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每天早上空腹喝一杯蜂蜜水好不好？
每天早上喝蜂蜜水有好处。
蜂蜜中的多种成分共同作用可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内积累一晚上的废物排出。同时多种成分与人体体液成分相似，还含有丰富的葡萄糖和果糖，可以很快被人体吸收，转化为各种身体活动所需能量，使人充满活力。
但是不可以将蜂蜜水作为早上的第一杯水，正确的顺序是在早晨起床先喝一杯温水，半小时后再饮用一杯蜂蜜水。不过肠胃不好的人群不建议空腹喝蜂蜜，可能会引起不适，这类人群建议饭后半小时再饮用蜂蜜水。
早上可以空腹喝蜂蜜水吗？
最好不要早上空腹喝蜂蜜水，首先经过一晚上的新陈代谢，身体正处于缺水的状态，急需补充水分，促进人体的新陈代谢。而蜂蜜虽然营养丰富，但是并不能代替水的存在，若是直接喝蜂蜜水，身体还会吸收其中的营养物质，起不到促进代谢的作用。
其次蜂蜜是呈酸性的黏稠液体，空腹食用会刺激胃酸的分泌，尤其是对肠胃敏感的人来说，容易引起肠胃不适。所以说最好不要空腹饮用蜂蜜水，还是饭后半小时左右喝比较合适。
早上喝蜂蜜水好吗
蜂蜜水可以早上喝，但不要空腹喝，最好是早晚各饮一杯蜂蜜水。蜂蜜营养丰富，其中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。主要的作用是：恢复疲劳：尤其是熬夜后蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的状况可以消除食积：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能加快排便。润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。可以解酒：蜂蜜中的果糖可以促进酒精分解，有利于醒酒，又可以解除酒后的头痛。可以缓解紧张，改善睡眠。可以缓解伤口的肿胀、疼痛程度。蜂蜜可以改善心肌代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。对于患有高血压、高血脂的病人，会很好的避免病情的突发。蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。所以早上喝蜂蜜水是可以的，但是切记一定不能空腹喝，最好在饭后喝。
每天早晨喝一杯蜂蜜水好吗？
早晨喝蜂蜜是是好的，但是不能空腹喝；
早晨喝蜂蜜的好处：
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
空腹喝的坏处：
很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
扩展资料：
这3个时间喝蜂蜜水最有效
1、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
2、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
参考资料来源：人民网-什么时候喝蜂蜜水最好？早晨一杯排毒、午后一杯补能量
参考资料来源：人民网-早起千万别空腹喝蜂蜜水 这3个时间喝最有效
发布于 2022-07-12 00:14:14 回复