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本文目录一览：

• 1、整理三要素是什么
• 2、如何使自己坚持下去?
• 3、有哪些小众的自由职业？
• 4、我为什么学整理？

整理三要素是什么

收纳整理三要素：断 舍 离

凌乱的家居环境往往会影响所有家庭成员的心情，因此产生烦躁、焦虑等情绪，甚至会带来家庭成员之间的争吵、猜忌等不良后果，所以袁春楠老师在演讲之初就提出了收纳整理的三个要素：断、舍、离。

断指的是减少从外边带回家的东西，舍指的是减少家中的闲置物品，离指的是减少对物品的依赖。

具体到家里的物品，又需要通过“三分法”来进行归类，每天到每周用到的是常用品（必需），每个月才用一次的是备用品（可有可无），一年甚至更长时间才能用到的是没用品（舍弃），通过归类，就可以快速判断这些物品的处置方法了。

具体到留学生出行，受到路途远、容量有限、国家不同等因素影响，也给大家列出了具体的物品清单，并且在模块化收纳、工具选择、衣物整理方式等方面进行了指导。

糟糕的布置降低学习效率

留学生抵达留学目的地国家后，需要把所有的物品重新安置，为大家讲解了衣物、学习、生活等用品的收纳技巧，还教留学生如何设置一个合理的学习三角区。

通常留学生会在住处有一个学习的空间，这个空间不会很大，一般在1米左右，这就需要更加合理地规划。

按照规划，以人坐在椅子上 视角，前方这个触手可及的三角区，摆放的物品都要和学习有关，并且有清晰的分类，而文件书籍等纸质资料需要用风琴夹竖着摆放……

所有关于学习三角区的整理都为了一个目的，让学习的时候使用物品更方便，避免因物品摆放不当而产生潜意识的抗拒，因为人通常不愿意翻好几分钟去找一份资料、走好几步去拿一份文件，糟糕的布置会让人在潜意识中降低学习的效率。

合理收纳理顺室友关系

出国留学，一般都要跟同学合住，无论住学校宿舍还是跟人合租，收纳整理都会影响到学生自己的生活质量以及与室友的关系。

在这个方面，不仅现场传授了一些收纳技巧，还分析了与人的相处之道，只有合理地利用合住空间，不越过室友空间和心理的“界限”，才能更加融洽地相处。

在合住期间，一些实用的小工具会帮上大忙，比如透明塑料的化妆品收纳盒，会让女生的很多小物件能合理收纳，一个药品或护肤品的收纳篮，也能让自己的物品分类清晰。

规划人生 设立“坚持100”目标

收纳整理，不仅仅是让物品井井有条，更是让人对自己的目标更加清晰，并按照自己的规划去实现，

这份工具是个“坚持100”的表格，主人需要设定一个具体的目标，坚持100天或者100次，每一次就记录下来，每一次都向着自己的目标前进了一步。

有的家长设立目标：坚持100天学英语，跟自己即将出国留学的孩子更好地沟通，还有更多的共同语言。

有的准留学生设定目标：坚持记100天手账，希望能记录自己成长和努力的过程。

一位即将出国留学的孩子说：“现在我还不太自信，但我要多参加这样的活动，学习积累，走出国门后，我要让别人知道‘中国人是优秀的’！”

如何使自己坚持下去?

所谓的持之以恒，无非就是严格的约束着自己，直到成为习惯。

因为换了一座城市生活，在这座城市里我几乎不认识任何人，上班下班，出行归来，都是一个人的形单影只。我度过很长的一段浑浑噩噩的时期，熬夜追剧，足不出户。因为长期的熬夜身体出现了一些状况，决定改变现状的生活状态。

以前在家的时候是坚持早睡早起的，那个时候是十点睡觉，五点起床。经过了长时间的熬夜晚起之后决定回归到正常的生活作息里去，早睡早起。第一个星期的时候，要定上四五个闹钟，不然六点的时候根本就无法醒来。十点半上床睡觉的时候也总是不能很快的入睡，脑海里会想这想那。

第二星期的时候依旧有些困难，而且周六周末的时候容易放纵自己。于是将时间推迟到了六点半，下降了一个难度之后明显是比第一周容易做到一些了，就这样到了第三周，将时间提前到了六点十五分，早起的积极性已经没有那么浓郁，偶尔实在起不来的时候会放纵自己睡上五分钟，结果就到了七点半。

做很多事情大约就和减肥是一样的，刚开始积极性高，见效也快，但很快就会遇上瓶颈期，体重居高不下，人的积极性却是一落千丈。于是这个时候就需要用到一些手段，一些能够激励自己的手段。我们部门有个减肥的女孩子，坚持了半年，减肥30斤，她遇到瓶颈期失去信心的时候就告诉自己，一周坚持六天科学减肥，第七天的周末就犒劳一下自己去吃顿自己想吃的。

所以当我觉得自己实在不能早起之后，我也想出了一个激励方法，那就是做早餐。我会在前一天想好自己第二天早上想要做的早餐，鸡蛋饼，馄饨包蛋之类的简单又好吃的食物。一想到自己即将拥有一顿丰盛的早餐，我总是很快就能起来。

当一件事你能连续坚持二十一天，差不多也就形成了习惯。只要不是突然放松下来，基本上慢慢的就会成为你生活的一部分。十点半睡觉，六点起床，于我已经成了一个生物钟，我室友说我的作息规律的她觉得可怕。

其实坚持下去不难，难的是刚开始决定坚持下去的那一段时间。想当年，寒冬酷暑亦不改朝起临池之志，叹如今鸟啼车鸣叫不醒三竿睡梦中人。

你不是不能坚持下去，关键是你有没有下定决心让自己坚持下去。

有哪些小众的自由职业？

一、酒店试睡员

酒店试睡员这个职业，是很多人梦寐以求但却得不到的职业，这个职业非常的小众，并且非常的自由。工作就是拉着旅行箱，去世界各地的五星级酒店睡上一晚，然后在规定的时间内提交一份试睡报告就行了。对于爱旅游的人来说简直是量身定做。如果你有幸得到这样一份工作，一定要好好享受！

二、游戏内测体验师

这是一个新兴的职业，互联网时代，手游如雨后春笋般层出不穷。在游戏发布前，通常需要进行内测，这时候，需要专业的游戏内测体验师进入游戏进行体验，找出游戏中的bug，并对游戏的内容发表自己的意见。这份工作虽说工资不太高，但是真的是非常的自由，不限制时间地点，自己什么时候有时间什么时候做。

三、逗乐师

这个职业可能很多人都没有听说过。什么是逗乐师？顾名思义，就是专门逗人开心的一个职业。大家可别小瞧了这个职业，现在逗乐师的薪资工作一次可达500元，可谓非常的高。当然，逗乐师不是说你讲个笑话就行，一般需要通过专门的考核才行。

我为什么学整理？

写在前面：彭慧是我在深圳线下课第8期的学员，性格开朗，热情大方，开课的前2天才搬来深圳，7天的课程，每天都是第一个早早到场，课后回家也是特别积极的做作业，教孩子，重新认识自己。一点一滴我都看在眼里，她的的确确是一个积极向上的认认真真地走在“整理师”这条路上的人。今天她乐于把自己的故事分享给大家，感恩她乐于分享的精神，为这么努力的人点赞。

事先小声明，本文是本人第一篇公众号文字，为了最大限度说出自己，逻辑上大致就是想到哪里说到哪里，基本只属于梳理自己，没有定位到可以帮助别人的level，不喜勿喷。

我为什么要学整理?

第一感觉是为了自救吧。

其实我是属于那种从小就被要求做家务的小孩。

小学时就开始寄宿，但即使这样，我也没能在成年之后过上井井有条的生活，并且还很不擅长家务呢。以前我还常常觉得自己是个生活不能自理的人，而我妈却是个做事十分麻利的人。

后来我长大了才知道，其实她那也不过是追求一个外人看上去还不错的阶段罢了，但我连到这层都没做到，这是为什么呢？

以前总觉得问自己为什么，也不能改变什么。

但到30岁这年，感觉人生到了新阶段了：是就这么着了，还是彻底改变一下呢？看过那么多人的精彩活法，我内心也是渴望获得更好生活体验的，但乱真真实实的限制了我的前行，它让我每天都要花时间去找东西，一找不到我就烦躁，还经常会因为丢了东西而自责不已。

一直以来，我都对“生活有条理的人”非常羡慕。到现在我还记得5年级第一学期开学日（我们住校生都是各自带着箱子住集体宿舍），有一位女同学，当时她打开她的箱子，我惊呆了：衣服比我多好多，却都分类整齐叠好在箱子里--内裤，袜子都用透明的袋子分别装好，每天我看着她穿箱子里面的衣服，大多合身且漂亮。

我自己小学5年级时候啥样呢（用现在的话说是比较的挫）我的整个青春期，只记得大致就是：很多时间在学校度过，一个月回家一次，父母也大多比较忙，他们有空了就批评批评我

上面说了我室友的箱子，那我自己五年级那会的行李箱的情况是啥呢？里面是胡乱塞满了我几乎都不怎么喜欢，穿了不合适的衣服。我还清晰记得里面有两条穿了就往下掉的裤子，还有两件透明的每次穿都感觉要害羞一整天的衬衫，有几双有洞不太好意思穿的袜子,还有很多零食，我那会可没有任何淘汰升级的意识。

随着时间的流逝。我带着对自己没要求，丢三落四，常找不到东西的习惯，居然度过了整个学生时代，我经常会感受到生活的不便但也许是我当时还没能力去解决自己的问题，而且我也发现自己常年来一直是一个饿了就要吃，困了到点就要睡觉的人，很多不便的事，睡一觉基本就也给我忘差不多了。

所以，那么多年，不总结，不反思，不进步，由着自己，还以为人长大了自然就什么都会了，其实，我都给人当妈了，原来不会的还是不会。

不堪回首的过去是如何造就的呢？自己分析--一个是自己懒，不爱学习，二个是在我幼年时，父母没有正确引导，外加指责太多，让我在这件事上，有些习得性无助。

先说一，不爱学习整理。

其实我有过榜样，小学那位同舍的女孩，我是有机会照葫芦画瓢的让自己比当时要好一些的，不至于老找不到穿的和学习工具。后来我高中的一位男同桌，人学习比我好，书桌比我整齐的也不是一点点，我的书本拿出来那边上都卷的都不想翻，直接可以扔垃圾箱里的那种，人家永远是整整齐齐，要拿哪科书或者试卷都是一个动作就能拿到了。也许是老天实在看不下去我这般混乱，过了几年，这位爱干净有条理男生成为了我男朋友，但即使这样，一直到分手，我也没学会人家半点整洁条理，有点悲剧啊。

二也没什么可怪的了。

人都是没有办法选择自己有什么样的父母，但可以选择自己要成为什么样的家长。我的爸爸妈妈由于他们出生的年代环境，估计给的已经是他们最好的了，他们曾经也是小孩子啊，他们的童年又是什么样的呢？我已经长大了。

通过回忆，我发现我也做过很多事，但潜意识里感觉自己还是一直活在一种想着法子逃避被人批评的状态，我还在上海看过心理医生，但因为很不方便，价格也比较贵，最后还是决定自救。开始长跑，反思，整理，关于长跑，迄今参加过三场马拉松呢，每次领到奖牌的时候都感觉都特别开心呢。我怎么反思呢，就是写写写，想怎么写就怎么写，我把自己的一本手册用成了大字典那么厚。

至于生活整理，我从自己身上的小问题开始思考：

为什么我那么不爱洗衣服和晾衣服？

时间必须还得切回我很小的时候，那会我是个很爱看动画片的小孩，记忆里暑假每天都被要求洗很多衣服，还是得端个大盆去大湖边洗的那种，我老担心衣服被水带走，或者我不小心掉下去，当时就挺想快速的弄，弄完看动画片和玩，回忆这段，脑子里浮现的都是弄不干净被骂的场景，因为晾不好衣服也被骂过不少，其他家务大概也类似的感受比较多。

成年后对做家务变成完全应付式，不踏实，不爱收拾，就是觉得自己肯定做不好了。一个人租房的时候，尚且还能过，管自己的东西就行。可是当有了家庭，三个人的东西混在一起，加上有个4岁的小男孩不停制造大混乱，就真的感觉乱到影响生存了，每次出门前找20分钟东西，太正常了，找东西还罢了，关键是着急出门，找东西可破坏心情和家庭和谐了。

终于到了某一天，我因为同时找不着我的身份证，会计证；还有我一个天天开车的人，连驾着也找不到了，对自己忍无可忍。开始百度，看有没有什么教人变有条理的电影或者教程，真给我遇到了，当时看的是“怦然心动的人生整理魔法”，了解了近藤麻里惠，看完后我行动力很强，开始分类，收拾。其实刚收拾完记得也是相当愉快的，但是，没多久，我就搬家去了南京，一松懈，又变成东西随处放，乱糟糟了，虽然搬家后也给认真收拾了一下。

但没多久真的又乱回头了，这一次信心真的大受打击。

接下来的两年，又陆陆续续买了好多整理相关的书，印象比较深的是我看到一位36岁未婚日本大叔佐佐木典士写的“我决定简单地生活”一书，当时觉得极简主义可能是唯一能救我的了，后来日剧“我的家里空无一物”也看的爽快，那一段时间，基本每天都能扔不少东西，我把衣服扔的都不够穿了，高跟鞋也全给扔了，好多双还一次没穿过呢，后来逛街感觉基本上没什么东西想买的了，除了快消品其他东西买回家估计都不太用的上，好景不长啊，大概两个月后，我又开始买买买了。

这次我买啥呢？买各种美容仪器，泡脚粉，精油，护肤品，有那么多公众号基本每周都会推荐各种好物，因为我内心还是不够充实的，没有生活的主心骨吧，靠买东西来获得一些安慰，这些东西之前我也没买过，都是各路达人给推荐的，我会觉得这些也许是我需要的呢，年龄也不小了，保养很重要，其实后来我又搬家，发现基本都没带上它们，一来重，二来使用频率真不是特别高，说明其实也不是真的需要。

2017年，知道了袁春楠老师的故事。

她的故事好激励自己，就像第一次遇到“怦然心动的人生整理魔法”一样，我又开始拼命整理屋子，也许是日日拜读她的文字，加上她是个中国人，之前接触的不管男女都日本人，所以我挺想见到她本人的。

2018年2月我报名了她在深圳办的中国职业整理师的线下培训课程，见到本人，风采比心里预想的还要好，幸运的是这次我还认识了深圳的资深整理师刘慧敏老师。刘老师工作非常认真，执行力，内心强大到我望尘莫及，人家每天要操心两个小孩，还不间断的高频产出。有次我进她家门，看到她在飞快地在晾衣服，刷拖鞋，动作非常非常快。相比之下，我也不想说自己什么了，遇到点困难，就自怨自艾。

客观上来说，我虽然对自己还有很多不太满意的地方，但

来深圳的这一个月，我发现自己的整理效率提高了很多。

做整理也不像以前那么焦虑，也不为了做给谁看而做，更加不强求自己一天内必须要整好所有地方。

由于我自身有过各种问题，一路走过来，让我在后来的上门整理过程中，比较容易地对客户产生一些同理心，能接受别人的混乱，做到安静地陪伴式整理，而不是一上来就去教客户你该扔扔仍。

未来还有很长的路要走，人是要学习一辈子的吧，2018年3月10号是深圳线下课第一天，我把它算作我正式入行职业整理师的第一天，从零出发，之前自己摸索的两年多看似走了弯路，但其实它也解决了一些困扰我多年的问题，我放下了对很多物，事，人的执念。一段段只有自己知道，内心最深处的痛苦回忆和失败在脑海里一一飘过，像刀剑一样割着自己的心，写到这里，眼泪已经哗哗流下来了，我一个人对着电脑畅快地哭了几分钟后，我想还是为这篇文章写个结尾，十分

感激那个虽然不够优秀，但愿意尝试改变的自己。

写这篇文章时我有了一个新体悟，就是同样一件事带给自己最大情绪化的永远只有第一次，比如我会觉得梳理自己还蛮痛苦的，几度失控，但其实我除了写的那第一遍哭了，之后回头再看的时候情绪时很平和的，很多我恐惧的事，也是在我第一次做的时候会害怕担心的厉害罢了。

现在我对未来充满憧憬，希望自己一直能向上，做一个不断涨停的人，活在当下，梳理好过去，

放下对自己没有帮助的一切负担，轻装前行。

2018年4月初

彭慧

最后奉上彭慧为大家带来的自己家里整理前后照片。有几张整理前的是彭慧在上线下课结束回到家面对的真实画面，孩子真的是一个甜蜜的负担啊!

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