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本文目录一览：

• 1、寝室的姐妹推荐我吃健美生维生素C，说能美白，靠谱吗？
• 2、吃维生素c可以美白吗？
• 3、健美生维C能美白？真的假的？
• 4、健美生维生素C复合咀嚼片的功效怎样
• 5、维生素c可以美白吗

寝室的姐妹推荐我吃健美生维生素C，说能美白，靠谱吗？

其实维C是一个非常经典的美白成分，感觉他们家产品比较天然，，跟吃零食似的。但你指望吃几片马上就变白是不可能的，只能说贵在坚持。

吃维生素c可以美白吗？

维生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由于以下几种功能引起。

维生素c可以抑制络氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积。

维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹。

维生素c还可以起到抗氧化的作用，预防紫外线的损伤，清除皮肤内的自由基，预防皮肤的老化。综合以上因素，维生素c可以起到美白的作用。

维生素C与维生素E搭配使用，可有效清除自由基，抑制黑色素生成，使美白效果更佳。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

健美生维C能美白？真的假的？

的确有这个功效，但并非一蹴而就哦。每天适量的维C摄取，是能美白、调理肌肤的，而且健美生维生素C纯度那么高，吃一片相当于一大堆水果，坚持吃下去，真的能美容哟~

健美生维生素C复合咀嚼片的功效怎样

健美生维生素C复合咀嚼片以下功能得到加拿大天然健康产品理事会的认可：

有助于促进体内脂肪代谢；

有助于促进体内蛋白质代谢；

有助于维护骨骼、软骨、牙齿、牙龈健康；

有助于结缔组织的形成；

有助于促进伤口愈合；

抗氧化，维护身体健康。

维生素C又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化功能，有效清除自由基；同时也是一种参与机体新陈代谢的辅酶。维生素C具有增强免疫力，预防感冒，抗炎症，促进伤口愈合，促进胶原蛋白合成，美白肌肤等多种功效。

维生素c可以美白吗

吃维生素C有一定的美白效果。下面将介绍维生素C应该怎么吃才能达到最好的美白效果

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。