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蛋白粉可以和牛奶，蜂蜜一起吃吗？
是可以和牛奶，蜂蜜一起吃的。
1、蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。
2、将蛋白质粉溶解于温水或冷水中，切记不要使用热水。如果要调节口感可溶解于牛奶、粥、汤中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。
3、不于酸性饮料同饮 ，酸性饮料里含有机酸成分，当与蛋白质粉融合后，会造成凝块，影响人体消化吸收。
扩展资料：
1、蛋白粉不要空腹服用，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
2、加调味品要控制，蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
3、不要与酸性食物一起吃，酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
4、蛋白粉是一种很常见的保健食品，因为蛋白质作为一个人体非常重要的宏量营养素，它是缺之不可的。
5、一般人可以从食物中摄取足量的蛋白质，因此他不需要额外补充蛋白质。但是在一些特殊的情况下，蛋白质可能需要额外充补。部分人群常常需要补充蛋白粉：一类是术后的病人，组织受到损伤，需要修复，这时候蛋白质的需要量是多一点。
6、还有一类比较典型的就是老年人，因为在人衰老的过程中，肌肉骨骼都有一个随年龄的增加有一个逐渐萎缩的过程，肌肉主要由蛋白组成，因此需要适量补充蛋白粉。
参考资料来源：人民健康网-你会选保健品吗？
蜂蜜和蛋白粉是否中毒？
蛋白粉和蜂蜜不能一起喝。
一，所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。所以身体只要不是缺乏蛋白质就不要随便补充蛋白质。
二，蜂蜜不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应会聋耳。蛋白粉虽然不是豆腐，但都是大豆制作的，所以蛋白粉和蜂蜜不能一起喝。
蛋白粉和蜂蜜能一起喝吗
可以。
蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片等一起服用，互补不冲突。
蛋白粉营养价值
1、参与机体的构成及机体的代谢
蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。
2、能被人体消化、吸收和利用的程度也不同
蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。
3、健康人不需要食用蛋白质粉
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。
扩展资料：
蛋白粉的主要功能及作用
1、补充营养来源
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。
婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍。
2、 预防疾病
心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。
饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。
3、减轻肾脏负担
肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。
大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。
参考资料来源：百度百科-蛋白粉
发布于 2022-09-10 18:09:59 回复
发布于 2022-09-10 20:08:24 回复