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本文目录一览：

• 1、睡前喝蜂蜜水会胖吗 ？人家说完事睡觉不能喝甜的
• 2、晚上喝蜂蜜水会不会长胖啊
• 3、蜂蜜睡觉前喝会发胖吗

睡前喝蜂蜜水会胖吗 ？人家说完事睡觉不能喝甜的

我们都是到晚上的时候尽量不要进食,

除了要保证自己的肠胃健康之外，也是为了达到一个减肥维持身材的目的，但实际上并不是所有的食物都不适合晚上食用，比如说在晚上的时候喝蜂蜜水的话，其实是不容易长胖的因为蜂蜜它不是蔗糖类的食物，所以说这种食物的热量是，不是非常的高。

因为想要更好的达到减肥的目的。我们就需要减少热量的摄入，尤其是那些油腻，而且热量非常高的时候是绝对禁止，在晚上使用的合照晚上喝的时候喝蜂蜜，其实是可以帮助自己促进肠胃的一个消化，达到通便减肥的功效。

蜂蜜不是蔗糖,而是果糖为主要成分,所以不会长胖.

相反,吃蜜糖能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分,维生素以及矿物质等.在一日三餐中,只要添加一些天然纯蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来.

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其实在生活当中很多人都非常喜欢喝蜂蜜，因为它可以帮助我们美容养颜，对于女性而言它还可以帮助自己补血益气，尤其是在经期的时候适当的喝蜂蜜水，对于自己的一个养生保健是可以起到很大的功效的。

晚上喝蜂蜜水会不会长胖啊

晚上喝蜂蜜水是不会长胖的。一般人都会认为蜂蜜原液富含糖份，吃多了会引起肥胖症，这实际上是把蜂蜜原液混同于一般的营养品。蜂蜜原液主要是葡萄糖和果糖组成，约占65－80％；而蔗糖的含量极少，不到5％。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。

蜂蜜原液中还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是蜂蜜减肥。

蜂蜜的作用，蜂蜜可以安神益智，并能改善睡眠，用冷开水冲蜂蜜食用，可以能消暑解暖，可以说是清凉保健的最佳食品。

因此，睡前喝蜂蜜是不会让人发胖的，并且以上说过蜂蜜有排毒功效，其实蜂蜜还有减肥的效果。

所以睡前喝蜂蜜会不会发胖的答案就是不会，蜂蜜具有养颜美容，以及减肥的作用，大家平时可以多喝一些蜂蜜，如积安堂的洋槐花蜂蜜，特别是早上，可以通便。但要注意的是不要用开水泡蜂蜜，这样会让影响蜂蜜的营养的，最好是用温水。

蜂蜜睡觉前喝会发胖吗

晚上睡觉前喝蜂蜜水不会胖，但不能喝太多，否则还是会发胖的。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，蜂蜜水在晚上喝很科学。

蜂蜜是一种天然的营养品，性和、润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以晚上睡前喝蜂蜜，可以防止脂肪沉积。

每天坚持食用蜂蜜，不仅可以避免脂肪在人体中积聚下来，还可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖，并且蜂蜜对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

前不久英国营养学家MikeMcInnes提出的蜂蜜减肥法，又有了一个新概念：“一天一匙蜜，肥肉往下掉”。建议每天晚上吃一匙蜂蜜，约束自己吃甜食的欲望，达到减肥的目的。