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本文目录一览：

• 1、足球运动员力量训练是什么样的？
• 2、足球运动员一脚的力量比普通人打吗？踹在人身上是不是更疼？
• 3、罗伯特·卡洛斯踢足球时的最大力量有多少公斤?
• 4、职业足球运动员到底有多厉害？
• 5、足球运动员的力量特点是以什么为主的一种什么的肌肉活动

足球运动员力量训练是什么样的？

足球运动是一项高对抗性的运动，要玩好足球不仅要有很好的专项技术，还要有很好的身体素质，所以，在平时练习的时候不仅要进行技术练习，还要进行一些身体素质的练习，两者是相辅相成不能分割的。

1、卧推练习：背部靠在地上，双脚平行的放在地上，膝关节弯曲呈90度直角，双肩推起重物时，背部保持平直，在向上方举起重物的时候，两臂充分的伸直，吸气，这样可以提高臂、胸、肩部的力量。

2、蹬腿练习：双腿摆正直立，保证臀部的姿势，腿蹬直前，上肢和腿成90度直角，然后慢慢的恢复到初始的状态，进行反复练习，此项练习可以加强腿部和臀部的力量。

3、腿部弯曲练习：身体俯卧，双脚在挡板下并拢，双手抓紧凳子的一端或者是两侧，朝臀部用力的提拉小腿，直到小腿和大腿所成的角度等于或者是小于90度，在提拉小腿的时候进行呼气，然后腿部慢慢的回到初始的位置，然后进行反复的练习。此项练习可以加强腿部后肌肉群的力量。

注意事项：每一个单项练习的次数要分组，按次的量化练习，每组练习动作不能少于6次。因为力量练习需要动作的重复，如果单纯的增加力量强度而减少动作次数，这对力量的练习是没有作用的

足球运动员一脚的力量比普通人打吗？踹在人身上是不是更疼？

足球员的腿部力量比普通人大很多， 每天的训练 以及经常比赛 球员的腿部肌肉 不但力量比普通人高 耐力也比普通人高 。 并且 足球员由于长期训练以及 营养摄入 新城代谢各种原因 导致腿部的神经 以及 骨骼也比普通人粗大。

爆发力 力量 耐力 神经 肌肉反应度 都比普通人强。

踹普通人 肯定疼

罗伯特·卡洛斯踢足球时的最大力量有多少公斤?

姓名：罗伯特-卡洛斯（r_carlos）

国籍：巴西

场上位置：后卫

出生日期：1973年04月10日

身高：168厘米

体重：70公斤

现效力俱乐部：皇家马德里

曾效力俱乐部：圣保罗联合 帕尔梅拉斯（巴西） 国际米兰

辉煌战绩

罗伯特-卡洛斯被认为是世界最好的左后卫，他最著名的入球是在1997年法国杯中攻入法国队的那个入球，他在40米开外用他著名的左脚的外侧踢出一记看起来不可能入的球，球在法国队人墙右侧突然转向，并越过法国队守门员巴特兹飞入了球门。事实上，罗伯特-卡洛斯的任意球成功的并不多，但光是球的力量就足以让人墙中的球员心惊了。

1996年卡洛斯转会到欧洲去踢球，他先去了国际米兰，但第二年就去了西班牙的皇家马德里，在那里，他获得了两次欧洲冠军杯冠军，即1998年和2000年的欧洲冠军杯冠军。

卡洛斯的弱点普遍认为是防守，这是由于他不够专注于防守，但实际上要突破他的防守也并不容易，他的铲球也是相当著名的。

他最善于的是利用他的速度摆脱对方球员而向前推进，快速地带球到锋线上。他的耐力也是令人难以置信的，看起来他可以疾跑整个90分钟的比赛。

职业足球运动员到底有多厉害？

业余球员和职业球员比较：

1.普通一般水平的业余球员不助跑，直接跨一步就大脚，我想大概40米左右吧，职业球员应该能踢60-70吧我想，所以我猜想职业球员腿部力量应该是业余的两倍左右吧。

2.耐力方面，我猜想一般的业余球员，放到英超踢一场，我猜想大概15分钟就会歇菜，所以，猜想职业球员耐力大概会是业余的6-7倍

3。还是职业比赛的经验问题。跟职业球员一起玩儿玩儿小场秀秀花活，也没觉得他们强到哪。但是你放到正规大场比赛里，高下立判，差距是全方面的。人家的一个接球，一个变相，都是相当合理的。而你的野路子，会完全暴露

足球运动员的力量特点是以什么为主的一种什么的肌肉活动

足球运动员的力量特点是以腿部的力量为主 尤其是腿部的力量非常强大