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本文目录一览：

• 1、帮问：气虚的人适不适合喝蜂蜜
• 2、气虚吃蜂蜜能调养好吗？
• 3、气虚可以喝柠檬蜂蜜水吗
• 4、气虚血虚能喝蜂蜜水吗
• 5、气虚的人可以喝蜂蜜柠檬吗

帮问：气虚的人适不适合喝蜂蜜

气虚的人可以使用蜂蜜的，如果要品种选择，最好是黄芪蜂蜜（备注：是蜜蜂采集黄芪的花酿造的蜂蜜）。农大蜂学校友蜜蜂养殖场为你回答。

气虚吃蜂蜜能调养好吗？

气虚体质的人有很多，但是很多人都不知道自己是气虚体质，那么，体质有什么常见的症状、气虚该怎么调理呢？

气虚体质是中医体质中的一种，中医所说的气，指的是人体的一种基本物质，而脾为生气之源，肺为主气之枢，我们吃进去的食物通过脾胃化为精气传给肺，然后又通过肺传输到身体各部分，所以，如果脾肺不足的话就很容易气虚。

气虚之人，常常说话声音比较小，也比较不爱说话，身上的肌肉比较松软，捏上去软绵绵的，稍微运动一下就容易出汗、疲劳，身体抵抗力也比较差，容易感冒生病，气虚体质的人要注意调理身体。

　气虚常见症状

1、说话无力

气虚体质的人说话的时候声音比常人要小声些，你会感觉他说话有气无力，而且说快些的话就会变得上气不接下气，他们往往也不喜欢加入到人群里讨论聊天，比较少言、内向。

　2、容易疲劳

人体经过长时间的锻炼和思考会会有疲劳感，这很正常，我们每个人工作、运动一些时间后都需要休息，但是，你会发现气虚之人运动细胞很弱，同样是跑步，气虚的人没跑多久就容易出汗、跟不上其他人的步伐，同样，工作时间长了也容易疲劳。

3、夏天怕热，冬天怕冷，容易感冒

肺主皮毛，我们的肌肤表层有一层卫气，而这层卫气主要是有肺输布的，如果你肺气虚的话，皮肤表层的卫气对外邪的抵御能力就会变弱，这样夏天天气热的时候你会很怕热，冬天冷的时候就很怕冷，受邪气入侵影响，夏天容易中暑，而冬天容易感冒。

气虚可以喝柠檬蜂蜜水吗

蜂蜜柠檬是降火的。你本来气虚最好就不要喝。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。蜂蜜能清热，补中，解毒，润燥，止痛。

柠檬性苦温，能够运行气血，同时能够使气血下行，故而服之无碍，蜂蜜，如果是炼制的则性温，能够服用，若是生的，其性凉，有碍人体气血运行。经行不畅，即是人体气血不足，运行不动所致。治应该温化温通。

气虚体质以气虚，气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

气虚体质约占总人数的12.71%

成因：先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。

人群特点：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。

气虚体质的主要特征：

(1)形体特征：肌肉不健壮。

(2)常见表现：容易气短（呼吸短促，接不上气），喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力。舌淡、胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓。有的可见面色萎黄或淡白，目光少神，口淡无味，唇色少华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

(3)心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。

(4)常见美容问题：干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易出现消瘦、面色萎黄、眼脸或肢体浮肿、黄褐斑等。

(5)发病倾向：平素体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱难以痊愈；易患内脏下垂、虚劳等病。

(6)对外界环境适应能力：气虚卫外失固，不耐受寒邪、风邪、暑邪。

气虚体质调理:饮食调养脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。 起居睡眠

起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。 体育锻炼

可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。 情志调摄

多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。

气虚血虚能喝蜂蜜水吗

您好，可以喝。首先蜂蜜本身具有一定补中益气作用，还可润燥止痛解毒，除葱姜蒜、豆腐、鲫鱼、莴苣等食材以外，通常与药物不冲撞。

希望能帮到您，如果满意请采纳，若有疑问可问我。

气虚的人可以喝蜂蜜柠檬吗

可以的，柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬蜂蜜水的柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。