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本文目录一览：

• 1、初学者足球鞋
• 2、足球初学穿什么鞋啊？
• 3、如何挑选合适自己的足球鞋
• 4、足球初学者选择足球鞋是长钉好还是碎钉好？
• 5、什么足球鞋好

初学者足球鞋

假如是一名速度型的边路球员，那么耐克的和阿迪达斯的就比较适合；假如是一个中场的球员，耐克传奇系列还有阿迪达斯猎鹰系列的，都可以增加控球和传球的精确度；假如是前锋那么耐克90或者CTR360的都不错，总而言之，选购一双适合自己风格的足球鞋，会让自己在球场上面如鱼得水。

试足球鞋的时候首先考量的长短，长短一定要合适，短了伤脚趾，长了踢球别扭。 试肥瘦的时候，前脚掌是否合适要考虑鞋的材质。如果是袋鼠皮的，新鞋可能比较瘦，因为袋鼠皮有一定延展性。如果是牛皮，新鞋可能比较肥，因为牛皮吃水之后会收缩。 脚弓是否合适要考虑鞋带能不能弥补鞋和脚的偏差，如果不合适，试着松一松，紧一紧，看能不能达到合适。 后跟主要看保护和支撑。如果后跟材料是硬的，并且不系鞋带的情况下，鞋不会轻易脱落，那防护效果就很好。踩在地上的时候左右扭一扭，如果感觉不容易踩翻，那支撑效果就可以了。

足球鞋比一般的鞋子码子要小。切记千万不要买大，最好买刚刚合适，有种裹脚感的。不然大了或者小了都会在踢球时产生不必要的意外。建议去专卖店买一双一双的试。如果在网上买卖家都会提供尺码表的。

足球初学穿什么鞋啊？

穿普通运动鞋就可以。

注意：

1．足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2．尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3．运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4．夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

　5．虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

如何挑选合适自己的足球鞋

想要一双舒适的球鞋，首先得从我们的脚出发来选鞋。一般来说，选鞋的第一步，要考虑的是脚型，脚型一般分为3种，埃及脚，罗马脚和希腊脚。

埃及脚型的人选鞋，就要选这种明显大拇指位置长的战靴。

罗马脚，这种脚一般是板砖脚，脚背一般比较高厚，所以正常的鞋不是为你设计的，你要穿合适一般的鞋，只有用你的脚去撑开鞋子，先苦后甜。很多这种脚型的人，就需要寻觅些比些非主流的鞋子。千万不要选pu材料的鞋。因为整体脚围较大，pu没有自然延展性，肯定有某些位置带来很强的束缚感。鞋头越宽的鞋，鞋底头部的弧度肯定小。

最后是希腊脚，其实希腊脚是比较正常的脚，如果不是宽度惊人或者高足弓等怪脚，这种脚一般的足球鞋就是为你们设计的，只要按照自己对应的宽度选择战靴就行。早年，刺客是最瘦的鞋，现在貌似传奇才是最瘦的，早年的f50也是最瘦的，现在居然成了最宽的了。所以大家要根据实际情况选择。

如果鞋子根据脚型选合适了，那么很多问题都迎刃而解，比如不跟脚、发力不行。因为发力不足，很多时候是因为鞋头触球点有缝隙，就是的鞋大了，或者鞋头高了，所以才发力不足。如果不是这个问题，那肯定是你的射门技术或者力量本身就不行。不跟脚肯定也是因为鞋子的后跟有缝隙，才会不跟脚。不跟脚导致的后果会很严重，那就是磨脚，起泡等。这种情况不太会发生在脚踝较粗能撑满整个鞋帮的脚。一般发生在脚踝比较细的脚上。所以脚越瘦的，袜子要穿的越厚，鞋带要帮的越紧。

其实我们一般选鞋，都会根据自己的脚的数据来参考，首先是长度，脚跟到脚趾最前端的长度，第二是宽度，就是脚前掌最宽处的长度，光有这两个数据还不够，脚围也是非常重要的数据，也就是前掌最宽处的围度。结合这三个数据，就能大致了解脚属于瘦脚、还是正常脚，还是宽脚，还是屠龙板砖脚。再选则对应的鞋就ok了。

下面再说很重要的一点，就是鞋底。鞋底其实很多人都说和受伤程度有直接关系，其实也不能这么认为。抛开SG也就是6钉8钉鞋，这种不适合国内场地的鞋，正常的FG下正常的人草，应该问题都不大。只要有足够的力量加上良好的踢球习惯，一般不太会受伤。对于初学者，技术水平一般，那么还是推荐TF。因为穿了FG对你的球技也不会有很大帮助，此外还容易出现脚跟鞋钉插在地里就做马赛回旋的恐怖举动。

如果你踢的硬土地，那么你穿AG、HG、MG都是没有问题的。因为硬土地，这种场地鞋钉是吃不进泥里的，只是靠鞋钉和土地接触的摩擦力提供抓地力。所以钉子粗，密集的，可以减小压强，不会让脚有不适感。当然TF就更安全了，只是抓地力不如HG、MG来的直接。 FG，特别是刀钉和钉子较长的FG就要小心了，一个容易插进土里，一个稳定性差容易崴脚。

如果你踢的是地毯草，或者是已经秃顶的人草。那么TF比较安全，因为这个地实际是最滑的。钉子下不去，和地面也没很大的摩擦力。而且地毯草摔一下就是皮开肉绽，所以还是安全第一。

正常的人草一般的FG，而FG确实对启动有一定的帮助。鞋钉的长度、构造、横向受力的强度等想必大家应该都能自己看。当然用了FG，也得保护自己保护对手，毕竟就是业余的，安全第一，不要亮鞋底，不要踢支撑脚。

真草就不多说了，野草不算，SG还是不推荐，只能说可以作为体验用。踢真草体能要求更高，穿轻一点的鞋子还是有必要的，否则上场一个冲刺就消耗的差不多了。

足球初学者选择足球鞋是长钉好还是碎钉好？

足球鞋长钉和短钉各有各自适合的场地，不存在说哪个更好，要看个人的运动习惯和经常踢的场地来选择。

足球鞋属于专业用鞋，足球鞋的专业体现在鞋钉，针对不同的场地有不同的鞋钉来匹配，有足球鞋碎钉和长钉之分，足球鞋的鞋钉主要分为SG、FG、HG、AG、TF碎钉等，SG是指在天然草地上进行运动时所穿的，一般是13钉钢锭长钉。

HG，FG是指在然工草或土地进行运动时所穿着的，一般是13钉胶钉或是碎丁;如果是在人工草上进行运动则建议穿HG或FG，这样有利于在场上抓地启动和技术动作!那么碎钉呢，碎钉TF适合在平地上踢，如塑胶地，水泥地或比较硬的土地。

注意事项

长钉适合天然草坪，碎钉适合人造草坪，因为长钉在天然草坪上可以嵌入草皮中，以防打滑。

而如果在人造草坪或室内场地的时候穿长钉足球鞋，钉子不能完全嵌入，做急停转身之时，力量便集中在脚下的几个个别钉柱上，使鞋底与地面的接触面减少，便很容易出现打滑或摔倒，那么脚就非常有可能崴脚受伤，所以这时就适合碎钉足球鞋。

什么足球鞋好

初学者选择足球鞋款式时，首先要了解鞋底的不同结构，根据自己练习及比赛的场地情况选择合适的鞋底。下面是足球鞋底的分类及介绍：

适合普通初学者训练场地的大底款式为AG和TF，如果是人工草地球场，可以选择AG底。如果是其他水泥、砂石等地面，可以选择TF底。有些观点认为如果想要更好地保护脚踝和膝关节，在人工草地上也应该选择缓冲和稳定性更好的TF底，即便在急停或启动时损失一些抓地力。这就要根据自身的身体状况、踢球风格（偏速度型或偏技术性）、锻炼目的来选择了。

鞋面的材质、款式和各家不同的科技构造对初学者来说可以根据个人的喜好和经济状况进行选择，特别要注意的就是鞋底的选择。

欧美品牌的鞋楦一般较窄，亚洲品牌（Asics、Mizuno）的鞋楦比较适合亚洲人的宽脚。最好在选择时可以通过试穿来确定适合自己脚型的款式和尺码，避免足球鞋太紧或太松。在偏紧半码和偏松半码之间请选择偏松半码。偏大一些可以通过穿着厚一些的足球袜（甚至两双袜子）来解决贴合问题，偏紧的话就没有很好的解决办法了。

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