润滑肠道的功效，不会便秘啥的！要瘦肚子，还是要多运动。比如吃完饭，不要马上坐下来休息，可以靠墙收紧腹部站个半个小时，脚跟小腿一定不要弯曲。如果工作时没法很好的运动，你可以选择改变坐姿，增强腹部肌肉运动，双脚找地不能翘两郎腿，要不跟椅子90℃不能弯曲，收紧腹部保持个半个小时，累了休息一下继续。还有平时午饭后，可以选择走大步，因为在你走大步的过程中，你的腹部都是在运动，你走的时候可以拿手摸一下就知道了。减肥最要不得的就是不吃早饭，早饭不吃体 内对于需要的热量供给不足，就会用你原有的脂肪来进行补充。你可以早中晚在饭前吃半个西柚，西柚是营养跟功效绝对胜过柠檬蜂蜜！你可以试试，因为不知道你的饮食习惯，只能先给出一些建议！
水果茶怎么煮
水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、果粒茶 红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。
做法一
1、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片（两片）。
2、小水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。
3、倒入开水。
4、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。（放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出）。
5、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
做法二
1、首先在锅里放入苹果、雪梨（各八分之一）。西洋参5-10片，果粒茶5克。
2、加开水500毫升左右。
3、放到火上烧沸加冰糖适量。一分钟左右搅拌一次。
4、准备茶具，在壶内放入柳橙（八分之一）在加入浓缩凤梨汁10毫升，但推荐用凤梨汁，味更酸甜可口。
5、待锅内水沸后，冰糖彻底融化，倒入壶内，再加以搅拌。一杯酸甜可口，香气迷人的水果茶就制作而成了。
做法三
1、准备好苹果、菠萝、柠檬、红茶包、薄荷叶。
2、苹果切丁，菠萝切小块，柠檬切片。
3、锅里烧开水，将苹果菠萝放入煮3--5分钟，然后将红茶包放入浸出颜色后取出。
4、将锅中煮好的水果红茶倒入杯子中，加上新鲜的薄荷叶和柠檬片即可食用。
声音嘶哑喝好什么茶？
罗汉果菊花茶
罗汉果1-2个，干菊花3-5朵，枸杞用手抓一小把。罗汉果洗干净，剁碎，黄菊花洗和枸杞清洗一下，锅内放水，放原材料一起烧开，还可以立即用开水冲调，盖上外盖焖15分钟上下。
功效：罗汉果有清热润肺、清热去火、解暑止渴、促进消化的用处；黄菊花散风，清热解毒，清目，祛毒，此茶能够用以辅助医治风寒感冒、咳嗽多痰、炎热胃热、便秘、慢性咽炎、漫性支气管炎、口干口渴等症状。
蜂蜜柠檬红心柚茶
红心柚一个，青柠檬一个，红西柚一个半，纯蜂蜜适当。红心柚，青柠檬用盐搓揉表层，随后清理干净；红心柚和青柠檬用削皮器刨皮，桔子皮尽可能取淡黄色外皮一部分，乳白色越来越苦，再将外果皮切细条；
另一边将青柠檬榨出水果汁；红西柚取下瓜瓤，撕成一小块；
切完的桔子皮丝和白砂糖老冰糖搅拌均匀，加水烧开，维持中文火烧煮；煮到外果皮变全透明添加拆下来的瓜瓤，再次烧煮；隔三差五要滚动下，瓜瓤会渐渐地分离出来成硬粒，直到水快收干要拿铁铲不断滚动，防止糊底；
水收干后，再倒柠檬水，再次滚动，一直到底锅液体所有收湿，锅内的皮丝和瓜瓤都彻底全透明熄火放凉，再放纯蜂蜜，翻拌，装罐密封性储存。要喝的情况下，加入适量用温开水冲调。
功效：红心柚和青柠檬都是有温阳化，止咳化痰，助消化，健脾胃，止咳化痰的作用，且带有丰富多彩的维他命C，能够可以白净皮肤，提高免疫力，此茶能够预防发烧感冒，而且有非常好的消炎实际效果，改进喉咙沙哑，嗓子疼痛等病症。
冰糖雪梨水茶
梨子2-3个，老冰糖适当。梨子去蒂，清洗，削皮、核，切成小丁，将瓜瓤放进锅中，放水火灾烧开，放老冰糖，再次用文火煮至糖化。
功效：梨子有生津解渴燥、清热化痰的功效，对急性气管炎和呼吸道感染的病人出现的咽喉干、痒、痛、喉咙沙哑、喉咙有痰、便秘、尿液发黄等都是有非常好的治疗效果。
弥猴桃柚子茶
青柠檬3-5颗，弥猴桃一个半、柚子一个半；青柠檬用盐手洗，再用冷水清洗干净，对半割开；猕猴桃去皮，切成片，柚子切成片；还能够放些苹果丁和梨子丁，口味会更好。原材料放进茶具里，倒进沸水，盖上盖止焖10分钟上下，直到水果茶不烫时，添加纯蜂蜜伴均。
功效：此茶生津解渴肺，退热身体排毒，带有丰富多彩的维他命，非常是维他命C，在发烧感冒喉咙肿痛，喉咙沙哑的情况下喝一些，会出现非常好的辅助医治功效。
每天消耗脂肪最多的10种食物是什么?
1、柠檬
热量为35卡/100克，柠檬汁向来是女性所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
2、胡萝卜
胡萝卜作为一种低热量食品，相反，胡萝卜是养分最全面的自然食品之一，含有少量维生素。另外它还是一个能令人发作饱腹感的食品纤维根源。
3、酸奶
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
酸奶
4、草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
5、豆类
豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。
6、蜂蜜
蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪哦。
蜂蜜
7、杏仁
杏仁是很多人都喜欢的一种坚果，它不仅营养丰富，同时就算多吃也不会导致肥胖。而且在杏仁中还含有大量的单不饱和脂肪酸，这种物质有利于降低血糖，而其中所含有的纤维则可以有效的减少饥饿感。
8、消化饼
超市中所卖的消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，而所谓的消化饼其实仅仅是一个统称，里面还包括了全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。在这些食物中都含有大量的纤维和酵素，它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。
9.麦片
麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最推荐的当然还是燕麦粥，你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物，哪怕是牛肉丸，这样健康的早餐一定让人无法抗拒。
麦片
10.野生三文鱼
鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围脂肪酸可以提高胰岛素敏感度，这有助于形成肌肉，减少腹部脂肪。肌肉越多，身体消耗的热量就越多。给三文鱼加味道并不需要做太多，越简单越好。用盐和胡椒腌一下，然后加两大匙油，用平底锅煎，每一面煎1到3分钟就可以了。
西柚可以和构杞一起泡开水喝嘛?
不建议西柚和枸杞一起泡水喝，理由如下：
1，西柚影响高血压药物的代谢，使高血压类药物的浓度减低的速度减缓。
2，西柚和枸杞有各自的功效，一起泡开水喝对身体不会产生很好的效果。
因此，建议最好还是分开饮用，可以起到以下的作用：
1，西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量。
2，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
3，西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
西柚蜂蜜茶做法
长期在职人员场中闯荡的人，常常会觉得到心力憔悴，此刻的工作效能会大大的降低，全部人都是十分不高兴，以便处理这一问题，大伙儿能够采用许多清除疲倦的方式，除开要多歇息以外，能够多喝一些蜂蜜柠檬水，蜂蜜水对清除疲倦有非常好的实际效果，下边教大伙儿自己制作柚子柠檬蜂蜜茶来喝的方式。
西柚柠檬蜂蜜茶做法步骤是什么？
柚子柠檬蜂蜜茶作法：
1.提前准备原材料
2.清洗柚子后去皮，要将皮和红心柚肉间的东西除干净，不然会特苦。
3.剁碎，在食盐水中侵泡10分钟上下，捞出，控干。
4.红心柚肉切片。
5.在锅中放进老冰糖，烧开后添加四分之一桔子皮。
6.煮到桔子皮越来越又些全透明，有浓厚红心柚的香气。
7.添加红心柚肉，拌和避免黏锅。随后关文火慢煮60分钟。
8.煮好后装罐，晾凉，再放进冷藏室就可以了。
西柚柠檬蜂蜜茶做法步骤是什么？
柚子柠檬红茶
红西柚含有维生素D，服用红西柚，能够补充维生素D，清目护眼，还可增强记忆力，维护头部的身心健康。此外，红西柚味儿甜酸，吃红西柚能够改进食欲、提高胃口、摄取丰富多彩的营养成分外，还能够轻缓消极情绪，维持心理状态的身心健康和一切正常。
提前准备食物：柚子一个半、青柠檬一个半、枸杞子10颗、纯蜂蜜2汤匙
流程1：青柠檬手洗干净，切割成片状。
流程2：将柚子瓜瓤取下。枸杞子洗干净，控干水份预留。
流程3：取一部分柚子瓜瓤。
流程4：将柚子瓜瓤和干柠檬片、枸杞子一起放进壶中。
流程5：往壶中倒进温水。
流程6：直到温度略微减少以后，加入纯蜂蜜。
流程7：搅拌均匀就可以
发布于 2022-07-01 01:43:53 回复