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本文目录一览：

• 1、早上空腹可以吃蜂蜜吗？
• 2、蜂蜜能空腹喝吗？
• 3、蜂蜜可以空腹喝吗？
• 4、早上可以空腹吃蜂蜜吗？

早上空腹可以吃蜂蜜吗？

可以吃。

而且早上空腹吃任何营养补品都是最佳时间。不过蜂蜜应该用温开水冲开后服用，不要喝浓的。这是因为早上人体内已消耗过量的水份，如果蜂蜜不用开水调开服用，效果要大打折扣。

蜂蜜能空腹喝吗？

通常推荐大家在清晨起床后先用一杯清水冲漱肠胃，再用40°C左右的温水冲泡蜂蜜饮用，利用蜂蜜中丰富的维生素来调理肠胃，调节胃酸水平，改善消化系统的运作。此外，蜂蜜中大量的氨基酸和酶类物质还可以帮助滋养大脑神经，舒缓精神压力，改善睡眠质量。

蜂蜜可以空腹喝吗？

喝蜂蜜水不能长期空腹，最好是在饭后进行饮用。吃完早饭后可以饮用一杯蜂蜜水，在运动之前也可以饮用蜂蜜水。但是，蜂蜜水的冲调方法是很有讲究的，不能用开水进行冲蜂蜜，水的温度太高会破坏蜂蜜的功效，不合理的加热方法，会使蜂蜜中的酶失活，导致颜色变深，出现酸味，所以一定要用温水进行冲蜂蜜，这样，可以起到很好的效果。

早上可以空腹吃蜂蜜吗？

从科学的角度来讲这是不对的，并不建议早上空腹吃蜂蜜。

因为经过一晚上的睡眠体内大部分的水已经被代谢排出体外了，蜂蜜中又含有很多的营养物质，如果这时候喝蜂蜜水的话，不仅会影响新陈代谢，还容易引起胃酸。这时候应该先喝一杯温开水，促进血液循环、冲淡胃酸、促进肠胃蠕动，在喝完温水后的半个小时后可以喝一杯蜂蜜水，这样就可以使蜂蜜的营养成分被身体充分吸收。

其次有些人的成为比较敏感，空腹食用酸性物质会促进胃酸分泌，从而会刺激胃黏膜，容易引起肠胃不适。所以说最好不要在早上空腹的时候吃蜂蜜。