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本文目录一览：

• 1、怎么喝蜂蜜姜汤减肥
• 2、蜂蜜配生姜减肥怎么做
• 3、姜和蜂蜜怎么吃减肥

怎么喝蜂蜜姜汤减肥

我们都知道，蜂蜜有减肥的作用，吃蜂蜜具有减肥瘦身和润肠效果，但是可能很多人都不知道生姜也有减肥的功效。生姜具有调节机理平衡的效果，吃生姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

中医讲过长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。蜂蜜和生姜两者的结合其实就是作用的叠加。

下面我们就来看看生姜蜂蜜减肥法

一、蜂蜜生姜减肥法

据成功使用蜂蜜生姜减肥法的人介绍，蜂蜜姜汤加上减肥晚餐能成功减肥21斤。

蜂蜜姜汤的具体做法：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

二、注意事项

(1)早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝

(2)晚上吃蜂蜜姜汤和减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

(3)独特的蜂姜餐食疗可改变体质，蜂蜜姜汤和减肥晚餐一定要配合起来

(4)吃饭一定要细嚼慢咽，吃八成饱。

很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果才不好，控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质。

三、生姜蜂蜜减肥法能蜕变体质

很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的，生姜蜂蜜减肥法可蜕变体质，好处有：

(1)针对顽固的肥胖，食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。

(2)使用后胃口变小，食欲不是那么疯狂了

3)食疗后排便很通畅，我们知道便秘很容易引起肥胖

这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。易瘦体质的女性们那就不需要担心体重的问题了，吃什么都不会胖。

蜂蜜配生姜减肥怎么做

蜂蜜和姜一般作为蜂蜜姜茶、蜂蜜姜汤、蜂蜜姜水等饮品食用，具体制作方法很多，以下介绍常见方法：

1、把适量生姜洗净切成片或丝。

2、放入沸水中冲泡10分钟左右。

3、待水温降至60℃左右再加入蜂蜜搅匀食用即可。

扩展资料：

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，从而达到解毒、美白养颜的功效。

生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的本领，可及时清除人体内致衰老因子的自由基，还能去除因自由基作用而产生的老年斑。

蜂蜜的补益作用可以避免年老体弱者服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，从而达到互补互利的效果。

参考资料：人民网-冬季减肥 生姜减肥法暖身又瘦身

人民网-蜂蜜和姜能去除老年斑吗？

姜和蜂蜜怎么吃减肥

姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。