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本文目录一览：

• 1、天天喝蜂蜜柠檬水有什么坏处
• 2、每天喝一杯柠檬蜂蜜水，一个月后会是什么结果？
• 3、每天早晚坚持喝一杯柠檬蜂蜜水有什么好处
• 4、喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处

天天喝蜂蜜柠檬水有什么坏处

长期喝蜂蜜柠檬水的坏处是会刺激胃粘膜，会导致胃痛，不能空腹饮用。

因此，以下人群不适宜喝蜂蜜柠檬水：

1，糖尿病患者，由于蜂蜜含糖量高。

2，有慢性胃炎的患者，因为蜂蜜和柠檬都会产生大量的胃酸，导致胃不舒服。

柠檬含VC,可以美容美白,蜂蜜可以细腻皮肤,可是长期喝,会长胖,所以如果你不是很瘦的话,要注意保持身材哦.用温一点的水冲,烫水不好. 你也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来,不过听说要放一段时间,让蜂蜜和柠檬充分融合,这样直接用水泡就好了。

那么每天喝蜂蜜有什么好处：

（一）护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

（二）抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

（三）促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

每天喝一杯柠檬蜂蜜水，一个月后会是什么结果？

这个问题，要想知道会出现什么结果，首先来看看柠檬蜂蜜水有什么好处，对身体的益处。

首先，来看看柠檬所含比较多的营养成分，一是维生素C，每百克22毫克。二是维生素E，每百克1.14毫克，三是钾每百克209毫克。另外含丰富的植物化学物柠檬酸盐、柠檬苦素类化合物。

其次，看看这些成分的作用，维生素C和维生素E，都是抗氧化成分，可通过抑制过氧化脂质的形成消除黄褐斑，达到增白美容的效果。从而起到延缓衰老的作用。而且维生素C和维生素E还可以维持正常的免疫功能。可起到预防感冒的作用。钾可以抑制体内钠的吸收，起到辅助降压，预防心血管疾病。柠檬中的柠檬酸盐能抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成。柠檬苦素类化合物，对癌症具有预防和治疗作用。

再来看看蜂蜜含哪些营养成分:蜂蜜富含碳水化合物，每百克75.6克，还含少量的维生素B2、烟酸和矿物质。

蜂蜜中含大约35的葡萄糖和40%的果糖，都是直接被人体吸收利用的，可以起到补充能量，维持神经系统和心脏的正常供能，增强肠道功能，解毒的作用。在中医中蜂蜜主要起到一个滋阴润燥，润肠通便，解毒的效果。

如果把柠檬和蜂蜜水配到一块来喝，是非常具有营养价值的。每天喝喝到一个月后，一定会出现靓肤，大便通畅的效果。

当然了，再好的食物也不能大量的去吃，柠檬蜂蜜水虽好，但也不是人人都适合喝的。柠檬含大量的柠檬酸，对于有胃炎、胃酸过多、胃溃疡患者就不适合了，反而起到不利作用。另外蜂蜜含单糖，GI指数也高，对于糖尿病和血糖有点高的朋友来说就不利，如果是每天蜂蜜滴一滴也就罢了，如果是量大了就会影响血糖的升高。

蜂蜜柠檬水想必已经是一些爱美人士们每天的生活必备了吧，至于它所隐藏的功效那就让我们娓娓道来！

柠檬是一种营养价值极佳的水果，而且它还具备药用价值，具有很强的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢，从而在一定程度上有延缓衰老的作用，防止色斑的形成。此外，柠檬还有止咳化痰的功效。

而蜂蜜作为一种天然的营养品，已经是久负盛名，它有清热解毒的作用。

那么是什么原因让柠檬和蜂蜜走在了一起呢？这或许是上天注定安排，柠檬有一种较为清澈的酸，单独饮用会让人有一种无法接受的感觉，但是如果加入适量的蜂蜜，会让清澈的酸变淡，而融为一体后的酸配上蜂蜜的香甜，会让其更加可口。所以柠檬和蜂蜜可能天生就是一对！

那么每天喝一杯柠檬蜂蜜水有啥好处呢？

第一点可能就是美白了，我想这也许是多数女士选择它的原因所在，柠檬丰富的维 C 加上蜂蜜丰富的营养，不仅能防止牙龈出血，还能美白肌肤！

第二点，防止便秘，蜂蜜特有清热解毒的功效，能够使人体将毒素排出体外，当然如果要达到这个功效，选择喝下的时机最好是早晨空腹喝，但是一定要注意少量柠檬即可，因为太酸很可能会刺激胃部。

第三点就是可以减肥了，柠檬水可以有效的抑制过度饮食，从而完成减肥的功效，而且在一定程度上柠檬由于其丰富的维生素，还提高了人们的身体抵抗力。

所以，连续喝一个月的蜂蜜柠檬水，可能会让你的皮肤更加美白，如果是每天早晨喝可能会让你排便更通畅，体内毒素排出更加及时，身体更加轻盈 健康 ！

坚持喝一个月的柠檬蜂蜜水，一个月后你会发现皮肤肤质明显改善，便秘也得到明显缓解。

至于为啥会有这样的效果呢？

首先，柠檬富含柠檬酸和维生素。柠檬酸能有效的防止色素沉着，所以能改善皮肤的肤色，让皮肤更加美白。若要效果更佳，除了服用外，另外拿柠檬水来洗脸，效果会更好。

其次，蜂蜜有润肠通便的作用，也能帮助人体排毒，减少毒素在体内的积累，进而改善肤质。那么蜂蜜为啥有润肠通便的效果呢？

主要是因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，当蜂蜜进入肠胃后会有两种蛋白分子来帮助运输果糖进入细胞，这两种蛋白分子在不同人的体内含量是不一样的，所以不同的人对果糖的耐受程度是不一样的，在医学上叫糖耐。当人喝蜂蜜时，就有大量果糖进入人体的肠胃中，而帮助运输果糖的蛋白分子是有限的，一旦分子运输的速度比不上人体摄入果糖的速度，就会导致果糖在肠胃中聚集，进而使肠胃里的渗透压变大，身体的水分就会进入肠胃，引起轻微的生理腹泻，达到润肠通便，排毒养颜的效果。

所以，当两种东西放在一起吃，那它在排毒及美容养颜上的效果就更加显著了。

不适宜的人群:

1、消化道溃疡，胃酸分泌过多。

2、中老年人，长期饮用柠檬水，里面富含柠檬酸会加快钙质流失。

每次喝柠檬水，记得刷牙哦！

你坚持不了一个月的，知道了结果也没用。如果想知道结果那就开始喝吧。

蜂蜜柠檬水想必是一些爱美人士们每天的生活必备了吧。

柠檬是一种营养价值极佳的水果，而且它还具备药用价值，具有很强的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢，从而在一定程度上有延缓衰老的作用，防止色斑的形成。

而蜂蜜作为一种天然的营养品，已经是久负盛名，它有清热解毒的作用。

所以，连续喝一个月的蜂蜜柠檬水，可能会让你的皮肤更加美白，如果是，每天早晨喝坑内会让你排便更通畅，体内毒素排出更及时，身体更加轻盈 健康 。

当然了，再好的食物也不能大量的去吃，柠檬蜂蜜虽好，但也不是人人都适合喝的。柠檬含大量的柠檬酸，对于有胃炎，胃酸过多，胃溃疡患者就不适合了，反而起到不利作用。

女生都知道柠檬蜂蜜水具有美容养颜的功效，还能起到抗衰老的效果

柠檬 是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.

蜂蜜 具有清热,解毒,润燥的作用，还有一定的减肥效果，还需要配合运动。

柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬蜂蜜水具有美容、清洁肠道之功效

不能去痘，可以保湿

我们都知道柠檬泡水喝，味道是酸酸的没有一点甜的味道，长时间喝不利于肠胃，其味酸，而蜂蜜中太甜，喝了容易让人发胖，如果将柠檬和蜂蜜水两者合一酸酸甜甜的味道，利于通便润肠，也可以帮助消化吸收。

蜂蜜不是谁都能喝的，乳腺增生，子宫肌瘤患者最好在医生指导下喝。否则会加重病情的。

柠檬蜂蜜水具有很好的生津、减肥、止咳、养眼、美容的功效。常喝能减少黑斑、雀斑的发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。另外柠檬水还可以清理口腔、清新口气。蜜蜂柠檬水不宜饮用过量，会造成身体损伤。另外不能空腹，会伤胃。柠檬水中由于含有蜂蜜，糖尿病患者一定要少喝。

会是什么结果，柠檬水又不是神仙水，经常喝对身体 健康 挺好

每天早晚坚持喝一杯柠檬蜂蜜水有什么好处

1.美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3.防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4.提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处

一、喝柠檬蜂蜜水的好处

作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

作用2、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

作用3、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

作用4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

作用5、防治心血管疾病、降血糖，同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。

作用6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

作用7、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

二、喝柠檬蜂蜜水的坏处

1、蜂蜜柠檬水饮用过量，会造成身体损伤。柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。

2、空腹饮用蜂蜜柠檬水，会伤胃。柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、喝蜂蜜柠檬水减肥易蛀牙。如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

4、春天过多饮用蜂蜜柠檬水，影响消化功能。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

5、胃酸多或胃溃疡者喝蜂蜜柠檬水，病情加重。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

6、大口猛喝蜂蜜柠檬水，不利于营养吸收。不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

7、蜂蜜柠檬水泡太久，味道会变苦涩难以入口。柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。

扩展资料

一、泡柠檬蜂蜜水的注意事项：

1、原材料的选择：选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

2、柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

3、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

二、喝柠檬蜂蜜水的适宜时间：

1、早上空腹喝柠檬水(好加点蜂蜜)有利于排毒素。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

三、对于大多数人来说柠檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。

参考资料：百度百科-柠檬蜂蜜水