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本文目录一览：

• 1、牛奶可以加蜂蜜喝吗？
• 2、牛奶跟蜂蜜能泡在一起喝吗
• 3、牛奶和蜂蜜可以泡一起喝吗？

牛奶可以加蜂蜜喝吗？

牛奶可以加蜂蜜喝。

目前尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有毒物质，二者所含的物质也没有相克的情况。因此牛奶和蜂蜜能一起食用，牛奶也可以加蜂蜜喝。

但必须注意的是，蜂蜜的营养成分和风味都会被高温破坏，因此不能把蜂蜜放进牛奶一同煮沸，而应该在牛奶温热的时候加入。

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牛奶和蜂蜜的营养成分

牛奶的营养成分种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。而丰富的矿物质则有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖， 尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。矿物质主要为镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍。营养丰富，果糖和葡萄糖极易被人体吸收。

参考资料来源： 人民网-牛奶可以加蜂蜜吗 4款牛奶蜂蜜食谱

牛奶跟蜂蜜能泡在一起喝吗

牛奶是一种常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质，既可以提高人体抵御疾病的能力，又能够促进人体睡眠，营养价值极其丰富。而蜂蜜又具有排毒养颜的效果，有效排出人体有毒物质，能够缓解人体便秘。那么牛奶跟蜂蜜可以一起喝吗？

牛奶蜂蜜当然可以一起喝，而且两者一起喝还能达到营养加倍的效果。其中蜂蜜将人体内的有毒物质排出后，还能够更好地吸收牛奶所具有的丰富营养，从而对人体发挥积极有效的作用，有利于人体健康，增强人体免疫能力。

同时，牛奶结合蜂蜜一同饮用，还能够起到很好的互补效果，因为牛奶所食用不当会引起人体上火的症状，但是蜂蜜可以有效排出人体多余的热气，从而缓解上火的现象。冲泡牛奶蜂蜜时需要注意，不能使用沸水冲，因为会造成其营养成分的流失，应该用温水冲泡饮用。

牛奶蜂蜜常可在晚上睡前饮用，还可以消除人体疲劳，改善睡眠质量。蜂蜜促进肠胃蠕动，加快人体吸收和消化，晚上的吸收能力较好，可以最大程度的吸收牛奶和蜂蜜的营养成分。而且，女性朋友适当地喝牛奶蜂蜜，还可以发挥美容养颜的功效。

因此说，牛奶蜂蜜可以一起喝。适当地饮用牛奶蜂蜜，给人体带来积极的作用，是一种很好的饮品。但是不能过量食用，毕竟物极必反，只有保证饮用适当，才能够让其对人体发挥最大的好处，从而有利于人体健康发展。

牛奶和蜂蜜可以泡一起喝吗？

牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。

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克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

研究专家认为，患贫血症的儿童在20～30天的时间里，每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100～150克，会收到很好的治疗效果。患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高，病人的头晕和疲劳症状消失，睡眠更好，气色改观，贫血症治愈。蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的铁等矿物质。蜂蜜的颜色愈深，所含的矿物质就愈多，治疗儿童贫血症效果就更好。