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本文目录一览：

• 1、维生素D可以让肌肤变得特别白皙亮丽吗？
• 2、维生素d可以擦脸吗有什么效果
• 3、维生素D对美白有哪些好处
• 4、维生素D对美白有哪些好处求解答

维生素D可以让肌肤变得特别白皙亮丽吗？

维生素d主要是对人体钙质的吸收有明显作用，除此之外，对磷的吸收有辅助作用，所以可以一定程度上的让皮肤变得白皙亮丽，但作用不是很明显，其实除了维生素d以外，让皮肤变得白皙亮丽的方法有很多，在此我根据自己总结的经验，为你分享几个比较有效的方法，希望对你有所帮助：

1、牛奶美白

首先准备一小杯牛奶，然后用蒸汽蒸脸让毛孔疏散开，再把牛奶均匀的涂抹到脸上，或者用化妆棉吸入牛奶，敷到脸上，坚持15分钟左右，用清水洗净。长期坚持这种方法可以让皮肤变得白皙细嫩，不过需要注意的是，涂抹的时候一定要涂抹的比较均匀，否则可能造成皮肤黑白不一。

2、蜂蜜蛋清美白

取一个鸡蛋，去除鸡蛋中的蛋黄，加入蜂蜜，搅拌均匀，均匀涂抹在脸部涂抹过程当中，用手不断按摩，经常坚持可以达到美白的效果，不过次数不宜过多，每周大概两次左右就可以了。这里需要注意的是，按摩的时候尽量要用力一些。

3、黄瓜美白

用黄瓜切片，均匀敷在脸上，经常坚持就可以达到很好的美白效果，不过需要注意的是，这种黄瓜敷脸的频率应该频繁一点，最好是早晚各一次，而且需要长期坚持才能达到美白的效果，不仅如此，黄瓜还可以让我们的皮肤变得越来越细嫩，有一种吹弹可破的感觉，在效果上来讲，他甚至要超过鸡蛋清。

维生素d可以擦脸吗有什么效果

维生素d并没有美白皮肤的作用，对于一些人，有维生素d缺乏症，可以用维生素d，维生素d具有可以起到预防和治疗佝偻病、小儿手足抽搐症和夜盲症的作用，但是对于美白并没有任何效果，但是在脸部皮肤涂抹并不会产生任何效果

维生素D对美白有哪些好处

维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

维生素D可以帮助钙吸引，对美白没有直接的好处。

维生素D对美白有哪些好处求解答

夏天维生素D助你美白水嫩，炎热的夏天已经不知不觉的到来了，冬天好不容易被捂白的皮肤

据科技日报报道，巴西营养学家的一项研究发现，在同样的饮食和日照条件下，肤色较深的人比肤色浅的人更容易缺乏维生素D。尤其是在夏天，皮肤白的人维生素D合成数量很快上升，而皮肤黑的人合成数量较少。

人体的皮肤中存在一种名为脱氢胆固醇的物质，在紫外线的照射下会合成维生素D。然而，研究证明，在含色素的皮肤细胞中，合成维生素D的能力较差。由于黄色人种、黑色人种皮肤中含色素较多，其维生素D的合成能力较白种人低，因此，日照不足的有色人种容易发生维生素D缺乏症。

巴西专家认为，这可能是一种生态适应的结果。因为白种人多生活在寒冷地区，接触日光中的紫外线较少，因此其皮肤细胞的维生素D合成能力强;反之，有色人种一般多生活在日照较为充足的地区，因为日光充足而不会减少合成维生素D，因此维生素D的合成能力较弱。

夏天维生素D助你美白水嫩，现在不管你是白皮肤还是黑皮肤都是在室内的时间比较多，所以晒太阳的时间很少。这样的环境下，皮肤黑的人缺乏维生素D的可能也就随之增大，应当注意补充含维生素D的牛奶、动物内脏和强化食品。