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本文目录一览：

• 1、踢足球有哪些穿裆过人技巧？该怎么样做？
• 2、足球有哪些过人技巧
• 3、足球有哪些常见的过人动作？
• 4、足球过人技巧有哪些，速度慢怎么过人?
• 5、教我几招简单实用的足球过人技巧

踢足球有哪些穿裆过人技巧？该怎么样做？

今天给大家带来几种穿裆过人的技巧，简单实用。

首先我们先讲解一下穿裆的原理，一共是三个阶段。第一个阶段使起始阶段，防守人员一般都在一臂的距离就会上去抢，这个时候就是我们进行穿裆的阶段，这个时候我们要注意我们的诱导距离不能太远。

第二个阶段是诱导阶段，防守人员一般被穿裆的主要原因就是对对方带球的节奏做出了错误的判断，然后做出乱出脚的动作。在这个时候我们应该将球的路线引入对方的身侧。

第三个阶段就是穿裆阶段。对方经过我们的诱导之后，对手防守人员迈开双腿。这个时候我们只要把足球推入对方防守人员的双脚当中，就算是完成了穿裆。

下面我们来讲一讲穿裆具体操作，第一种穿裆动作，第一步要我们去侧身接球，我们面朝的方向是左侧或者左前方四十五度。当我们不是侧身的情况下，我们要即使调整身体，变为侧身状态。第二步让我们右脚把足球向后面拉，如果我们开始的位置是朝向左前方，那么我们就可以向脚后跟的方向进行拉球。如果我们开始的位置朝向左侧，我们就要用前脚掌进行横向拉球。第三步如果我们拉球的方向是脚后跟，我们就需要让我们的右脚先小跳一下之后再落地，然后让我们的左脚朝左后方方向进行拨球。

第二个穿裆动作一开始我们足球的起始位置一个再我们的右侧，然后用我们的脚内侧把足球推到我们身体的左前方位置，再用我们的前脚掌踩住，注意我们的身体重心的一半应该踩住足球，然后用我们的脚内测进行推球。当我们脚弓把足球推的我们身体左侧之后，一定要等着我们的左脚迈出去再去完成推球。

足球有哪些过人技巧

沉肩。当你面对对手时先快速把自己的肩膀沉向一侧，然后再快速沉向另一侧；沉肩的幅度及动作大家要尽量做到逼真的就像要做这一侧加速突破一样，最好不要只是晃动脚下但是没有肩部动作的晃动。

身体晃动的幅度，是能否让对手迟疑的关键步骤。当自己在一个较为狭小的空间内时可以选择把球轻轻微微挑起。这样即便你不能完成突破也能为自己的球队赢得一次任意球的机会。

假射。假射这个动作是一个非常适合在高速带球的状态下完成的动作，在做这个动作时你的速度能有多快，你的摆腿动作能有多逼真，就能让你的成功率有多高；从射门的动作开始只是在脚接触到球之前把脚停下来，并换做扣球的姿态从变向去到另外一侧，并加速摆脱防守者。

在做这个假设变向动作时也并非非要一成不变的向另外一侧变向扣球，也可以根据对手的反应，在做完假射的摆腿动作之后继续向前带球下底。

人球分过。在接近对手后把球从拨向对手身后，然后自己从对手的另一侧加速追上足球；要注意对手的脚下部分，最好当对手正面面对自己的时候采用这个过人动作；因为这时对手需要更多的时间去完成转身，这时作为突破手的我们才能有更多的时间去完成超车并顺利完成过人。

足球有哪些常见的过人动作？

（1）反来势过人。

（这是足球比赛中出现频率最高的过人方式。）

球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。

自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会用这种方式过人。

擅长这种过人方式的现役大牌球星有：梅西、罗本等等。

（2）速度型突破。

球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。

擅长这种过人方式的现役大牌球星有：亨利、阿德里亚诺等等。

（3）假动作过人。

球员做出具有高欺骗性的假动作迷惑对手，过人。

擅长这种过人方式的现役大牌球星有：C.罗纳尔多（小小罗）、罗纳尔迪尼奥（小罗）、罗纳尔多（大罗）等等。

（4）踢墙式二过一

攻方队员甲带球，守方队员乙上来抢，甲马上把球传给队友丙，然后甲在不带球的情况下通过加速或绕开的方式突破乙，丙再把球传给甲，从而经过配合把乙过掉。丙在其中起的作用犹如一面墙的反射，所以叫踢墙式二过一。

足球过人技巧有哪些，速度慢怎么过人?

速度慢是动作速度慢还是位移速度慢？上年纪基本都慢，不上年纪很多是位移慢动作不慢，甚至反应速度还很快。位移慢有得治，动作慢没得医。过人这玩意讲究节奏，在观察和预判的基础上，好的节奏感更容易过人。

过人我的理解更多是向前纵深的摆脱，当然内切射门我觉得也可以叫过人，但总觉得是过了一半，没有启动速度和位移速度，过人我觉得意义不是很大，过了也要给追回来啊。足球比赛并不是个人秀，不需要太过注重个人过人，小白伊涅斯塔过人绝对不算多，但他是顶级球员，齐达内你也很少见他很多过人。大部分时候他们的过人是一种摆脱防守，然后完成传球或射门。足球比赛，要提高技战术意识，好的移动能力对球队和比赛的帮助会更大。比赛大部分用到的过人技巧并不复杂，可以说简单，练好基础的＋上观察预判阅读比赛的能力，你也是好球员。

打球时球感必须好，熟练的带球离不开球感，要有很好的协调性，足球是一项很吃协调性的运动，没有协调性你的假动作做的好笑而且还容易晃倒自己，速度不快你想过人你的爆发必须好，即所谓的第一步，只有第一步甩开对手你才能谈过人，启动速度快你在过人中很占优势，技术性过人的重要一点就是思路，对于防守球员的判断，与过人的方向选择，这个没有办法教，自己悟。

过人一般都是传球没有线路进攻打不开的情况下的无奈之选，如果你传不出危险球或者没有机会打门的情况下，对方都懒得扑你，跟着你跑就行了，这个时候你就会发现过人变成了长跑比赛，身体素质才是最重要的。只有当你要传出威胁球、或者打门准度奇高，一晃开角度就能破门，对方才会丢掉重心扑你，这个时候过人就很简单了，一个简单的变向就OK了。如果对方不扑你，那就老老实实传球吧，尤其是速度慢的情况下。

教我几招简单实用的足球过人技巧

以下是几种过人技巧可供参考：

1、反来势过人。（这是足球比赛中出现频率最高的过人方式。）

球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会用这种方式过人。

擅长这种过人方式的现役大牌球星有：梅西、罗本等等。

2、速度型突破。

球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。

3、踢墙式二过一

攻方队员甲带球，守方队员乙上来抢，甲马上把球传给队友丙，然后甲在不带球的情况下通过加速或绕开的方式突破乙，丙再把球传给甲，从而经过配合把乙过掉。丙在其中起的作用犹如一面墙的反射，所以叫踢墙式二过一。

4、马赛回旋

还记得齐祖球场上那优雅的一转吗？这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。

5、踩单车

喜欢踩单车是从小罗开始的。高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。