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本文目录一览：

• 1、薏仁怎么美白？
• 2、薏仁粉牛奶面膜怎么弄啊？？
• 3、薏仁加牛奶全身美白
• 4、牛奶和薏仁粉喝了美白吗
• 5、牛奶祛斑美白的方法

薏仁怎么美白？

★薏仁粉的美容秘方★

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)

7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

[功效]利尿，排石，通淋。

[主治]肾结石，尿路结石。

9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

[用法] 空腹食用，每日2次。

[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。

[注意事项]大便秘结者忌食

10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

[方法]将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

★★食用薏仁应该注意的事项★★

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！

★★美白面膜★★

方法一、将100克左右的薏米洗干净，放进锅里加4倍水泡3个小时，然后煮沸开小火再煮10分钟，煮烂一点更好，把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜搅匀，用面膜纸浸透，将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。

方法二、将薏米粉20克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴2-3滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉)

方法三、将薏米粉20克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。

方法四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜，油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶

薏仁粉牛奶面膜怎么弄啊？？

先倒一杯牛奶，把薏仁粉适当的放到一杯牛奶中搅匀，然后将面膜纸泡在里面，泡开面膜纸后贴在脸上即可。做面膜要用生的，喝的话是用熟的！可以用面膜纸，也可以调的时候稍微稠一些。

材料:牛奶、薏仁粉；

做法：将材料调合敷脸15～20分钟；

功效：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。

薏仁清新奶白饮（每日1杯）：

原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250m

方法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。

薏仁加牛奶全身美白

薏仁煮烂后加牛奶。但把薏仁煮烂是件很麻烦的事。薏仁煮烂后的薏仁水，喝是去水肿的，洗脸是透亮肌肤的，美白我倒不知道有没有效果喔。

牛奶和薏仁粉喝了美白吗

一般情况下牛奶和薏仁粉喝了是不能美白的。

薏仁米牛奶粥里含有许多 的维生素，在这其中成分很高的维生素C和维生素E是人体正常基础代谢的必需品。薏米仁牛奶粥里钙的成分也很高，经常服食可以减少缺钙症状的出现。薏米仁牛奶中也有使皮肤愈来愈光滑有延展性。

减少褶皱转换成，淡化老年斑，减肥瘦身功效。但是，薏仁米寒凉，虚寒体质的人不宜经常性服食，怀孕妇女和经期女性理应避免服食。除此之外，薏仁米带有的醣类黏性较高。

扩展资料：

牛奶和薏仁粉介绍如下：

牛奶中的碳水化合物和脂肪含量并不高，每100毫升牛奶中所含的热量约为50-80大卡，并不属于高热量的食物，因此睡前喝一杯热牛奶一般不易于长胖。而且牛奶中含有蛋白质，其主要在小肠中进行消化，在睡前喝能够增加饱腹感。

有效的缓解饥饿，减少清晨的食欲。牛奶中含有蛋白质等多种营养物质能够补充人们身体所需，对于大部分人来说，有些乳糖不耐受以及其他特殊体质可能就不太适合牛奶了。

参考资料来源：人民网-薏仁粉泡水喝，能让皮肤美白？

牛奶祛斑美白的方法

柠檬牛奶

做法：就是把剪碎的蒲公英花放在开水中冲泡一个小时，用这样的汁液和柠檬汁，牛奶混合，每天早晨和晚上洗净脸后涂抹在脸上，坚持15分钟左右，再用清水洗净就可以。

鲜奶敷脸

每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。

泡开之后取出来把两张面膜都敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。坚持长期下来使用这个办法的话，那么你脸上的斑点会慢慢地消失的哦。

薏仁牛奶面膜

在玻璃器皿或碗中倒入20毫升牛奶，加入30克薏仁粉，10克珍珠粉，调成糊状，洁面后在脸上静敷15分钟后洗净即可。