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足球中场训练方法
首先是技术得过硬。无论是进攻型中场还是扫荡型中场，中场队员必须要有绝对扎实的脚下技术，在平时的训练中，强化基本的传接球，带球，控球与摆脱训练，加强拖后中场+后卫、进攻中场+前锋的组合训练，增加默契程度；多练习自己的射门能力，中场也是要进球的。一个中场球员必须得对自己的职责分工明确。
其次是体能要求。中场球员负责整个球队的攻防体系，不仅要参与进攻，在前场与前锋配合；更要不断参与防守，从中场开始拦截，必要时得补后卫的位置参与禁区里的防守。所以对于体能来说是一定要充足的，平时训练里多练习带球跑动，长跑5千米等体力训练。
还有就是中场大脑的视野问题。中场球员在进攻时需要展示自己多才多艺的花样技能，增加团队配合，运筹帷幄决胜千里之外的整场视野，充分的调动队友合理的转移皮球；在丢球快速退防中准确发觉球队出现的漏洞，合理补位，必要时给予对手防守压力，招呼队友实施压迫，这是一个中场球员必备的球场视野。在平时的训练中着重把握，不断练习。
然后就是中场球员意识的问题。像一些中场大师比如皮尔洛，坎比亚索等具有超强的比赛意识，能够知道何时快攻何时控制节奏稳定局面。一个优秀的中场球员在比赛中要知道节奏的重要性，合理的比赛节奏和阅读比赛的能力能使得队员在比赛中游刃有余有的放矢。所以我们在平时训练中要严格把握朱教练的比赛策略，多用脑子，发挥球商；也可以多接一些友谊赛培养自己的球商。
最后作为中场球员必须得有良好的心态。比赛中总会有不如意失利的时候，作为球队核心中场大脑决不能心态失衡，毛毛躁躁，这时候要稳住球队心气，与队友适当沟通，控制住场面。心态问题在平时训练中可能无法把握好度，得要在平时生活中注意好，遇事不能紧张，冷静下来冷静处理。
足球中场怎样跑位？
避开防守密集区域
除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，前锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当。简单的解释就是：哪里没有人就往哪里跑。当避开了对方的围追堵截后，拿球之后的处理就更加容易。聪明的球员是往合适的空当钻，而大局观不强的球员总会跑向看起来空旷的区域，相反却落入了对方下一步布防的陷阱。
照顾球队阵型分布
前锋绝对不能一味只顾自己的跑位，要看局部的队友站位，还应该统筹全局，照顾整支球队的阵型分布。比方说当球队阵型打开的时候，作为一名前锋，与中后场球员的站位距离要拿捏得当，否则球队就难以联系成一个整体。两军交战，阵型的保持非常重要，前锋和中路由于脱节缺少接应将会给后场造成极大压力，而前锋与中场距离过近，整体进攻就没了支点，所以在跑位的时候一定要兼顾全队。
方便队友判断出球
跑位的一个目的是为了舒服地拿球，正确的跑位方式可以让队友准确地把球交给自己。这虽然是和队友长期配合的结果，但是一个球员的跑位意识也相当关键。打个比方，当一个球员处在A点的时候，另一个队友传球给他是根据他准备跑向B点的打算作出的决定，而假如这个球员跑向了C点，最后就导致了传球落空。这种传球失误固然和传球者的传球水平有关，但跑位者的跑位意识不足也是重要原因。中国队常出现的“球传不了三脚”的情况，很大程度上归咎于球员的跑位意识欠缺。
利于自己拿球接球
跑位虽然是一个宏观上的问题，但是在细节上还是有很多讲究。在激烈的对抗中，有时候跑出的空当非常狭小，想安全地拿到队友传来的球，就需要在身位和技巧上考虑周全。比如说，左路球员在比赛中就应该让出右脚以便更好接球。虽然说这种细节只是技术上的问题，但是在跑位战术上同样需要考虑。
跑位的作用
牵扯
前锋作为球队的箭头人物，除了摧城拔寨以外，还需要为后排队员插上助攻起到策应作用，即通过跑位来牵扯对方防线。一名前锋在对方后卫身边游弋、在越位与不越位之间徘徊，即使不处在危险地带也同样能吸引后卫的注意力，从而达到把后卫引开的目的。因为前锋的有效跑位，前腰、边前卫甚至是中后卫都会得到更多插上进攻的空间。
在足球中如何踢好中场
你好，先说下我是学校校队的组织型的中场，我分别可以打中前卫和前腰两点
这里你点名说中场了就不得不问中场的什么位置？我来分别介绍一下吧
中场笼统的说无非就就三个重要的点：
防守型中场：后腰，就是位于后卫之前，前锋之后的靠后参与防守较多的防守型中场（布斯克茨），如果把球队比作一个人的话，后腰对其的作用更多是支撑双腿也就是保护后卫的做用。
组织型中场：中前卫，球队的大脑，连接着防守和进攻的纽带（哈维），要有充足的体力，扎实的基本功和良好的大局观，大多这个位置的人基本上都是球队的队长，因为其作用必不可少。
进攻型中场：前腰，组织前锋的中场，要有手术刀的传球和远射的能力（伊涅斯塔） 几本不参与深度防守
看你什么位置 自己选吧 给最佳吧
五人制足球中的中场怎么踢 示意图？
最好是121站位! 一个防守最好的站后面`速度点的2人站左右两边!门前在站个人 要会把握机会!球尽量多向两边传!不要急于进对方禁区!多传传球!看到对方防守失误!利用机会进球!多传球 多跑动!防守要象篮球一样!不需要贴身防守!那样太消耗体力了!盯人防守就是了!尽量不要让对方起脚射门!
其实要看对内的成员的质素而定。如果有一个控球比较强的人，主张采取“1-3”队形，即一个前锋（刚才说的强人）顶住对方的中卫，不让他过中场，背靠着他拿球，伺机转身进攻，如果没什么机会就传球，再组织。另外三个就是一个中卫，两个边卫，其中两个边卫既是进攻球员也是防守球员，任务很重，需要体力和意识很好的队员。中卫在进攻时应该适当往前压，保持跟前锋和边卫的距离，防守时尽量拖延对方的进攻时间，等其他队友支援。至于守门员，因为最清楚防守的形势，应该主动作出提示和指示
足球怎么踢中场？如何跑位？以及中场有哪些注意的地方
这个得看你是踢什么类型的中场，最简单的是防守型还是进攻型的，防守就得跑不死像埃辛、马克莱莱、加戈……作为球队的后防屏障，保护好后卫线，不要让己方的后卫直接的暴露在对方火力下，另外作为防守型中场，一脚远射是看家本领！
如果是进攻型的，就要负责组织，作为攻防转换的枢纽，像里克尔梅、齐达内、哈维、斯科尔斯……看准空挡把球舒服的传到前锋或是前卫的脚下，另外还有节奏的控制，对场上局势的把握，就是球场上的司令，球队的大脑……
楼主肯定有自己的偶像，选择一个风格相近可以模仿的，多看看比赛录像吧！
如何训练足球中场队员？
首先跑动能力一定要好，可以去通过长跑来练习，而且长跑的时候一定要练习短时间加速以及迅速变位置，这在足球场上对于中场队员是一定需要做的，还有除了传统的训练方法可以通过合理饮食等方式让中场队员更加的健康。
发布于 2022-07-02 22:37:27 回复