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本文目录一览：

• 1、吃菠萝能不能帮助牙齿美白
• 2、吃菠萝的好处和坏处
• 3、吃菠萝可以美白吗
• 4、菠萝功效及作用
• 5、女性吃菠萝的好处有哪些 能美容减肥

吃菠萝能不能帮助牙齿美白

菠萝作为水果界知名的一种美味水果，一直都受人们的喜爱。菠萝的口感非常的鲜爽，不仅好吃，而且营养也很丰富，吃菠萝可以带来很多的保健的作用，那么吃菠萝能不能帮助美白牙齿呢？很多人都有这样的疑问，接下来本文将为大家展开相关介绍。

菠萝是可以美白牙齿的，因为在菠萝中含有很多的菠萝酶，这种物质能够去除牙齿表面的污垢，让自己的牙齿更加的亮白，对于牙齿发黄的人，适当的吃一些菠萝是非常有益的。

吃菠萝不仅能够美白牙齿，还可以美容护肤，因为在菠萝中对于皮肤有益的物质非常的丰富，尤其是维生素C的含量很高，能够有效抑制黑色素的形成，可以直接使用新鲜的菠萝，也可以把菠萝榨成果汁涂抹在脸上，能够滋润皮肤，让干燥的情况得到缓解。

吃菠萝还具有减肥瘦身的作用，这主要是因为在菠萝中含有的植物纤维含量非常高，能够有效减少脂肪的堆积，还能够促进肠胃的消化，预防便秘的出现。

如果发现自己食欲不振的话，那么也是可以吃一些菠萝来进行改善的，吃菠萝不仅能够增进食欲，而且还可以健胃消食。菠萝中的香味非常的诱人，可以刺激唾液的分泌，从而促进食欲。

菠萝中的水分含量非常高，而且还含有丰富的钾元素和钙元素，糖分含量也比较的丰富，这可以起到很好的利尿消肿作用，对高血压病人和肾炎水肿的病人非常适合，高血压的病人适当的吃一些菠萝，能够降低血压。

通过上述的介绍我们了解到，吃菠萝的好处是有很多的，不仅可以降低血压，降低血脂，而且能够利尿消肿，增进食欲，想要减肥瘦身的人，也可以通过吃菠萝来帮忙。但是菠萝不可以过量的食用，如果吃得太多，有可能会引起上火，适量的食用才能确保健康营养。

吃菠萝的好处和坏处

吃菠萝的好处和坏处

吃菠萝的好处和坏处，现如今很多人都喜欢吃水果，水果的味道都是很不错的，对人体也有好处。因此人们喜欢吃水果不无道理。今天我们就说说很受人喜欢的菠萝。一起看看吃菠萝的好处和坏处吧。

吃菠萝的好处和坏处1

吃菠萝的好处

有益于产妇产后恢复

菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎的作用，而且菠萝中还含有丰富的维生素B1能够帮助身体组织进行自我修复。对于产妇在产后子宫的恢复，以及减少产后炎症的发生有积极作用。

吃菠萝有利于高血压患者

高血压患者吃菠萝能够帮助促进身体内血液循环酶的运动，帮助溶解血块，稀释血脂。特别是菠萝中含有的菠萝酵素能够有效分解血管中的血栓，有利于预防高血压以及促进高血压患者的恢复。

吃菠萝有益于美白嫩肤

菠萝中含有较为丰富的维生素，能够帮助美白肌肤，有效淡化脸上的色斑恢复肌肤的柔亮光泽。另外吃菠萝好能够促进皮肤的新陈代谢，使肌肤能够保持细腻柔嫩状态。

吃菠萝有利于美白牙齿

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够帮助清除残留在牙齿上的污垢，从而帮助美白牙齿。但是这种蛋白酶会水解口腔内的蛋白质，引起口腔不适。

吃菠萝有利于减肥瘦身

菠萝中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。另外菠萝中的菠萝酶也能够补充身体中的消化酶，有效促进肠道蠕动，帮助清除肠道，分解油脂，有利于减肥瘦身。

吃菠萝有助于开胃助消化

饭前吃菠萝能开胃。菠萝芳香四溢，其特殊的香味能够促进人体口腔内唾液的分泌，有效增进食欲。饭后吃菠萝能够有效助消化。菠萝中的.丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进消化。

吃菠萝的坏处

吃菠萝尽管对身体有很多的好处，但是事物总是有两面性的，如果是经常过多的吃菠萝很容易对身体造成伤害。

吃菠萝易引起过敏

菠萝中含有的生物甙和菠萝酶等物质很容易导致人在吃完菠萝后出现舌头发痒、腹痛腹泻等不适感。特别是本身属于过敏体质的人，如果吃菠萝很容易引起过敏。

过多吃菠萝易患肠胃病

菠萝中含有的酸性成分较多，特别是较生的菠萝，过多的食用很容易导致肠胃酸碱失衡而引起肠胃不适。如果是本身有肠胃疾病的人，最好不要生吃菠萝，如果要吃的话可以将菠萝加热了再食用。

过量吃菠萝易上火

菠萝属于热性水果，如果是过量的食用的话很容易使人上火。一般说来，吃菠萝最好是吃1/4个为宜，如果是较大的菠萝应该适量减少进食量，并且最好是不要每天连续吃菠萝。

吃菠萝可能引起头痛

菠萝中含有一种神经递质——5-羟色胺，这种物质很容易引起血管出现强烈的收缩，容易使人血压呈现突然的升高，表现出现的就是人会出现突然性的头痛。

吃菠萝的好处和坏处2

吃菠萝的好处和坏处

1、开胃消食

开胃消食是人们吃菠萝的重要好处，因为菠萝中还有大量的菠萝酶，这种物质可加快脂肪和蛋白质分解，而且能缓解食物的油腻感，同时也能促进消化液分泌，能提高人体消化功能，对人类的食欲不振和消化不良都有特别好的治疗作用。

2、通便利尿

人们吃菠萝除了能开胃消食，为身体补充丰富营养以外，还具有通便利尿的重要作用，因为这种水果的含糖量和含水量都比较高，而糖具有明显的渗透性，它可以让人体尿液尽快生成和排出，能缓解人类的小便不通，能让人类小便尽快恢复正常。

吃菠萝的坏处

人们适量吃些菠萝对身体没有明显坏处，但过量吃菠萝后，会对人类口腔黏膜造成明显刺激，容易引发口舌生疮和红肿疼痛等多种不适症状，就让人感觉跟上火似的，其实并不是上火，而是吃菠萝产生的副作用。

吃菠萝要注意什么

平时大家吃菠萝的时候一定要注意，不能过量吃，因为过量吃会对口腔黏膜造成伤害，另外那些过敏体质的人也要注意在吃菠萝以前一定要做过敏实验，如果自己对菠萝过敏就不要盲目使用，不然在吃菠萝后会出现严重的过敏反应，会危害身体健康。

吃菠萝可以美白吗

吃菠萝没有明显的美白效果，你要吃一下别的东西才有美白效果。多吃一些牛奶，少晒一些太阳。这样才可以让你变得更加的美白。

菠萝功效及作用

菠萝功效及作用

菠萝功效及作用， 菠萝是一种味道酸酸甜甜的而且非常美味的水果，在夏天的时候人们很喜欢吃菠萝。菠萝中还含有丰富的营养物质，知道菠萝功效及作用，可以方便人们更好的食用菠萝。以免不适当食用给身体带来不良的影响。

菠萝功效及作用1

菠萝的营养成分

作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C，此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。

菠萝的功效主治

在中医当中，认为菠萝性微寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利小便等功效，临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便不利等方面疾病症状的治疗。

日常吃菠萝，对人体有这3个好处

吃菠萝对于人体的好处是比较多的，下面我为大家列举其中几个较为突出的好处：

1、生津止渴

菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87、1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。

2、开胃消食

吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的`时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。

3、养颜美容

前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。

菠萝功效及作用2

1、有利尿的作用

菠萝的作用是可以利尿，因为菠萝中含有大量的水分，在所有的营养成分中，菠萝的水分占据了百分之九十，吃菠萝可以帮助补充体内的水分，促进排尿。在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃菠萝不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。

2、有促消化的作用

菠萝可以促进肠胃的消化功能，因为菠萝里面含有大量的纤维素，这些物件能够促进肠胃的工作。消化不良，或者食欲不佳的时候，可以吃个菠萝，能够开胃、促消化。便秘的人，也可以多吃菠萝，能够促进排便，对便秘症状有缓解作用。

3、有美白肌肤的作用

菠萝中含有大量的维生素C，维生素C可以抗氧化，还能美白肌肤，淡化脸上的褐斑和黄褐斑。爱美的女性可以多吃菠萝，非常有利于美白皮肤。不仅可以抗氧化，减少体内自由基的形成，还能够有效去除身上的各种斑。

菠萝的食用禁忌

菠萝的功效非常大，普通人吃了，可以利尿、促消化，不过，食用菠萝也要注意一些禁忌。空腹不要吃菠萝，因为菠萝容易加重胃酸，空腹吃菠萝会让肠胃感觉不适。肠胃有炎症的人也不宜吃菠萝，会加重胃酸，本身肠胃工作就不健康，吃了菠萝会使肠胃的负担更重，引起胃痛或者胃胀的现象。

女性吃菠萝的好处有哪些 能美容减肥

菠萝是非常好的一种水果了，吃起来味道很出色，而且营养价值也很出色，是可以入菜的了，因此就让很多人都非常的喜欢菠萝这种水果了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，那么女性吃菠萝都有哪些好处呢，下面就让我们看看吧。

菠萝有助减肥

食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。菠萝里几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质，它能有效地帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在於它含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。我们可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

菠萝有美容作用

菠萝含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润肌肤，达到美容养颜的效果，这对于女性朋友们来说无疑是不能错过的了，经常的吃菠萝对于女性朋友们来说无疑是非常有好处的了，是可以起到很有效的保健功效了，是我们要注意不能错过的美味食物了哦。

菠萝具有美白效果

其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

这就是我们给大家介绍的有关菠萝的情况了，我们可以发现，对于女性朋友们来说，经常的吃菠萝好处是很多的了，可以帮助我们起到非常有效的保健功效了，可以帮助女性朋友们美容美白，还可以有效的减肥，是不能错过的了哦。