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本文目录一览：

• 1、肚子饿能喝蜂蜜水么
• 2、肚子饿能喝蜂蜜柠檬水呜
• 3、饿的时候吃蜂蜜可以吗
• 4、过午不食期间，如果晚上肚子饿了，可以喝一点蜂蜜水吗
• 5、肚子饿了喝蜂蜜水可以充饥吗？
• 6、睡前肚子饿，喝牛奶加蜂蜜好吗？

肚子饿能喝蜂蜜水么

蜂蜜

是女人的宝贝

怎样喝蜂蜜才养生？

蜂蜜是个

传说中

的优质养生食物，很

多人

都对蜂蜜抱有难以理解的狂热，但是要提醒各位朋友：蜂蜜虽然好，进食需谨慎。不仅选饮用

蜂蜜水

的时间是门学问，吃多少，怎么喝也是学问哦！

蜂蜜水在

早上

喝是比较适合的，但早上起床第一

杯水

就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的

水分

已被代谢一大部分，

血管

显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡

血液

中

粘稠度

，同时

温水

也能够避免刺激

心脑血管

，是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到

一个小时

时饮用，比如配合着

早餐

喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助

肠道

蠕动，进而达到在

早晨

清除宿便，

排毒养颜

的作用。

而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝

白开水

是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，

水中

含有大量

溶质

，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的

糖分

，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成

脂肪

堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的

细菌

会在你的

口腔

里腐蚀你的

牙齿

……想想觉着，晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！

【让蜂蜜水在下午做能量中坚】

俗话说“早餐吃好，

午餐

吃饱，晚餐吃少”，午餐作为一天能量的中坚，必须是吃得饱饱的，吃得这么饱了，

哪里

还有胃容量来容纳一大杯蜂蜜水？最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是

能量消耗

最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的

大脑

在芬芳

香味

中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？

【蜂蜜每天不可摄入超过100ml，别用

开水

冲泡。】

蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡不是？另外，乡亲们最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去寡人估摸着营养也没剩多少了。此二点，需切记切记！

蜂蜜水是个

好物

，但朋友们要懂得喝的玄机。蜂蜜买来，别用金属器具装最好用

玻璃瓶

或者塑料瓶装，拧紧

盖子

放在阴凉处保存。

肚子饿能喝蜂蜜柠檬水呜

胃不好的人，早上最好不要空腹喝蜂蜜柠檬水。

是有好处的，蜂蜜具有润肠通便、清热解毒、健脾益胃等功效。常服可强身健体，提高抗病能力，并有治疗便秘的作用。服用时宜用温开水调开，稍淡一些。 柠檬是清火的。因为柠檬柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。 柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。 柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。 柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。 此外，柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。 柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。 柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。 直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。 柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。 热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬对鼻窦炎、咽峡炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。

饿的时候吃蜂蜜可以吗

尽量别吃，饿了胃太空了，蜂蜜太甜会直接刺激胃炎膜，产生过多的胃酸，胃酸会消化你的胃内壁，，久而久之会导致胃穿孔。希望能帮助你

过午不食期间，如果晚上肚子饿了，可以喝一点蜂蜜水吗

可以的，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。

还可将蜂蜜拌在凉菜中或加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。正常情况下，新鲜成熟蜂蜜不必加热就可以服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，从而发挥其应有的医疗保健作用。

肚子饿了喝蜂蜜水可以充饥吗？

可以的，蜜蜂的主要食物就是蜂蜜，除了补充些无机盐，蜜蜂就是靠花粉和蜂蜜存活的。当然这里的充饥是说能够给身体提供营养，但是一般人突然改变饮食习惯肠胃还是需要适应一段时间的，饥饿感还是会有的。我同事减肥的时候天几天光喝蜂蜜不吃别的东西，开始的时候身体机能都没问题，就是感觉胃里空空的特别难受。

个人观点仅供参考。

睡前肚子饿，喝牛奶加蜂蜜好吗？

我建议你，不要喝奶，因为牛奶里的胆固醇跟蛋白质很高，在低脂的奶也一样。

喝蜂蜜可以的，虽然说蜂蜜里有糖，但苹果的果酸会使蜂蜜里的糖份减少，另外人的身体里缺少糖的话会眩晕，蜂蜜还有排毒排便的作用，还是用蜂蜜跟苹果配着吃比较好，也不是绝对的不能喝牛奶，但要适量喔～^o^