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每天夜里喝水果茶会发胖吗
不会的。
水果的糖分主要是果糖不是蔗糖。
口味偏甜的朋友可以在水果茶中加一些蜂蜜（这个季节槐花蜜最新鲜了），口味较淡的可以放一些酸枣仁或黑枸杞
有安神助睡眠的功效。
早上一起床就喝蜂蜜水好吗？
蜂蜜水内含多种营养元素，有“美容养颜”、“润肠通便”的功效，是中医保健学上的重要食材。但是，大多数人都会问，蜂蜜水要怎么喝才好呢？一天之中哪个时间段喝蜂蜜最好呢？单单只有蜂蜜水，是不是太过单调？其实，喝蜂蜜水的时间是很有讲究的，而且要是在蜂蜜水内搭配某些食物的话，不仅会更具营养价值，更会给饮者带来色、味、各方面的体验。
蜂蜜
喝蜂蜜水注意事项：
第1步早上喝蜂蜜水。一般人会说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，认为蜂蜜水应该在晚上的时候饮用，才能发挥最好的功效，而早上饮用蜂蜜水没有什么营养价值。这样的观点是错的，早上喝一杯蜂蜜水，也自有它的好处。人在早上起床的时候，精神还没有怎么恢复，特别要是昨晚没有睡好的话，这时候喝上一杯蜂蜜水，可以有提神的作用，可以让人这一天都充满精神和活力。有些人便秘，清晨的一杯蜂蜜水可以有效的帮助到您哦。
第2步晚上喝蜂蜜水。经过一天的生活和工作，人在要睡觉的时候，一般都有一点疲倦。每晚在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以有效解除疲劳，改善身体内的新陈代谢，而且蜂蜜安神的作用还能进一步改善睡眠，使人睡得平稳安宁。经常这样引用蜂蜜水，可以清热解毒，改善肤色，让人容光焕发，可减慢身体衰老。
第3步喝蜂蜜水之前先喝一杯白开水。蜂蜜水内含丰富的营养成分，但是纯蜂蜜太浓了，直接吃进肠胃，肠胃不易充分吸收蜂蜜里的营养元素，所以我们一般是用水冲稀蜂蜜，喝蜂蜜水。另外，要是在喝蜂蜜水之前，先喝一杯白开水，这样可以先对肠胃做一个清洗；接下来再喝蜂蜜水的话，就更有益于蜂蜜营养的吸收了。
蜂蜜水怎么搭配其它食物：
使用蜂蜜做一些蜂蜜水果茶，是不错的选择。蜂蜜水果茶简单易制，将水果汁与蜂蜜搭配用开水冲开就可以了。如果讲究的话，可以将果汁熬浓冷藏，然后与蜂蜜混合冲服。这样的蜂蜜水果茶，可以根据饮者需求不一样的口味，灵活选用制作的水果；它不仅味道鲜美、口感芳香，更有促进身体吸收蜂蜜，增加蜂蜜水营养价值的功效。
果茶的热量比奶茶低吗
水果茶热量高吗
100克水果茶的热量大约为23大卡，所以事实上水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作的过程中会添加很多高糖分的东西，所欲需要适量饮用。
很多人选择去奶茶店喝水果茶是因为热量低，感觉更健康!但是事实上，很多时候水果茶的热量其实很高。里面很多都添加了代糖，甜度很高。有的时候，哪怕变成三分糖都依旧很甜!大部分的水果茶在制作的时候，大家留心看，他们都会放一些浓缩果汁进去调味。细品我们街边买回来的水果茶，他的果香味格外的浓烈。正常水果我们在吃的时候，是没有那么浓的果香的。
炎炎夏日，“水果茶”成热门饮品，受到众多消费者青睐。但你知道吗，有的“水果茶”最高含糖量可达22.7块方糖(1块方糖重4.54克)，消耗掉它需走18262步!水果茶含糖量较高，儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用。茶饮生产商可使用一些麦芽低聚糖和麦芽糖醇等糖源，减少添加糖的用量。
水果茶可以减肥吗
其实很多水果茶是不能减肥的，像金桔茶、梨子茶、山楂茶、杏子茶、香蕉茶、枣茶等。
现在，我们在外面买的很多水果都再也很难吃到水果本身的味道，更何况做出很好喝的水果茶。那么那些让我们喝上瘾的水果茶还添加了什么呢?他们是怎么做出颜色那么漂亮的呢?其实很多街边的水果茶里面有多种色素、代糖、柠檬酸、香精、增稠剂等食品添加剂。这个东西，如同魔法一般让水果茶变化出多种味道!
不过有些自制的健康水果茶具有一定的减肥功效，因为水果茶是由多种水果组合而成，大家都知道有些水果是可以减肥消脂的。所以水果干也是有保持水果的减肥消脂功能，从而喝水果茶就可以帮助你消除一定的脂肪。水果茶也是可以排毒养颜的，对于女生来说可是很有益的美容佳品呢。一个人只有把身体的多余脂肪排掉，才能是真正的减到肥，所以想减肥的人可以喝水果茶。
减肥水果茶的做法
花式鲜果茶
材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)
做法：红茶泡好备用橙切片，奇异果切1-2片草莓对半切好。把鲜果放入杯内，倒入热茶泡3分钟左右即可。
水果茶里面糖分很高，为什么有人还说水果茶很健康？
虽然糖分高，但是营养也很丰盛啊，以下就是原因：
1、解决了很多不愿吃水果女生的困扰！
就像我，我是一个超级不爱吃水果的人，尤其是像苹果这种富含水分的水果。但自己也清楚地知道多吃水果对身体的好处，可就是不喜欢吃怎么办呢？有了这个水果茶，不爱吃水果、不能摄入水果中的营养成分的这个问题就迎刃而解了。
这个花果茶起源于19世纪末20世纪初的欧洲中部，因为那里森林植被密布，生产各类水果，但冬季却寒冷漫长，水果没法儿保存，所以，人们就有了把水果加工烘干之后，再用热水冲泡饮食的习惯。
水和水果来讲，水的接受度，就相对来说高很多！并且通过烘干方式制作的水果茶，要比市售的加了大量糖分、奶油和香精的水果茶健康不少哦！
2、高颜值、口感好、包容度高
高颜值很好理解，用烘干方式制作的水果茶本身就拥有高颜值，冲泡出来的水颜色丰富、高饱和度，用来拍照绝对好看。
之所以口感好，是因为这种水果茶喝下去酸酸甜甜的，很适合女性口味。
包容度高是因为大家可以根据自己口味，冲泡蜂蜜水果茶、柠檬水果茶等，能够风格、口味随心情和口味变化。
除了健康的观念外，水果茶的口感、味道的清新香甜，这也是水果茶大火的一个比较重要的原因。
水果茶比起传统的台式奶茶的浓香，清新香甜的口感更容易受到年轻人的喜欢。
水果茶制作工艺大升级。早期的水果茶大概可以概括为：果味粉冲调、果酱加纯茶底、果汁加纯茶底，果酱加茶加少量的鲜果。
现在的水果茶，秉承现切现做、用料新鲜、健康的前提下，更加突出了水果品种的丰富性、水果形状从颗粒到大块有型，对茶底也有很大程度的创新。
除了绿茶底外，红茶、青茶、乌龙茶均被开发成为水果茶的茶底。看似简单的茶底，其实也蕴含着不少的小秘密。
为了达到口感最佳，会使用不同类型性质的茶叶进行搭配，当然这对奶茶作业人员的调配技术也是一个考验。
发布于 2022-07-17 13:30:57 回复