本文目录一览：
赛百味怎么搭配好吃赛百味如何搭配好吃
1、食材：面包1份，牛肉、火腿等若干，蔬菜若干，奶酪若干，胡椒粉等若干。
2、赛百味店现场制售的产品有：三明治、沙拉、百味卷。
3、通常人们都会选择三明治。如果你选择的是三明治，接下来就选择想吃的面包种类：意大利白面包、全麦面包、香奶酪面包、蜂蜜燕麦面包等，通常是四选一。（注：这些面包都是当天烤的，是有点微微咸的面包）面包选定后，就选择尺寸。您是要6英寸还是12英寸的呢？这要根据个人的饭量来决定。如果您非常饥饿，当然要12英寸的啦！在这里需要注意的是，服务生会问面包要不要烤？Sub君告诉你，烤过的面包更酥软，热热的表面松脆，通常人们都会需要烤过的。然而问题来了，6英寸是多大呢？它相当于一个成年人的手掌。（1in=2.54cm，6英寸=15.24厘米，12英寸=30.48厘米）
4、面包选定后，就选择尺寸。您是要6英寸还是12英寸的呢？这要根据个人的饭量来决定。如果您非常饥饿，当然要12英寸的啦！在这里需要注意的是，服务生会问面包要不要烤？Sub君告诉你，烤过的面包更酥软，热热的表面松脆，通常人们都会需要烤过的。然而问题来了，6英寸是多大呢？它相当于一个成年人的手掌。（1in=2.54cm，6英寸=15.24厘米，12英寸=30.48厘米）
5、选配料，按照个人口味选择夹在面包里的荤类配料，有金枪鱼、牛肉、鸡排、火腿、香肠、蟹肉、培根等种类高达十几种。具体分为两大类：冷肉类：1.火鸡肉(Turkey)；2.火腿肉（Ham）；3.意大利腌肉香肠（Salami）；4.冷肉组合（Assorted）；5.烤牛肉（Roastedbeef）；6.盐腌牛肉（Cornedbeef）；6.金枪鱼（Tuna）7.蟹柳棒（Seafood）。
6、热食类：1.鸡胸肉（Chicken）；2.牛排（Steak）；3.培根（Bacon）；4.肉丸（Meatball）；5.烤肋排（BarbecueRib）。
7、然后选择蔬菜。蔬菜的种类基本有：洋葱（Onion）、生菜（Lettuce）、西红柿（Tomato）鲜黄瓜（Cucumber）、青椒（GreenPepper）、酸黄瓜（Pickles）、橄榄（Olives）、墨西哥辣椒（JalapenoPeppers）等。在这一步，您就可以彻底为所欲为了，随便加，爱加啥加啥，不要担心放不下。有不想吃的就告知服务生。但Sub君建议您还是尽量多吃新鲜蔬菜，多多益善。
8、最后选择调味酱料。三明治里很重要的亮点是酱汁，大部分人普遍喜欢的包括有西南酱（有点辣），香葱酱（微甜）、蜂蜜芥末酱（甜），蛋黄酱（奶香浓郁）什么的；而有些酱汁在广告牌上没有特别标明，但是味道超级好的酱汁，比如千岛酱（酸甜），芥末酱（不辣），辣芥末酱，照烧酱（咸），番茄酱，烧烤酱等。赛百味的酱料有十多种，根据个人口味不同选择不同的搭配风格。
9、选酱攻略：蜜汁芥末和香葱酱味甜适合火腿，意大利经典，照烧鸡排和香烤鸡排；
10、西南酱微辣和粗纤维的牛肉是好伙伴，当然也可以以辣配辣——意大利香辣；
11、其余的基础款味道没有这么浓郁了，但却是百搭的佳品，比如奶香的蛋黄酱，酸甜的千岛酱和微微发酸的黄芥末酱。金枪鱼可以试试就用基础款，比如黄芥末或者蛋黄酱，相得益彰。
12、如果您一时拿不定主意，Sub君推荐最百搭的：甜辣+番茄+辣芥末，或者直接要求服务生来经典搭配。
赛百味什么酱热量低
subway赛百味的酱料有蛋黄酱、蜜汁芥末酱、千岛酱、蜂蜜芥末酱、西南酱、泰式甜辣酱、洋葱酱、烧烤酱、番茄酱等口味。其中，番茄酱的热量最低。
番茄酱热量81大卡/100g
100g所含热量需要散步55.9分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克、核黄素0.03毫克、钠37.10毫克、纤维素2.10微克、磷117.00毫克、蛋白质4.90克、铁1.10毫克、维生素E4.45毫克、锌0.7毫克......
评价：糖分相对较少，能量稍低，减肥期间可适量食用。
参考资料：
番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品，最早于19世纪由中国人发明。呈鲜红色酱体，具番茄的特有风味，是一种富有特色的调味品，一般不直接入口。番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后，经浓缩、装罐、杀菌而成。番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪佐料，是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品。番茄酱的运用，是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容。
番茄酱，tomato paste，或称茄汁，是一种一般用成熟的番茄制作的、常用的调味品。番茄酱的基本原料是番茄、醋、糖、盐、众香子、丁香，肉桂、洋葱、芹菜和其它蔬菜也常常被加入。
如何制作赛百味三明治
赛百味金枪鱼三明治
1.片面包、奶酪片沿对角线切两半铺好，奶酪推荐车达芝士，口味比较浓郁，个人会特别留一角面包只有芝士和面包，吃起来超惊喜。
2.根据个人口味在一侧放酸黄瓜铺好，喜欢吃的家6片味道就比较足了，一般2片就好。
3.另一侧放蛋黄酱，有的地方叫美乃滋，只要看到瓶子上写mayonnaise就可以，然后用刀涂抹均匀，喜欢吃的可以挤一大坨就不用涂了，赛百味的金枪鱼是和蛋黄酱搬好以后直接涂面包上，考虑这样多了道工序不方便，早餐还是多快好省的好，所以就直接把酱挤上去了。
4.蛋黄酱上铺满金枪鱼，强调一下，金枪鱼要水浸的。
5.酸黄瓜一侧挤满蜂蜜芥末酱，也可以直接涂芥末酱，芥末酱绝对是化腐朽为神奇的调料，第一次做的朋友可以少放一些，图示的就是第一次的量，我一般会挤两倍的。
6.涂完芥末酱铺生菜
7.面包对折，微波炉高火加热30秒到1分钟，车达芝士化掉和各种酱料融合在一起，然后享用你的三明治吧！
蜂蜜芥末酱的做法
这份菠菜沙拉菜谱里有几种调料，但我最喜欢的是我的超级简单的蜂蜜芥末酱。把蜂蜜，芥末，橄榄油和醋混合在一起，加入少许盐和胡椒粉，配以格勒纳什·罗塞的甜花香(阿凯浆果、蓝莓干、石榴、火龙果、猕猴桃和白葡萄柚)，这是一个特别的平日或周末活动！

配料
4杯新鲜小菠菜叶
半杯黑莓
半杯覆盆子
半杯精菜，切碎
2柄青葱，切成小块
1把微绿芽
半杯花椰菜(带花)
半杯生鹰嘴豆芽、豌豆芽或开心果
薄荷叶(可选)
蜂蜜芥末酱：
1/4杯白葡萄酒醋
1汤匙地戎芥末
1茶匙生蜂蜜
杯特纯橄榄油
一撮盐和胡椒粉
做法
在一个小碗里搅拌白葡萄酒醋，地戎芥末，蜂蜜，橄榄油和少量盐和胡椒。把敷料放一边。
在一个大碗里，把小菠菜叶、野菠菜、葱片和西兰花搅在一起。摆出4个盘子，均匀分配。将生豆芽、豌豆芽、微青菜和浆果均匀地撒在每一色拉上。淋上蜂蜜芥末酱，用薄荷叶装饰
subway赛百味都有那些酱料!(中国)
subway赛百味的酱料有蛋黄酱、蜜汁芥末酱、千岛酱、蜂蜜芥末酱、西南酱、泰式甜辣酱、洋葱酱、烧烤酱、番茄酱等口味。
经典搭配：
蜜汁芥末(甜口味）---火腿，意大利经典
西南酱(辣口味）----奇士牛排，香烤牛肉，意大利香辣
香葱酱(甜口味）---照烧鸡排，香烤鸡排。
其他的最基本的就是：蛋黄酱（奶香)千岛酱（酸甜）黄芥末
发布于 2022-09-02 21:37:20 回复
发布于 2022-09-02 22:13:37 回复
发布于 2022-09-02 22:21:30 回复