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本文目录一览：

• 1、美白皮肤的办法有哪些？
• 2、有哪些靠谱的美白方法
• 3、让皮肤美白的好方法有哪些
• 4、有哪些真正安全有效的美白方法？

美白皮肤的办法有哪些？

美白皮肤的方式有很多种，看你更适合哪种。反正我觉得日常的防晒肯定是比不可少的。比如今年夏天天气炎热，出门就要被晒黑一个度，但是如果要白回一个度就很难了。还有可以平时用一些美白的护肤品，我觉得也可以改善，多注意休息，早睡早起，避免熬夜。朋友推荐了一款肌光瓶，效果很好，而且真的明显变白了，没有踩坑，非常棒，准备继续囤货了。终身满意

有哪些靠谱的美白方法

让脸变美白，可以从以下几点着手。第一，外用美白作用的药物或护肤品，包括面霜、药膏、面膜等，有效的成分常包括维生素C、维生素E、熊果苷、烟酰胺等。第二，口服美白抗氧化作用的药物，比如氨甲环酸片或者是复方甘草酸苷片、谷胱甘肽、维生素C片等。第三，口服的药物也可以静脉注射使用，但要注意剂量安全。第四，生活上注意多吃新鲜蔬果，不熬夜。第五，注意防晒，包括打伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。第六，经济条件允许的，可以尝试果酸换肤和光子嫩肤等光电治疗，有较好的美白效果，2-3次可见效

让皮肤美白的好方法有哪些

最有效的美白方法包括以下几种：一是饮食，多吃黄瓜、白萝卜、甘薯、丝瓜、胡萝卜、芦笋、燕窝等食物，为身体补充维生素C、胡萝卜素、活性蛋白等，可以抑制黑色素的合成，并润泽肌肤，让皮肤变得白皙、细腻、光滑、有弹性。二是睡眠，充足的睡眠对美白肌肤也有帮助，建议每天晚上11点前进入深睡眠状态，让肝脏更好的工作，减少体内毒素、垃圾的堆积，就可以让肌肤美白。三是沐浴，用牛奶泡澡，并轻轻地按摩，促使肌肤更好地吸收牛奶中的营养，就可以美白、润泽肌肤。美白 皮肤的方法有很多种，需要根据不同的皮肤类型选择相应的美白方法，如果是长时间受到太阳光的照射而引起的皮肤变黑，要考虑是一种正常的生理表现，和皮肤内的黑色素紫外线刺激增加有关。可以通过使用防晒霜、打遮阳伞等方法来减少日光照射，同时注意使用美白的护肤品，也可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，过一段时间会慢慢改善。如果是由于精神紧张或者是疾病导致内分泌紊乱等原因引起的黄褐斑，可以考虑使用祛斑 的药物进行治疗，比如可以使用氢醌乳膏或者是维生素E乳膏外涂。

有哪些真正安全有效的美白方法？

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 。

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面。15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 。

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。