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本文目录一览：

• 1、粥可以放蜂蜜一起吃吗
• 2、蜂蜜可以放在粥里吗？
• 3、蜂蜜可以拌在稀饭里吃吗?

粥可以放蜂蜜一起吃吗

可以的。方法如下：

粥方组成：大米50克，蜂蜜2勺。

煮制方法：

1、将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥

2、待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

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可以加蜂蜜喝，

黄豆可令人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效

红豆功效 健脾止泻，利水消肿（这里指的是赤豆，而不是相思红豆，相思子有毒）

绿豆清热祛暑 ,解毒 ,利水等药用功效

黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。

黑豆，中医说黑色入肾，黑色食品补肾的作用，应该不错 。

因为黑豆和红豆两种豆子味道较重和粗糙，

建议你把两种豆子分别和黄豆做成豆浆。加一些小米进去口感更柔滑喔，还健脾安神。

黑豆 黄豆：滋养肝肾、解毒、明目、润燥滑肠、宽中健脾。

需要注意的是，黑豆有点解毒性，若是在服中药时就不吃了，降低药效来着。

红小豆 黄豆：滋阴补血、清热利湿退黄、散血消肿。

红豆的利水效果非常好。对眼睛浮肿，想瘦腿的人来说效果赞。

桂花蜂蜜的作用：

并不是采自于我们常见的桂花，而是柃木（俗称山桂花、野桂花）， 柃木是山茶科柃属植物，为常绿灌木，我国有80多种，分布在长江流域及以南各省广大丘陵山区。该蜜清亮透明，馥郁芳香、甜润可口，被誉为“蜜中之王”。

它能清热解毒，加醋可以减肥，拌奶可以润肤。 桂花蜜稀有蜜种。采自深山老林冬天开花泌蜜的野桂花花蜜，香气馥郁温馨、清纯优雅，味道清爽鲜洁，甜而不腻，色泽水白透明，结晶细腻。被誉为“蜜中之王”。柃木桂花亦是一种稀有中草药。《中药大辞典》记录：柃木桂花“祛风除湿，治关节疼痛……”其有效成分菊甙已被证明有良好的营养保健作用。桂花蜜同时还有清热、补中、解毒、润燥等功效，深受国内外人士喜爱，在古代则是皇宫的贡品。

蜂蜜可以放在粥里吗？

可以啊。

蜂蜜粥有美容、清热去火、排毒、降糖、润肠、安神、防癌、活血的功效。

适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

蜂蜜，又名石蜜、食蜜、白蜜、蜂糖，为蜜蜂科中华蜜蜂在蜂巢中酿成的糖类物质，我国各地均产，通常是加水稀释煮沸，滤去杂质，再浓缩后备用。

因蜂蜜乃蜜蜂吸取百花之精髓而成，故又称其为"百花之精"；因其易消化，有宜于老年人，故又有"老人牛奶"之美誉。

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中医认为，蜂蜜性味甘、平，入肺、脾、大肠经，有补中益气、缓急止痛、润肺止咳，润肠通便、解毒疗疮之功。《神农本草经》言其"益气补中，止痛、解毒，除众病，和百药，久服强志"。《名医别录》言其"养脾气，除心烦。"

《本草纳目》对其药用功效概括最为明了，言其"和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃......入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹、肌肉、疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。"

药理研究表明：蜂蜜主要含果糖和葡萄糖(两者约占70%)，是牛奶的17倍，氨基酸的含量是牛肉、鸡肉的4-6倍，此外，还含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、酵母、酶类、无机盐、维生素和微量元素等。

有强身健脑作用，可促进机体新陈代谢，增强抗病能力；可改善心肌功能，增加冠脉血流量，增加血液中血红蛋白含量。煮粥常服，既可强身健体，又可润燥滑肠，中老年人服食尤宜。

参考资料：百度百科-蜂蜜粥

蜂蜜可以拌在稀饭里吃吗?

可以，蜂蜜白粥的做法如下：

主料：大米150g  辅料：蜂蜜适量

步骤：

1、准备好大米和蜂蜜

2、将大米洗净后用清水泡半个小时

3、泡好的米水和大米一同倒入锅中，再加一碗清水

4、水煮沸后要用勺子慢慢搅动熬制，

5、熬好粥盛出来放凉些（四五十度的时候）浇上适量蜂蜜，就好了

6、成品