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本文目录一览：

• 1、早上喝牛奶加蜂蜜好吗
• 2、早上喝牛奶加蜂蜜好吗？
• 3、早上空腹喝牛奶加蜂蜜好吗？

早上喝牛奶加蜂蜜好吗

早上喝杯蜂蜜水或牛奶都是不错的选择，但两者结合在一起不仅味道更好，还更有营养哦。牛奶尽管营养价值较高，但热能低，难以满足早餐的热量需求；蜂蜜含有较高的热能，还含有大量维生素、氨基酸等有益成分，能促进人体对牛奶中蛋白质、钙和脂肪等营养成分的吸收。

早上喝牛奶加蜂蜜好吗？

可以的。不会相克。

我十年来早上都是这样喝，但是有搭配一些面包或馒头。

按中医的理念是，早上喝淡盐水，晚上喝温牛奶。

如果晚上喝温牛奶加蜂蜜就更好。

早上空腹喝牛奶加蜂蜜好吗？

空腹喝蜂蜜好，但是牛奶空腹喝不容易吸收

空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。