什么东西美白比较好?
1、食疗美白。通过食物来达到美白的效果，常见的美白食物包括柠檬、番茄、猕猴桃等，这些食物富含丰富的维生素C和抗氧化剂等成分，能够帮助皮肤排毒，提高皮肤亮度。 使用美白产品。
2、除了水果和蔬菜，坚果也是美白的好选择。例如杏仁、核桃和腰果等坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以防止皮肤老化，并促进皮肤细胞的再生。这些坚果还具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，使肌肤更加亮白有光泽。
3、海鲜也是美白的好选择。海鱼、虾、贝类等富含高蛋白质和ω-3脂肪酸，这些营养成分对于修复受损的皮肤细胞具有重要作用。并且，海鲜中还富含锌元素，可以帮助皮肤合成胶原蛋白，提升皮肤弹性和亮度。蔬菜也是美白的好帮手。