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本文目录一览：

• 1、专业足球护踝防扭伤，这个谁用过吗
• 2、很多足球运动员脚裸或手腕处缠的是什么
• 3、关于踢球时的护踝佩戴问题
• 4、弹力绷带怎么用
• 5、足球运动员在场上的时候手上和脚上缠的是什么？
• 6、足球运动员袜上脚踝处绑的是的哪种绷带？好的加分！！！！！

专业足球护踝防扭伤，这个谁用过吗

我用过蛮好用的，先给你介绍一下为什么需要护踝。脚踝是踢球时最容易受到的急性损伤的部位。这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节处有大量的骨骼、关节和韧带，在跖屈（类似踮脚动作）时，往往脚

会向内翻。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。进行足球运动时会有大量急转急停动作，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝外侧扭伤。这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围肿胀、淤血，出现疼痛、肿

胀、行走不稳等症状。

护踝一般分两种，绷带式和套入式，绷带式相对专业，防护比较全面，力度可调，但穿戴比较复杂。套入式的优点是使用简单方便。

如果没有受伤只是预防的话，建议平时训练的时候不要用，过多的保护也会是脚踝得不到应有的锻炼。比赛或者比较激烈的对抗时还是应该用的。建议百度搜索从零开始学足球，了解一些基础足球装备的功能和使用。

很多足球运动员脚裸或手腕处缠的是什么

绷带。可以缓解肌肉和肌腱的压力，降低受伤的风险。体育用品商店或者医用品商店大概能买到。

关于踢球时的护踝佩戴问题

其实 绷带只是一种特殊的错设 他不会增强你的能力 也不会使你的脚踝变好 只是辅助错设 我的建议 好好养着 好了再去踢球 要不然会成为积累性的脚踝伤

弹力绷带怎么用

基本上是按照八字的方式缠绕，看你是买的哪种了。LP的那种是穿上以后缠绕两圈，注意不要太紧。

还有那种更便宜的一种，类似绷带的，也是同样的绕法。

你买一个穿上就好了，理论上绷带效果好于护踝，而且不易松脱，使用时间也比较长。

而且绷带一般不容易引起脚底筋膜炎

绕法看这个帖子

最后，正规足球比赛，球员一般是不带护踝而使用绷带的

足球运动员在场上的时候手上和脚上缠的是什么？

护膝和护腕。

作用：

护膝

减轻髌骨疼痛 两侧有厚橡胶垫对两侧副韧带产生压迫作用。帮助跑步及跳跃运动员减轻膝盖疼痛和不明原因的髌骨疼痛，同时在运动中对髌骨起辅助作用

护腕

对手腕提供固定和压缩力，并保持凉爽，保护软组织。适度的压力帮助缓解疼痛.可调节尼龙刺搭扣保证贴身合体和运动中的稳定性。

足球运动员袜上脚踝处绑的是的哪种绷带？好的加分！！！！！

单层,带字母或图案的叫护踝,还有护腕、护膝等等，是弹性比较大，能够起到保护关节和肌肉作用的，松紧性能很强的绷带。

还有一种是医用绷带，像松紧带一样，随宽度长短分为大中小号，以卷为单位。这种绷带比上面提到的要长，有一米多长，可重复缠绕，很多艺术体操运动员就会用这种绷带缠伤，电视上经常能看到他们一从赛场上下来，就有解绷带的镜头，用的就是这种，跟上面的功能一样，只是缠的面积可以更大。