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本文目录一览：

• 1、哪些汤最适合女人喝？该如何熬制才最好？
• 2、女人常喝哪些汤，滋补又养颜，比吃燕窝还养人？
• 3、哪些汤最适合女人喝？该怎样熬制？

哪些汤最适合女人喝？该如何熬制才最好？

我们都知道气血是女人的根本，一旦气血不足，就会比同龄人老很多，是你用再多，再昂贵的化妆品都无法弥补的。内调食补是关键，平时生活中多喝这几款汤，让你轻松养出好气色。

一，五红汤。

所谓“五红”就是红枣，红豆（赤小豆），红糖，红皮花生，枸杞，这些都是补血的良品。把红豆，红枣和花生提前浸泡两个小时。泡好的食材放入煮锅中，加适当的清水熬煮半小时，然后放入红糖，继续熬，期间用勺子搅拌，避免红糖粘锅底。出锅前10分钟加入枸杞，关火后盖上锅盖焖十几分钟就可以了。

二，鸽子汤。

鸽子有补气益血，清燥热，去肝火的功效。再加上一些中药材熬煮炖汤，对于气血亏虚，痛经，经期不定，闭经的女性有很好的作用。鸽子洗净切块，放入清水中加料酒和姜片焯水5分钟，然后捞出用温热的水清洗干净，把鸽子放入炖锅中加足量的清水放入当归，桂圆干，西洋参，莲子，百合，大火烧开后转成中小火，盖上锅盖焖炖两个小时，鸽子肉用筷子能轻松插透，撒些食盐调味，就可以关火了。大家还可以放些山药，香菇等食材一起炖，有肉有菜有汤，作为一道正餐，再合适不过了。

三，猪肝瘦肉汤。

猪肝洗净切薄片，放入锅中加水，放料酒和生姜片焯水，一分钟变色后捞出。猪肉剁烂成肉泥。平底锅放少许的油，把一小勺的葱姜煸炒出香味后，倒入肉末翻炒变色后，加入足量的清水。大火烧开后倒入猪肝，加少许的食盐调味，熬煮三分钟，撒些胡椒粉就可以出锅了。

这三碗汤每周喝上3~5次，有非常好的食疗效果，大家赶紧行动起来吧。

女人常喝哪些汤，滋补又养颜，比吃燕窝还养人？

你好，很高兴回答你这个问题。

现在女性的健康与日常饮食习惯有着密切的联系，通过饮食调理肌肤是最安全的美容方法之一，怎么吃出好气色，下面就给你推荐六款美容养颜汤，滋补又养颜，比吃燕窝还养人。

一、养颜芝麻黑豆浆

材料：花生10g、黑豆80g

做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

二、桂圆红枣莲子补气汤

材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升）

做法：

1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。

三、润颜枸杞酒酿蛋

材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖

做法：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

四、滋养木瓜红枣莲子蜜

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

五、红豆花生瘦身汤

材料：红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

2、干红枣洗净，用温水泡发，去核（因红枣核燥热，所以去除后方可用）。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

红豆，味甘，酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，消胀消痞，健脾补血。还有种说法是“下水肿，久食瘦人”,有减肥的功效。现代医学讲红豆含有维生素B族、钾、铁、磷等。能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象，丰富的铁质能让人气色红润。

花生，又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”.花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

六、润肤胡萝卜粥

材料：取胡萝卜100克，粳米100克；

做法：胡萝卜洗净切小丁，与粳米同煮成粥，早晚空腹食用。

胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

哪些汤最适合女人喝？该怎样熬制？

这几种汤最适合女人喝，分别是当归蛋汤，木瓜银耳炖，猪脚桂圆汤。

很多女人一到了冬天手脚变得冰凉，无论穿多少衣服都是如此，所以在秋冬季节多吃一些进补的食物，可以起到驱赶体内寒气的作用，这样就能够温暖过冬了，以下的这几种汤非常适合女人喝，还有具体的熬制方法。

一，当归蛋汤。

当归蛋非常适合女人喝，里面还有很多很有营养的食材，包括红枣，黑豆，桂圆，鸡蛋，当归，黄芪，当归蛋制作方法：当归蛋的制作方法其实不难，先把黑豆和鸡蛋放在锅中煮熟捞出来，然后再把洗干净的红枣，黄芪，当归，桂圆一起放入锅中加水煮，中间要加 人红糖，小火炖一个小时后加入淀粉水，再继续熬半个小时即可出锅，当归蛋具有补气、补血的作用，非常适合身体虚弱的人进补。

二，木瓜银耳炖。

木瓜炖银耳也是很常见的一种补品，我们先把泡好的银耳用手撕碎，把木瓜切成块，一起放入水中熬半小时，等营养出胶之后放入牛奶，再接着炖15分钟就可以出锅了，木瓜炖牛奶具有美容养颜的作用，是女人进补的佳品。

三，猪脚桂圆汤。

喜欢吃甜的朋友一定要尝试这道汤，这道汤的主要食材是桂圆，猪脚，红枣，黄豆，把猪脚焯水之后和桂圆红枣这些食材一起放入高压锅里炖一个小时就可以出锅了。猪脚具有满满的胶原蛋白，可以帮助女性补充蛋白质。

女人想要变美，不仅要通过护肤品，还要通过食物内调，所以我们在平常生活中要多吃一些美容养颜补充胶原蛋白的食物，这样才能让我们的肌肤状态越来越好，人看起来也越来越年轻。