本文目录一览：
西红柿生吃好还是熟吃美白
这是一个严重的误区。
生西红柿含有大量的尼古丁，只有加热后才会消去，
且西红柿中的茄红素只有在加热后才能生成大量的，
所以若想把西红柿的作用发挥到最大就一定要熟吃。
ps:任何蔬菜也不能惹太久，熟了就好。不然产生亚硝酸盐反而有害身体。
西红柿美白的话，熟吃生敷最好。
望采纳
番茄可以美白吗，生吃好还是煮熟
这是一个严重的误区。
生西红柿含有大量的尼古丁，只有加热后才会消去，
且西红柿中的茄红素只有在加热后才能生成大量的，
所以若想把西红柿的作用发挥到最大就一定要熟吃。
ps：任何蔬菜也不能惹太久，熟了就好。不然产生亚硝酸盐反而有害身体。
西红柿美白的话，熟吃生敷最好。
西红柿生吃美白效果好还是熟吃
这是一个严重的误区。
生西红柿含有大量的尼古丁，只有加热后才会消去，
且西红柿中的茄红素只有在加热后才能生成大量的，
所以若想把西红柿的作用发挥到最大就一定要熟吃。
ps：任何蔬菜也不能惹太久，熟了就好。不然产生亚硝酸盐反而有害身体。
西红柿美白的话，熟吃生敷最好。
望采纳
西红柿真的可以美白淡斑吗？生吃还是熟吃好呢？
有人说西红柿富含维生素C，因此可以美白。因为西红柿含有一种叫作番茄红素的物质，它能抵抗紫外线辐射，防止紫外线引起的皮肤黑色素沉积。此外，番茄红素富含维生素C，能促进黑色素代谢，减少黑色素沉着，从而美白肌肤。此外，西红柿中还含有一种叫作谷胱甘肽的物质，它能增加酪氨酸酶的活性，减少黑色素沉着，使皮肤变白。因此，平时应该多吃西红柿，这样可以使皮肤变白。
一、吃西红柿真的会变白吗？
事实上，番茄能量含量低，VA含量一般，VC含量高。从美白的角度来看，VA对皮肤和粘膜组织具有重要的保护作用，但番茄中VA的含量一般；VC可以刺激胶原蛋白的合成，这确实很好，但是有很多水果的VC含量比西红柿高，比如猕猴桃，但是西红柿的价格要便宜得多；所以一般来说，虽然西红柿的美白效果不是很好，但还是有一定的美白效果。
二、西红柿生吃还是熟吃更好呢？
一般来说，西红柿煮熟后吃，美白效果更好。番茄中含有的番茄红素和胡萝卜素是脂溶性成分，尤其像油一样，煮熟后的番茄的酸度大，有利于保持维生素C的稳定性，加热烹调后损失小。因此，西红柿最好在烹饪和油炸后食用。西红柿中最受赞誉的营养素是“番茄红素”。番茄红素有助于预防癌症，保护心血管系统，延缓衰老。
当摄入未加工的番茄和其他富含番茄红素的食物时，血浆中番茄红素的浓度变化不大；摄入加热和加工产品会使血浆中的番茄红素含量增加三倍。这是因为生番茄中的番茄红素可能被困在基质中；加工后，细胞壁会被破坏，番茄红素等抗氧化剂更容易释放。因此，如果仅从番茄红素被人体吸收的效率来看，煮熟的番茄可能更有营养。但是酸会使番茄红素不稳定，所以烹调番茄时要注意少放醋。
综上所述，西红柿是可以美白的，并且煮熟后可以尽最大限度保留西红柿的营养。
发布于 2022-09-13 19:04:10 回复