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大迫杰的第三本书
名字定为《马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅》。
在本书中，大迫杰写出了作为日本马拉松纪录的保持者，是如何从外在的杂音及生理、心理上矛盾冲突的纠葛中，学会如何与自己对话、如何应对外在纷扰，进而让自己内心变强大的。除此以外，书中还介绍了顶尖运动员的想法，以及他对马拉松比赛的看法，这对一般跑者，实在是开拓眼界，是广大跑者朋友们的必读书。
大迫杰步频是多少
180步频，配速3分钟。
扩展资料：
2018年，一部以立志参加箱根驿传马拉松接力赛的大学生们为主角的动画《强风吹拂》开播。这部运动题材的动画根据同名小说改编而来，在豆瓣上有超过6万的观众打出9.6的高分。《强风吹拂》中的中心赛事箱根驿传，是日本历史最悠久的长跑接力比赛，无数大学生跑者曾在它的赛道上留下足迹和和汗水。不过，有一位曾在此闪耀夺目的选手，虽然于2011年让其所在的早稻田大学时隔18年重获箱根驿传总冠军，且又于2012年的赛事中再次获得一区区间赏，但是他却写道：“对于大学时期的我来说，箱根驿传并没有那么重要。”他说，参加箱根驿传，是因为指导员、队伍和学校比较重视，他本人更希望专注于田径跑道。确切地说——根据他的实际行动而言——是马拉松赛道。他，就是日本马拉松名将大迫杰。看过《强风吹拂》的观众应该会对长跑选手那遒劲有力的身板印象深刻。他们并不是力量型的大块头，甚至第一眼看过去过于似乎过于清瘦了。然而，当他们穿上跑鞋迈开脚步，根根显现的肌肉线条塑造出无与伦比的美感，修长匀称的四肢和坚毅的面容因为留下的汗水闪闪发亮。抬腿、落脚、抬腿、落脚，控制力量稳定输出到腿部和脚掌，重复的动作彰显着人类不依靠外力前行的坚韧。大迫杰给人的印象正是如此。在由他亲笔写下的短篇合集《马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅》中，我们看到的依旧是一个克制、忍耐、娓娓道来的大迫杰。没有煽动情绪的字眼，也没有空洞的口号，这或许是持续多年的马拉松训练塑造出的特点。1 关于恢复体力与睡眠，大迫杰诚实地表示，他唯一无法忍耐的是困意，每天要睡10小时以上。他深知，睡眠不足会影响专注程度，进而影响训练效果。他特别强调，为了能使肌肉进行修复后可以更强，他也会刻意在身体疲劳时进行训练。这与充分休息是矛盾的吗？并非如此。不是在心里感觉到累得无法集中时强迫自己练习，而是在肌肉感觉到疲倦时，集中精神对肌肉进行更高强度的训练。肌肉的变强是拉伤后进行修复的结果，因此只在肌肉可承受范围内进行训练很难有明显的提高。大迫杰采取的另一个方法是冷热水交替泡澡使身体快速恢复，听起来似乎是在虐待自己，然而行之有效。或许许多人难以坚持运动（不只是田径运动）的根本原因，在于对训练身体存在理解上的误区，总是在精神疲倦时试图运动，又总是在身体疲倦时快速放弃。顶级马拉松选手大迫杰的训练方法，事实证明更加科学。2 关于饮食，打破亚洲纪录的短跑名将苏炳添，其亲人接受采访时说，他在饮食上很克制，从不乱吃东西。和苏神一样，大迫杰对于饮食也有要求。不过观其文，控制饮食对于他来说并不很费力气。对此，大迫杰如是说，因为巨大的训练量，他可以不必严格控制饮食。通常来说，训练前的碳水，训练后的的蛋白质、维生素C和铁元素，都是必须的，其余随心情，偶尔饮酒或来点儿甜品也无伤大雅。诚然，也有许多优秀的选手遵循着严格的饮食指导，这并不是说大迫杰天赋异禀到可以无视自然规律，反而说明人与人之间的差别比人们所以为的大，也比人们所以为的小。不说别的，运动爱好者也可以参考大迫杰的方式，以增加训练量为前提放松痛苦的饮食控制，或许有出其不意的效果。3 关于力量训练，直到大三去美国进行训练，大迫杰才认识到马拉松选手需要进行力量训练。力量训练通常的效果是增肌，健身房教练们爱秀的一身肌肉块就是力量训练的结果。作为田径选手，如果真带着一身腱子肉上场，肯定跑不出好成绩。既然如此，为何大迫杰要进行力量训练呢？在书中并没有给出科学上的解释，大迫杰只是说，去美国后身边的选手告诉他若想提升速度，只做速度练习是不够的，力量训练很有必要。通过观察其他选手，大迫杰认可了力量训练的重要性，回到日本他也继续进行着力量训练——不知不觉中，力量训练果然帮助他走上了新的台阶。专注于马拉松的大迫杰进行力量训练，这似乎有点颠覆常识。不过，身体是统一的，适当加强的肌肉虽然未必能在短时间内帮助身体跑得更快，长久以来却必有助益。就好像对于滑雪运动员来说，有时需要做的并非是一次次滑下去，而是练习后空翻一类的动作。4 执着于第一，大迫杰的求胜心，不在于战胜某个人，而是得到“第一”。从小时候，连停车位和储物柜都要选用编号为“1”“11”“111”的，他对“1”的执着可见一斑。从大迫杰的话语里，可以看出他并不觉得这有什么稀奇。即使身边有人会问他为什么必须用1号，他也只是反问为什么不用1号。这个小例子充分说明他是极其有主见的人，不易被其他人的意见左右。当然，大迫杰也解释，如果在这种明明可以得到“1”的地方放弃，是否意味着自己对于赛场上的求胜心在减退呢？改变都是在不知不觉中发生，为了鼓励自己，为了明确目标，他一直都十分注意不给自己松懈的机会。对于希望能坚持运动的爱好者来说，不妨参考大迫杰的方式，在生活的细节上随时提醒自己。比如，少喝一杯含糖饮料；比如，不在准备运动物品上偷懒。这样不起眼的坚持累积起来，想必最终会产生不可思议的影响。5 与42.195公里相处，强大如大迫杰，也会有恐惧和不安。每一次完成马拉松比赛，他都是用尽了力气，特别是最后的5公里，尤其考验人的意志。即使顺利完成并取得好成绩，对于下一次能否完成，大迫杰也会有所怀疑。与很多人不同的是，大迫杰对于长跑怀着敬畏之心，这让他不会轻视任何一次马拉松比赛，从不会觉得自己强大到可以轻松完成。对于一些跑步爱好者来说，长长的距离像看不见头的征途；对于另一些人来说，则像即将被攀登的高峰，让人亢奋；对于大迫杰来说，则像是一个特殊的对手。跑道的存在不是来让他认识到自己的渺小，也不是供他超越，而是再一次藉由跑步认识自己。今天的自己可以跑完，但是明天的自己可以吗？这样的问题就像生活给每一个人的提问，今天你这样生活着，明天你还可以这样生活吗？明天你还要这样生活吗？就像跑者日复一日相同的动作逐渐积累起可观的变化，那些我们以为一成不变的东西也并非坚如磐石，不止是好的，也包括坏的。我们以为不能改善的，无法提高的，也许只是心灵铸造的幻觉。大迫杰还在书中用不少笔墨谈到了退役前的最后一场比赛，尽管未能如愿，但是已经尽了全力的他仍旧决定和赛前宣布的那样，在普遍被认为还可以继续马拉松事业的年纪退役。退役后的大迫杰没有彻底离开跑道，而是致力于以自己的经验指导青少年马拉松选手，以另一种方式延续着马拉松生涯，他那些关于忍耐、坚持和排除杂念等等的体验，将会在新一代选手身上闪烁。
“在日本大阪举行的世界田径锦标赛马拉松”用英文怎么说？
The Marathon of the World Track and Field Championships in Osaka Japan
日本选手两度改写男子马拉松亚洲纪录，先是东京马拉松赛上，设乐悠太跑了2:06:11，继而就是大迫杰。他们俩各自都拿到了日本国内奖励破马拉松日本纪录的1亿日元。
大迫杰因为在美国训练，没有出席颁奖典礼。他通过视频表达了感谢，同时也介绍了自己明年的最大任务是秋季举行的日本马拉松超级锦标赛，这是2020年东京奥运会日本马拉松国内选拔赛。
优秀运动员奖授予了三人，分别是井上大仁（男子马拉松/亚运会冠军）、山本圣途（男子撑竿跳高/亚运会冠军）、池田向希（男子20公里竞走/世界竞走团体锦标赛冠军）。
新人奖授予了三人，分别是小池佑贵（男子200米/亚运会冠军）、松田瑞生（女子马拉松/柏林马拉松第五名）、桥冈优辉（男子跳远/世青赛冠军）。
杨绍辉创下中国奥运马拉松最好成绩是多少？
8月8日清晨，肯尼亚马拉松传奇基普乔格在札幌跑出2小时08分38秒，卫冕奥运金牌。在这场比赛中，亚洲选手也有亮眼发挥。
日本原国内马拉松纪录保持者大迫杰拿下第六名，成绩是2小时10分41秒；中国选手杨绍辉的成绩是2小时14分58秒，第19名也创造了中国马拉松在奥运的最好成绩。此外，彭建华2小时16分39秒获得第32名，董国建2小时21分35秒获得第57名。
从比赛中看，中国选手正在不断提高，但距离日本顶尖马拉松选手还有一定差距。虽然近些年在专业技术方面，中国选手一直在学习非洲的技术，并取得了一定的成效，但日本在多年前就已经开始向非洲运动员取经，并在这个过程中形成了自己的体系。
杨绍辉的运动生涯：
第16届亚洲马拉松锦标赛，于11月26日在广东省东莞市举行。中国名将杨定宏以2：16：27屈居第五，队友杨绍辉2：16：59第七，朱仁学2：23：21第十三。
2019年9月19日，入围中国田径队多哈世锦赛参赛名单。
2019年11月3日，以2小时13分14秒的成绩完成2019华夏幸福北京马拉松比赛，创造了个人第二好成绩。
2020年11月29日，南京银行·2020南京马拉松暨全国马拉松锦标赛男子组亚军（2:08:56）。但由于分段领跑不符合世界田联的规则，此次成绩最终被取消。
2021年4月11日，在2021全国马拉松锦标赛（徐州站）暨奥运会马拉松选拔赛上，杨绍辉以2小时11分19秒收获男子组亚军，并获得了代表中国队参加东京奥运会马拉松赛的资格。
2021年4月12日，获得2020年度“国人竞速”突破奖。
2021年，杨绍辉入选2020年东京奥运会中国体育代表团马拉松项目运动员名单。
2021年8月8日，在2020东京奥运会马拉松比赛上，杨绍辉以2:14:58的成绩获得第19名。
藏原走的原型是大迫杰吗
藏原走的原型是大迫杰。
在《强风吹拂》里，阿走的原形就是大迫杰，阿走的学长灰二说阿走为什么很厉害，是因为痛苦让他感受到自己。
大迫杰，日本马拉松运动员。2020东京马拉松赛，日本选手大迫杰以2:05:29成绩获得国内第一，再次刷新自己创造的日本国家记录，提高了21秒。
大迫杰人物精神：
过去一年，对于大迫杰而言无疑是苦涩的。先是在现场观众的惊愕声中东马退赛，后又在奥运选拔赛以一名之差无缘直通名额，就连其与名将莫·法拉赫及盖伦·鲁普共同的教练斯拉查，也因涉嫌使用兴奋剂而遭禁赛。
无奈之下，本就因旅美训练而在日本国内遭受非议的大迫杰只能前往东非高原保持状态，但这一切都阻止不了他的步伐。
“最后10公里其实我已经有些岔气 ，但忍着腹痛冲过了终点。”赛后，大迫杰如是回顾这次东马之旅。
这不禁令人回想起他曾说过的另一句话，“马拉松比赛里，体能只占60%，剩下的40%是意志。”这是大迫杰的人生信条，也是他受到众多马拉松爱好者追捧的原因。
发布于 2022-07-13 13:44:04 回复
发布于 2022-07-13 10:49:37 回复
发布于 2022-07-13 14:52:01 回复