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本文目录一览：

• 1、经期能喝蜂蜜水吗
• 2、月经期喝蜂蜜水的好处和坏处
• 3、喝蜂蜜水可以对月经期好吗
• 4、月经期间喝蜂蜜水好的吗？

经期能喝蜂蜜水吗

女性来月经的时候是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水因为其本身的高营养价值，是可以有效地缓解女性的经期疼痛。但是对于本身带有糖尿病的女性或者是最近有腹泻症状的女性，最好在经期的时候就不要和蜂蜜水了，因为这不仅不能缓解疼痛，同时还会加重病情。几乎每一位女性都会面临着月经的到来，同时也会感受到痛经的疼痛，不仅蜂蜜水可以缓解痛经，同时红糖姜水以及牛奶也是能够很好地缓解疼痛。

蜂蜜是蜜蜂采集花朵上的花蜜并通过蜂巢酿造而成，这是一种极具营养的天然物品。蜂蜜闻起来十分清香浓郁，吃起来更是甜美可口。蜂蜜是一种比较温和的物质，它的主要作用在于润肺润肠，它可以加速人体内部的新陈代谢，这可以快速地清理掉人体内部的垃圾，也就达到了改善便秘以及平衡体内血糖的目的。

倘若女性在月经期间感到痛经，这时候可以选择在每天晚上睡前喝一杯热蜂蜜牛奶，蜂蜜中含有的镁以及牛奶中含有的改能够很好地缓解经期疼痛并减少经期血量，并且还能够在一定程度上给女性带来一定的情绪舒适感，带走经期的焦躁。通常情况下，女性在月经期间抵抗力会大大下降并且容易感到疲惫，蜂蜜水就能够有效地给女性地带来一定量的能量，让女性变得更加精神。

值得注意的一点是，蜂蜜是有很多种类的，一些是呈现“温和”性质的，而一些是呈现“阴凉”性质的。经期的女性喝蜂蜜水的时候，一定要特别注意蜂蜜是“温和”的，还是“阴凉”的。切记！经期的女性只能喝“温和”的蜂蜜水，一定是不能和“阴凉”的蜂蜜水。

月经期喝蜂蜜水的好处和坏处

蜂蜜当中还有非常丰富的维生素以及氨基酸，还有其他的一些微量元素，经常喝蜂蜜水对于人体来说有很多好处，因为蜂蜜当中含有大量的天然果糖，能够保护肝脏，修复受损的肝细胞，另外还可以加快身体内酒精毒素的一个代谢，能够抑制肝脏对酒精的一个吸收。

另外，在喝酒的时候搭配蜂蜜水能够保肝脏，还能够防止醉酒发生，另外，适当的喝一些蜂蜜水，还能够缓解疲劳，恢复体力，能够加快血液循环，提高身体的一个抗疲劳的能力，另外，喝蜂蜜水还能够预防肥胖和高血脂，蜂蜜水当中含有的多酚类的物质以及微量元素硒，能够抑制人体对胆固醇的吸收，还能够防止血管老化、僵化，所以它能够有效地减少身体肥胖和高血脂以及动脉硬化等多种不良症状的发生。

另外，建议大家应该要注意一下，不要在晚上睡觉之前喝蜂蜜水，这样的话会容易让身体的血糖升高，严重时还会诱发肥胖和糖尿病，另外，患有糖尿病的患者尽量不要喝蜂蜜水，这样的话也会使血糖升高，对身体健康是非常不利的。

女性在月经期间可以适量喝蜂蜜水，喝蜂蜜水对身体会有一定好处。因为在来月经的时候，由于盆腔充血，压迫直肠容易出现便秘症状，而通过喝蜂蜜水可以润肠通便，缓解便秘不适，并且蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质以及微量元素，可以补充身体的能量，营养所需。但月经期间喝蜂蜜也有一定的坏处。蜂蜜属于寒性的，如果饮用过多容易导致痛经不适，或者是加重月经期间出现的痛经症状。饮用蜂蜜水时，要喝常温下的，不能喝冰箱内冷藏的蜂蜜水，以免刺激引起腹泻，或者是加重痛经的症状。

喝蜂蜜水可以对月经期好吗

女性经期时，身体抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等，而蜂蜜营养价值高，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能的作用，此时喝蜂蜜水可以有效的调节身体机能，改善便秘和平衡血糖，帮助女性健康的度过这段时期。

经期喝蜂蜜水的好处

1、蜂蜜所含的单糖容易被人体吸收，还有调理肠胃的作用，是一种很好的保健食品。女性在经期喝蜂蜜，有助于缓解痛经症状，还能调节经期易怒的情绪，帮助女性顺利度过经期。

2、蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等超过180种营养成分，性和，润肺润肠，有清热，补中，解毒、润燥，止痛的作用。蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化、改善便秘等效果。

3、女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用，可以有助缓解经期症状。

经期喝蜂蜜水注意事项

1、喝纯天然蜂蜜

市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。儿女性在月经期间一定要避免和这类蜂蜜，应食用纯天然的野生蜜蜂。

2、温水冲泡

不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，食用时有酸味，而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发。高温还会使蜂蜜的抑菌作用下降，破坏营养价值。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

3、下列人群不宜食用蜂蜜

糖尿病患者和容易腹泻的人不宜食用蜂蜜。因为蜂蜜含有大量单糖，饮用后会使人体内血糖波动，可能会加重糖尿病患者的病情，所以血糖偏高的人群应避免喝蜂蜜。同时，蜂蜜有润肠通便的作用，容易腹泻的人也不宜多喝。

参考资料

月经期间喝蜂蜜水好的吗？

蜂蜜甘平无毒，能够清热润燥，帮助肠胃消化，还可以帮助女性缓解月经期间的疼痛，尤其是晚上睡觉之前喝蜂蜜水最好，建议你可以在热牛奶里面加一点蜂蜜，牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，能够起到很好的镇定安神，减轻腹痛，减少经血量，防感染等作用。在例假期间如果有便秘的话是很不好的，建议你平时可以多喝一点温水，或者多吃一些绿色植物，不要吃辛辣刺激的东西。