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过午不食期间，如果晚上肚子饿了，可以喝一点蜂蜜水吗
可以的，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。
还可将蜂蜜拌在凉菜中或加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。正常情况下，新鲜成熟蜂蜜不必加热就可以服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，从而发挥其应有的医疗保健作用。
胃有饥饿感可以喝蜂蜜水吗
感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
肚子饿能喝蜂蜜水么
蜂蜜
是女人的宝贝
怎样喝蜂蜜才养生？
蜂蜜是个
传说中
的优质养生食物，很
多人
都对蜂蜜抱有难以理解的狂热，但是要提醒各位朋友：蜂蜜虽然好，进食需谨慎。不仅选饮用
蜂蜜水
的时间是门学问，吃多少，怎么喝也是学问哦！
蜂蜜水在
早上
喝是比较适合的，但早上起床第一
杯水
就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的
水分
已被代谢一大部分，
血管
显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡
血液
中
粘稠度
，同时
温水
也能够避免刺激
心脑血管
，是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到
一个小时
时饮用，比如配合着
早餐
喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助
肠道
蠕动，进而达到在
早晨
清除宿便，
排毒养颜
的作用。
而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝
白开水
是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，
水中
含有大量
溶质
，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的
糖分
，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成
脂肪
堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的
细菌
会在你的
口腔
里腐蚀你的
牙齿
……想想觉着，晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
【让蜂蜜水在下午做能量中坚】
俗话说“早餐吃好，
午餐
吃饱，晚餐吃少”，午餐作为一天能量的中坚，必须是吃得饱饱的，吃得这么饱了，
哪里
还有胃容量来容纳一大杯蜂蜜水？最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是
能量消耗
最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的
大脑
在芬芳
香味
中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？
【蜂蜜每天不可摄入超过100ml，别用
开水
冲泡。】
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡不是？另外，乡亲们最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去寡人估摸着营养也没剩多少了。此二点，需切记切记！
蜂蜜水是个
好物
，但朋友们要懂得喝的玄机。蜂蜜买来，别用金属器具装最好用
玻璃瓶
或者塑料瓶装，拧紧
盖子
放在阴凉处保存。
发布于 2022-08-01 17:53:58 回复
发布于 2022-08-01 17:04:55 回复
发布于 2022-08-01 21:19:53 回复
发布于 2022-08-01 12:50:21 回复