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本文目录一览：

• 1、vc美白效果好还是ve的美白效果好
• 2、Vc和VE哪个美白护肤效果好？
• 3、VC 和VE真可使皮肤变白吗？
• 4、维生素c和维生素e哪个美白效果好？

vc美白效果好还是ve的美白效果好

vc美白效果好，VE美白效果并不明显。

吃VC美白的方法：

1、一天建议分两次吃：

因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：

大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。

3、每天摄取100毫克：

VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：

市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：

美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

Vc和VE哪个美白护肤效果好？

vc美白效果比较好，VE主要是抗衰老，两者同时服用美白效果更好，且有淡斑的功效。

VC 和VE真可使皮肤变白吗？

1、ve和vc都有美容的作用，ve的主要作用是抗衰老，vc的主要作用是美白。

2、ve吃下去比涂在脸上效果好，因为ve在空气中很容易氧化而失去效果。

3、使用过含有vc的保养品后要注意防晒，否则容易长黑斑。因此一般建议晚上使用。另外，浓度过高的vc对皮肤有强刺激，直接使用要十分注意，这也是为什么敏感肌肤的人容易对美白产品过敏的原因。

4、养生堂的ve是比较好的，分子比较小，容易吸收。

5、用于保养品中的vc左旋c比较好，也只有左旋c才可以直接被皮肤吸收。

维生素c和维生素e哪个美白效果好？

VC是美白的啊。VE这个作用不大，对一些疤痕修护比较有用，还有针对流产过的，可以保养子宫的。我建议你还是不要拿VC来涂脸，含量太高了，起不到美白的作用，还会让别人变的黄。VE可以涂在脸上。美白的东西还是内服的比较好。