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本文目录一览：

• 1、葛根粉和蜂蜜可以一起吃吗
• 2、冲泡野葛根粉时可以加入酸奶么，会不会有副作用，实在是喝不下去……
• 3、冲葛根粉的时候可以加一点蜂蜜吗？会不会影响葛根粉的功效呢？
• 4、葛根粉搭配什么吃不寒 葛根粉可以和什么搭配一起吃
• 5、葛根粉有3大保健功效，按这4个步骤服用最好，注意3种人不宜吃！

葛根粉和蜂蜜可以一起吃吗

蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的一种甜物质，含有葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、活性酶等营养物质，与葛根粉在营养成分和作用上并不冲突，是可以一起食用的。

一起食用不仅可以改善口感，还有诸多作用。尤其是在肠胃方面，葛根粉有不错的健脾养胃的效果，蜂蜜中含有的活性酶可以调节胃酸的分泌，帮助肠胃消化和分解食物，当二者一起食用的时候，可以加强在养胃护胃方面的效果，更好的滋养肠胃。

其次就是在美容养颜方面效果也是非常显著的，葛根粉中含有的异黄酮可以清楚人体内多余的自由基，能够在一定程度上延缓衰老。蜂蜜中的抗氧化物质也能抵抗衰老，含有的维生素、活性酶等营养物质还能促进人体的新陈代谢，加速体内堆积的废弃物排出体外的速度，从而可以改善肌肤的状态，有不错的美容养颜的效果。

冲泡野葛根粉时可以加入酸奶么，会不会有副作用，实在是喝不下去……

可以，不会有副作用，这都是食品，你也可以加蜂蜜，这样口感也会比较好。。。。

冲葛根粉的时候可以加一点蜂蜜吗？会不会影响葛根粉的功效呢？

冲葛根粉的时候可以加一点蜂蜜吗？会不会影响葛根粉的功效呢？

泡葛粉能够加蜂蜜一起喝，这样既能改进口味，还结合了纯蜂蜜和葛粉二种纯天然滋补养生营养保健品的功效和作用，更有利于人体消化。蜂蜜是高蛋白的生态食品，都是常用养生食材之一。蜜峰从盛开植物的花中采得蜜在蜂巢中酿造的蜜，蜂蜜的成份除开葡萄糖水、葡萄糖以外，还带有多种营养元素、矿物和碳水化合物。经常食用蜂蜜可以美容护肤、消炎止痒、促进消化、增强免疫力、提高睡眠质量、缓解疲劳、、止咳润肺等。

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜或是分必物通过充足酿制而成的一种甜化学物质，带有葡萄糖水、葡萄糖、维他命、碳水化合物、硒蛋白等营养元素，与葛粉在营养元素与作用上并不冲突，是能够一起饮用的。葛根粉可以和蜂蜜一起食用，但要注意量的搭配提议最好是调理好水的温度，尽量不要用，太热了水，以免引起纯蜂蜜中营养成分损害，或者减低，最好是应当使用一些温开水来冲蜂蜜，此外，应当调理好蜂蜜的量，不必摄取不少纯蜂蜜，以免引起身体内的糖份的提高。

一起吃不但能改善口味，也有众多功效。尤其是在胃肠层面，葛粉有非常好的健脾开胃效果，纯蜂蜜中所含的硒蛋白可调节胃酸分泌，协助肠道消化和溶解食材，当二者一起饮用的情况下，能够提升在养胃护胃层面效果，更加好的滋润胃肠。

在美容养颜层面效果是十分明显的，葛粉中所含的大豆异黄酮能够清晰人体中多余氧自由基，可以在一定程度上减缓衰老。纯蜂蜜里的抗氧化物质也可以抵御变老，所含的维他命、硒蛋白等营养元素能促进身体新陈代谢，加快身体内堆积废料排出速度，进而能够改善肌肤状态，有非常好的美容养颜效果。

葛根粉搭配什么吃不寒 葛根粉可以和什么搭配一起吃

1、葛根粉加黑糖

材料：葛根粉10-12克，黑糖适量。

做法：将葛根粉放入碗中；加入适量温水搅拌成糊状；将黑糖倒入拌匀；冲入沸水，快速搅拌均匀即可。

2、葛根粉加枸杞子

材料：葛根粉8克、去核红枣2个、枸杞子20粒。

做法：将红枣及枸杞子放入锅中，加一碗半清水煮；用适量温水将葛根粉调匀化开；红枣枸杞子煮6分钟后，将葛根粉倒入，边倒边搅拌；再煮1分钟左右，在煮的过程中也要一直搅拌；待葛根粉呈半透明糊状即可。

3、葛根粉加蜂蜜

材料：葛根粉8克左右、蜂蜜适量。

做法：将葛根粉放入碗中，用温水调匀；冲入沸水，边倒边搅拌直至葛根粉呈透明糊状；待葛根粉稍冷却，再加入蜂蜜调匀即可。

葛根粉有3大保健功效，按这4个步骤服用最好，注意3种人不宜吃！

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

2.降血糖

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

3.抗氧化、提高免疫力

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

1.脾胃虚寒者

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

2. 低血压

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

3.低血糖

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。